meny
English Förenklad kinesiska) French German Italian Portuguese Russian Spanish
  • Fotbollsövningar och Drills Fotboll

    Fotbollsövningar och Drills Fotboll

    Fotbollsövningar för coaching fotboll i ungdomen till professionell fotboll. Tekniska borr och taktiska Borrar, tvåmål, faser Play och Funktionell Träning.

  • Tvåmål

    Tvåmål

    Fotboll småsidiga spel för att tränare både attackera och försvara koncept och spelregler.

  • Funktionell Träning

    Funktionell Träning

    Attackera och försvara funktionella borrar för fotboll handla om att utbilda en specifik position och roll. Utbildning särskilda krav på vissa positioner och enheter i teamet.

  • FASER PLAY

    FASER PLAY

    Faser av Play är mer realistiska fotbollsträning som syftar till att simulera en specifika delar av spel i en riktig match. Här tränar vi enheter och hela teamet förståelse av principerna för lek och taktisk förståelse.

  • FOTBOLL LÄMPLIGHET

    FOTBOLL LÄMPLIGHET

    Fotbollsspelare behöver en kombination av aerob och anaerob kondition. Positions särskild konditionsträning och övningar är centrala för moderna fitness teori.

  • Tekniska övningar

    Tekniska övningar

    Tekniska borrar i motsatta och utskottet enhälligt format för att lära grundläggande färdigheter i spelet.

  • SOCCER varma ups

    SOCCER varma ups

    Övningar och rutiner för både pre-game och pre-praxis för att förebygga skador, öka prestanda och mental fokus.

  • Taktik

    Taktik

    Taktiska övningar, tvåmål och handledning på fotboll taktik och införliva dem i utbildningar.

Fotbollsövningar & Fotboll CoachingBorrar Sessions.

Denna webbplats är avsedd för professionella fotbollsövningar och coaching utbildning över hela världen.


Ett team av professionella internationell fotboll rådgivare: UEFA, FA, kvalificerad USSF i en omfattande fotbollstränare resurs tillhandahåller online fotbollsövningar och fotboll sessioner praxis.

Försvara framifrån (4-3-3)

försvarar i 4-3-3 fotboll bildning
Drill syfte (n)
      1. Utveckla spelarna förmåga att försvara i ett 4-3-3
      2. Utveckla spelarna förståelse för vad som går att göra det möjligt, och vad som går att förhindra
      3. Utveckla spelarna förståelse för "att göra spel förutsägbart"
      4. Utveckla spelarna förståelse för märkning positioner och avstånd
      5. Utveckla spelarna förståelse för defensiva prioriteringar
      • Borr No:FOR2
      • Ålder:14-Vuxen
      • Inga spelare:22 (11vs11)
      • Svårighetsgrad:advanced
      • Område / Time:Full Pitch (45mins)
      Diagram 1 -Starta Position
      ORGANISATION:
      • 2 lag spelar 11v11 på en fullständig delning.
      • Reds spelar en 4-3-3 såsom visas
      • Whites spela 4-4-2 såsom visas
       
      INSTRUKTIONER:

      Spela börjar med en boll spelas in i den vita målvakten.

      Den vita måste spela ut genom sina ytterbackar.

      Under alla instruktionerna nedan, är den vita full-back i besittning.

       

