Fotbollsåtor och fotbollsträning

Fotbollsträdare Utbildningssystem

Registrera dig



Sök - Tags
Sök - Innehåll
Hem
Logga in
Om oss
Teamet
Funktioner
Medlemsplaner
Sök
Kontakta Oss
Fotbollsövningar
Utbildningsmodell
Affiliate-konto
Fotbollsträning
Tekniska
Kontroll och ta emot
Kontroll Fotbollsövningar 1 (9-11yrs)
Kontroll Borrar 2 (12-15yrs)
Kontroll Borrar 3 (15-ADLT)
Förbi
Passnings 1 (9-11yrs)
Passnings 2 (12-15yrs)
Passnings 3 (15-vuxen)
Avslutning
Finishing Borrar 1 (9-11yrs)
Finishing Borrar 2 (12-15yrs)
Finishing Borrar 3 (15-ADLT)
Korsning
Crossing Borrar 1 (9-11yrs)
Crossing Borrar 2 (12-15yrs)
Crossing Borrar 3 (15-ADLT)
Försvara
Försvara Drills 1 (9-11yrs)
Försvara Drills 2 (12-15yrs)
Försvara Drills 3 (15-ADLT)
Rubrik
Rubrik Borrar 1 (9-11yrs)
Rubrik nivå 2 (12-15yrs)
Rubrik nivå 3 (15-ADLT)
Dribblingar
Dribblingsborrar (9-11yrs)
Dribblingsborrar (15-Adlt)
Dribblingsborrar (12-15yrs)
Finter och rör sig
Flyttar borrar (9-11yrs)
Flyttar borrar (12-15yrs)
Flyttar Borrar 3 (15-ADLT)
Goalkeeping
Hålla Borrar 1 (9-11yrs)
Hålla Borrar 2 (12-15yrs)
Hålla Borrar 3 (15-ADLT)
Taktiska
Funktionell Träning
Försvara Funktionella Drills
Attackerande Funktionella Drills
Phases of Play
Attackerande faser Play
Försvarande faser Play
Tvåmål (SSGs)
Attackerande SSGs
Försvara SSGs
Bildning Training
11vs11
Anfaller 11vs11
Försvara 11vs11
Fitness & Conditioning
aktivering
Aerob träning
Aerobic Fitness SSGs
Aerobic Fitness Drills
Aerobic Fitness Science
An-aerob träning
Styrketräning
Cirkelträning
SAQ (snabbhet, smidighet, snabbhet)
Plyometric Borrar
Agility Drills
Förvaltning
Warm-ups
Pre-Game Warm ups
Öva Warm ups
Matchhantering
Psykologi
Skador
System för Play
Taktik och laguppställningar
Taktik Nyheter och analys
Handla Puma.com

Aerob SSG: s

Aerob fotboll fitness bestämmer den nivå där du kan ta in och använda syre för att utföra en aktivitet. En aktivitet som promenader inte sätta mycket stress på kroppen och de flesta människor kan hantera denna aerob aktivitet. Aeroba aktiviteter är aktiviteter som jogging, där du kan fortsätta utan att bli alltför trött. Du arbetar i en takt som innebär att du inte får helt trött eller andfådd. Aerob träning minskar på vilken nivå denna trötthet sker, och kommer att göra ditt hjärta och lungor effektivare för motion.

Aerobic Fitness Sessions

Avstigning Effekt

Inledning Typiska fotbollsäsonger har perioder av intensiv träning, matcher, turneringar och även viloperioder på vilken fotbollsnivå som helst. Som tränare borde vi vara medvetna om effekterna av träning ...

12-02-2015 Träffar: 3054 Aerobic Fitness Science Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Springa med boll och Conditioning

Dribblingsteknik som även kan användas som konditions- och träningsövning om det behövs. Löpning med bollteknikutbildning och även fotbollsspecifik konditionering. Kan också användas ...

16-07-2013 Träffar: 14116 Aerobic Fitness Drills Ray Power - avatar Ray Power

Läs mer

Luftkonditionering Med Dribblingar

Dribbling övning som inkorporerar konditionering i varierande grad som önskat. Förbättra dribbling, vridning, bollmanövreringsförmåga med fotbollsspecifik konditionering. ...

15-07-2013 Träffar: 11866 Aerobic Fitness Drills Ray Power - avatar Ray Power

Läs mer

6 Ball Game (aerob)

Småsidigt spel som fokuserar på att utveckla aerobic fitness (High Intensity) och omedelbar övergång vid attack. Efterbehandlingen utbildas också i höga representanter, eftersom försvararen ofta överträffas. ...

30-03-2012 Träffar: 26958 Aerob SSG: s Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Fitness Ladder (aerob)

Fitness och konditioneringsaktivitet brukade utveckla aerob kapacitet och även tröskelkapacitet. Övning integrerar teknisk utbildning vid upprepade stationer under träning av aeroba energisystem. ...

