meny
English Förenklad kinesiska) French German Italian Portuguese Russian Spanish
  • Fotbollsövningar och Drills Fotboll

    Fotbollsövningar och Drills Fotboll

    Fotbollsövningar för coaching fotboll i ungdomen till professionell fotboll. Tekniska borr och taktiska Borrar, tvåmål, faser Play och Funktionell Träning.

  • Tvåmål

    Tvåmål

    Fotboll småsidiga spel för att tränare både attackera och försvara koncept och spelregler.

  • Funktionell Träning

    Funktionell Träning

    Attackera och försvara funktionella borrar för fotboll handla om att utbilda en specifik position och roll. Utbildning särskilda krav på vissa positioner och enheter i teamet.

  • FASER PLAY

    FASER PLAY

    Faser av Play är mer realistiska fotbollsträning som syftar till att simulera en specifika delar av spel i en riktig match. Här tränar vi enheter och hela teamet förståelse av principerna för lek och taktisk förståelse.

  • FOTBOLL LÄMPLIGHET

    FOTBOLL LÄMPLIGHET

    Fotbollsspelare behöver en kombination av aerob och anaerob kondition. Positions särskild konditionsträning och övningar är centrala för moderna fitness teori.

  • Tekniska övningar

    Tekniska övningar

    Tekniska borrar i motsatta och utskottet enhälligt format för att lära grundläggande färdigheter i spelet.

  • SOCCER varma ups

    SOCCER varma ups

    Övningar och rutiner för både pre-game och pre-praxis för att förebygga skador, öka prestanda och mental fokus.

  • Taktik

    Taktik

    Taktiska övningar, tvåmål och handledning på fotboll taktik och införliva dem i utbildningar.

Fotbollsövningar & Fotboll CoachingBorrar Sessions.

Denna webbplats är avsedd för professionella fotbollsövningar och coaching utbildning över hela världen.


Ett team av professionella internationell fotboll rådgivare: UEFA, FA, kvalificerad USSF i en omfattande fotbollstränare resurs tillhandahåller online fotbollsövningar och fotboll sessioner praxis.

150 YRD Skyttlar (High Intensity)

Drill syfte (n)
  1. Att utveckla förmågan att upprätthålla hög intensiv träning specifikt för fotboll.
  2. Utveckla psykologisk seghet.
  3. Utveckla svängar och god rinnande form i fotboll.
  • Borr No: HAN1
  • Ålder: 14-ADLT
  • Inga spelare: 1+
  • Svårighetsgrad: advanced
  • Område / Time: 25x25yrds
Diagram 1
ORGANISATION:
  • Ställ in markörer (koner) på 5 yrd mellanrum ut till 25yrds.
INSTRUKTIONER:
Detta test är utformat för att testa din laktat-system och hög intensitet kör förmåga i fotboll. Spelare kör på ca. 90% ut och tillbaka till varje rad (totalt 150yrds). Vuxen hög nivå spelare bör eftersträva 35-32secs. Vila minst 5 minuter betweent dessa tester. Utför 2 uppsättningar 6 reps.
Poängberäkning:
  • En genomsnittlig genomsnitt av 12 gånger bör göras för varje individ. Notera den bästa övergripande individuell tid och det värsta för ytterligare utbildning.
  • Kan också utföras som ett team (3s eller 4s). Tävlingar mellan individer. Varje vinnande bout tjänar ett lag en punkt.
 
Varianter:
  1. 300yrd Shuttles. 10yrds på varje intervall till totalt 50yrds. Öka tiden för återhämtning och minska volymen.
 
Anteckningar och observationer:
Den här övningen är mentalt tuff. Säkerställa fullständig återbetalning tider fattas. Spelare bör vara väl utvilad och hydrerad innan du utför övningarna ovan. Fotboll är en multi-sprint eller intermittent typ sport och an-aerob tävlar är en grundläggande fitness profil för fotboll / fotboll.
Sök - Kategorier
Sök - Kontakter
Sök - Innehåll
Sök - Nyhetsflöden
Sök - Weblinks

  Soccer Coaching Drills Magazine

Taktiska Sessions

Lägg till dina favorit Taktiska Sessions här

Inga favoriter ännu!

e-post:

  

Tekniska Sessions

Lägg dina favoriter Tekniska Sessions här

Inga favoriter ännu!

e-post:

  

Relaterad fotboll Sessions

Gå till toppen