      1. Från GK händer, den röda fronten 3 tillåter honom att kasta ut sina ytterbackar. Säkerställa de röda försvarare är tillräckligt djupt så att GK inte kan vända dem från en lång, direkt spark. (Startposition).
      2. Så fort kulan lämnar målvakter händer, de röda syftar till att "låsa på".
      3. Den vänstra breda framåt pressar den högra full-back på bollen. Hans prioritet är att skära av passningen till den vita yttern och tvinga honom att spela in istället. Vinkeln av sträckan är därför en böjd en, och inte rakt mot spelaren.
      4. Den centrala anfallaren tar upp en position som (a) avskräcker en passning till närmaste mittback, och (b) stoppar honom spelaren en längre boll över ryggen till andra mittback. Hans kropp ska vara "öppen" för att tillåta honom att se mannen på bollen samt båda ytterbackar.
      5. Motsatsen breda framåt är något djupare än sina kolleger framåt, men nära nog att "nick" innehav om full-back försöker en stor switch till hans motsats ytterback.
      6. Den närmaste mittfältare markerar mål-side och boll-sidan av hans motsats mittfältare. Om ett pass försöker att gå mittfältet, han är tillräckligt nära för att påverka hans första touch och vinn besittning.
      7. Den andra mittfältare är något djupare, men kunna göra upp avståndet mellan honom och hans motsats spelare som bollen färdas. Han skulle också kunna påverka sin första touch.
      8. Den röda defensiv mittfältare skärmar någon passerar in de strejkande fötter / bröst och "hack" någon som försökt. Det måste vara konstant kommunikation mellan honom och de 2 center-backs.
      9. Den röda vänsterback behöver inte vara tätt på sin ytter ... ännu. Om spelaren framför honom gör sitt jobb ordentligt, kan han ta upp en smal läge intill hans center-backs.
      10. Båda center-backs måste se till att, i första hand är de inte trängt "over the top". Detta kommer att ogiltigförklara allt arbete de spelare framför dem har gjort. De måste markera mål-side, boll-sidan av sina strejkande. Om de strejkande "har bra rörelser, måste de kommunicera med varandra och defensiv mittfältare.
      11. Längst ytterback försvarar smal bredvid sina center-backs. Hans kropp är öppen så att han kan se sin ytter och spelaren på bollen, men behöver inte markera honom hårt. Om spelaren i besittning försöker en lång diagonal passning, bör han kunna påverka yttern första touch.
      12. GK har en hög startposition, runt straffpunkten. Om en lång boll spelas som skär ut baksidan 4 då måste gå in i hans besittning, eller ur spel.

       

      Ytterst har de röda avskurna varje passerande alternativ för full-back i besittning. Om han kan göra ett lyckat pass, bör nästa spelare att få bollen har inte någon kontrollerad tid att plocka ett pass.

      Vårt mål är att tvinga full-back för att spela en lång boll och överlämnande besittning eller att gå tillbaka till målvakten, där sessionen startar igen.


        Poängberäkning:
        Mål räknas som normalt. Men de röda får poäng / beröm för att uppnå någon av punkterna nedan. Tonvikten ligger på bra försvarsspel, inte poängen.
         

        VIKTIGA Instruktionspunkter:

        1. Vara disciplinerad att släppa och tillåta full-back för att ta det från målvakten.
        2. Tryck och "lock on" som ett team på avtryckaren för målvakten distribution.
        3. Tvinga pjäsen inne och de full-back spelar långa eller tillbaka till målvakten.
        4. Spelare markera antingen en man (boll-side, mål-side) eller markera utrymme (med kroppen öppen för att se sin man och spelaren i besittning).
        5. Om en spelare förnekar sin plikt, kan det göra alla de andra spelarnas arbete onödigt.
        6. Kommunicera med varandra.
        Diagrammen nedan 2 och 3"Låst på" Position

        Progressioner:
         
        1. Öva spela kommer ut från motsatt full-back.
        2. Kommer att bero på vilka formationer / filosofi.
         
        VARIATIONER
        1. Zone fältet ut i sidled in 3 laterala sektioner och kräver det anfallande laget att ha haft bollinnehav i alla 3 avsnitten innan de kan göra mål.
         
        Anteckningar och observationer:

        Coach från baksidan till framsidan. Se till att alla utför sina arbetsuppgifter. Var riktigt positiv när det är framgångsrikt, vilket ökar spelarens tro på vad du begär av dem. Eftersom sessionen är lång och kräver en hel del koncentration, avsluta med en lättsam, rolig lek.

         
        Diagram genererades med hjälp av EasyGraphics.
        Sök - Kategorier
        Sök - Kontakter
        Sök - Innehåll
        Sök - Nyhetsflöden
        Sök - Weblinks

          Soccer Coaching Drills Magazine

        Taktiska Sessions

        Lägg till dina favorit Taktiska Sessions här

        Inga favoriter ännu!

        e-post:

          

        Tekniska Sessions

        Lägg dina favoriter Tekniska Sessions här

        Inga favoriter ännu!

        e-post:

          

        Relaterad fotboll Sessions

        Gå till toppen