12-02-2012 Träffar: 27596 Aerobic Fitness Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Directional Possession med mål (Hig ...

Eventuell övning med riktning där spelarna måste arbeta i en högintensiv miljö. Utveckla aerob kapacitet i ett mindre sidospelsscenario. ...

20-11-2011 Träffar: 21676 Aerob SSG: s Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Transition Fitness (High Aerobic)

Utveckla en lags förmåga att arbeta på Moderat till Hög intensitet för långvariga perioder. Denna besittning övning arbetar aerobic och laktatsystem för att inducera en överbelastning av träning som replikerar ...

20-11-2011 Träffar: 21242 Aerob SSG: s Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Numbers Up Övergångar med konditionering ...

Utveckla besittning och skapa målscorerande möjligheter i antal upp situationer. Träna också en lagers förmåga att arbeta med hög intensitet under långvariga perioder och öka spelarens intermittenta aeroba kapacitet.

10-11-2011 Träffar: 13671 Aerob SSG: s TonyDeers - avatar TonyDeers

Läs mer

Utbildning zoner för Fotboll Fitness

Nedanstående information ska hjälpa dig att ge dig riktlinjer för att utforma tränings- och konditioneringssessioner med specifika utbildningsmål. På grund av fotbollens intermittenta träningsprofil kräver spelarna en ...

31-10-2011 Träffar: 12606 Aerobic Fitness Science Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

2-boll aerob besittning (låg intensitet ...

Utveckla aerob kapacitet hos spelare i denna övning ett tåg förmågan att utföra måttlig intensitet över långa perioder. Tränar också besittningsegenskaper i små grupper. ...

20-10-2011 Träffar: 13413 Aerob SSG: s Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Småsidiga spel kontra generisk träning jag ...

Ett antal studier har nu visat att småsidiga spel är en effektiv form av aerob träning i fotboll i motsats till traditionella generiska (löpande) träningstekniker. ...

18-10-2011 Träffar: 13463 Aerobic Fitness Science Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Fysisk utveckling av flickor vs pojkar

Det är viktigt att förstå pre-pubertal och pubertal fysiologisk utveckling av tjejer och pojkar för att mäta förväntningarna och planera ett lämpligt träningsschema för dem. Både...

25-09-2011 Träffar: 6647 Aerobic Fitness Science Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Aerobic Fitness Konditionerat Match (8vs8)

Utveckla den intermittenta aeroba kapaciteten hos spelare i detta småsidiga spel. Utveckla en teams förmåga att arbeta med hög intensitet under långvariga perioder. ...

23-09-2011 Träffar: 14091 Aerob SSG: s Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Football Period

Inledning Periodisering härrör från "Period", vilket är en uppdelning av tid i mindre, lättanvända segment. I vårt fall "träningsperioder". Specifikt är periodiseringen uppdelningen av en årlig utbildning ...

01-09-2011 Träffar: 18325 Aerobic Fitness Science Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

150 YRD Skyttlar (High Intensity)

Borrmål (er) Utveckla förmågan att bibehålla hög intensitet träning specifikt för fotboll. Utveckla psykologisk seghet. Utveckla varv och bra löpform i fotboll. Borr nr: HAN1 Ålder: 14-Adlt Inga spelare: 1 + Svårighetsgrad: Avancerat område / Tid: 25x25yrds Diagram 1 ORGANISATION: Set up ...

04-08-2011 Träffar: 20224 Aerobic Fitness Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Yo-Yo Intermittent och Endurance Testing

Yo-Yo-testserien utvärderar individens förmåga att upprepade gånger utföra intervall över en längre tid i intermittent träningsrelaterad sport. Uthållighetsversionen av detta test är ...

25-07-2011 Träffar: 26953 Aerobic Fitness Science Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Split Pitch Fitness (Low Aerobic)

Småsidigt spel med fokus på fitness. Utveckla spelarens intermittenta aeroba kapacitet. Utveckla en teams förmåga att arbeta i låg till måttlig intensitet under långvariga perioder. ...

20-07-2011 Träffar: 10926 Aerob SSG: s Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Repeterad Sprint Training (RSA) och Inter ...

Test som gjorts på elitfotbollsspelare har visat att ytterligare RSA (Repeated Sprint Activity) och Interval-utbildning har visat sig ytterligare förbättra prestanda i intermittent träning (dvs. fotboll). Bangsbo et ...

18-07-2011 Träffar: 13755 Aerobic Fitness Science TonyDeers - avatar TonyDeers

Läs mer

300 Yrd Shuttle (Laktat Tolerance Test)

Ställ in markörer (kottar) vid 10 yrd intervaller ut till 50yrds. Detta test är utformat för att testa ditt laktatsystem och hög intensitetskörning. Detta test är gjort med en ...

04-07-2011 Träffar: 8547 Aerobic Fitness Science Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Cooper-test (VO2max Beräkning)

Vad är VO2max? VO2 max eller maximal syreupptagning är en faktor som kan avgöra en spelares förmåga att utföra uppenbar träning och är kopplad till aerob uthållighet. VO2 max refererar till ...

05-05-2011 Träffar: 16930 Aerobic Fitness Science Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Minskad träningsvolym vs. Ökad i ...

Denna artikel diskuterar balansen i volym och intensitet i träningsaktiviteter i fotbollsträning. Iaia FM et al, genomförde en studie på högpresterande idrottare genom att ersätta deras ...

18-04-2011 Träffar: 6339 Aerobic Fitness Science Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Aeroba Besittning Galler

Eventuellt baserad träningsaktivitet som kan användas i lågsäsong eller som en aerob integrerad träningsfas. ...

30-06-2010 Träffar: 27423 Aerob SSG: s Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Snabbhet och smidighet Circuit 1

SAQ-övning utformad för att utveckla explosiv hastighet och acceleration. Typiska aktiviteter inkluderar samordning och balansutbildning integrerad i de olika övningarna. SAQ Circuit använder olika rörelser för att utveckla ...

01-02-2010 Träffar: 40465 Aerobic Fitness Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Pyramid Fartlek Runs

Fartlek Pyramid träningsmodell för fotboll. Hög intensitet Aerobisk fitnessutvecklingsaktivitet som används för att utveckla aeroba energisystemen inkluderade aerob tröskelvärde. ...

01-02-2010 Träffar: 34099 Aerobic Fitness Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Partner Relay (aeroba tröskeln)

Aerobic fitnessutvecklingsaktivitet som används för att utveckla aeroba energisystemen inkluderade aerob tröskelvärde. Reläraces för att skapa intermittent träning för att replikera de fysiska förhållandena i en match. ...

31-01-2010 Träffar: 22496 Aerobic Fitness Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Intermittent Aerobic Course (50yrds)

Aerobic fitnessutvecklingsaktivitet som används för att utveckla aeroba energisystemen inkluderade aerob tröskelvärde. Övning utförd utan fotboll för äldre och avancerade spelare. ...

31-01-2010 Träffar: 21462 Aerobic Fitness Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Inkrementell Aerob Recovery runs

Aerobic fitnessutvecklingsaktivitet som används för att utveckla aeroba energisystemen inkluderade aerob tröskelvärde. Serie av högintensiva sprints följt av olika löpningar. ...

31-01-2010 Träffar: 20124 Aerobic Fitness Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Inkrementell kondition Pitch Runs

Aerobic fitnessutvecklingsaktivitet som används för att utveckla aeroba energisystemen inkluderade aerob tröskelvärde. Kräver ett fullständigt fält och involverar olika intensiteter för körning / jogging. ...

31-01-2010 Träffar: 20481 Aerobic Fitness Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Hög intensitet aerob Circuit

Aerobic fitnessutvecklingsaktivitet som används för att utveckla aeroba energisystemen inkluderade aerob tröskelvärde. Utan boll för avancerade och högre nivå spelare. ...

28-01-2010 Träffar: 28346 Aerobic Fitness Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

3 / 4 Field Aerobic runs

Aerobic fitnessutvecklingsaktivitet som används för att utveckla aeroba energisystemen inkluderade aerob tröskelvärde. ...

28-01-2010 Träffar: 16420 Aerobic Fitness Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Låg intensitet aerob Agility Circuit

Utveckla aerob kapacitet i denna konditions- och konditionskrets. Utför olika SAQ och laddade körningar för att utveckla en lagspelare (spelare) aerob profil. ...

28-01-2010 Träffar: 18879 Aerobic Fitness Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Aerobic Runs (High Intensity)

Aerobic fitness krets som används för att utveckla aerob kapacitet och förmågan att återhämta sig efter upprepade anfall av hög intensitet intermittent träning. Utvecklar också "Aerobic Threshold". ...

28-01-2010 Träffar: 17848 Aerobic Fitness Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Cone retreive Race (aerob)

Fitness och konditionsträning för att utveckla anaerob fitness och även aerob bas och återhämtningsutbildning. Utförs utan fotboll och i två lag eller mer beroende på gruppstorlek. Konkurrenskraftig...

07-11-2009 Träffar: 21868 Aerob SSG: s Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Cone Runners (Recovery Runs)

Försvara prioriteringar i och runt 18yrd-området. Fokusera på att förhindra målmatchnings möjligheter och små grupp försvarstekniker.

07-11-2009 Träffar: 26233 Aerob SSG: s Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Cone Capture

Småsidigt spel eller före säsongsaktivitet brukade utveckla aerob träning i spelare i ett roligt och högintensivt litet spel. Utveckla en spelares förmåga att återhämta sig och utföra ...

07-11-2009 Träffar: 28423 Aerob SSG: s Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Mina sessioner

+

Vald lista: favoriter

Inga favoriter ännu!

Dela detta