meny
English Förenklad kinesiska) French German Italian Portuguese Russian Spanish
  • Fotbollsövningar och Drills Fotboll

    Fotbollsövningar och Drills Fotboll

    Fotbollsövningar för coaching fotboll i ungdomen till professionell fotboll. Tekniska borr och taktiska Borrar, tvåmål, faser Play och Funktionell Träning.

  • Tvåmål

    Tvåmål

    Fotboll småsidiga spel för att tränare både attackera och försvara koncept och spelregler.

  • Funktionell Träning

    Funktionell Träning

    Attackera och försvara funktionella borrar för fotboll handla om att utbilda en specifik position och roll. Utbildning särskilda krav på vissa positioner och enheter i teamet.

  • FASER PLAY

    FASER PLAY

    Faser av Play är mer realistiska fotbollsträning som syftar till att simulera en specifika delar av spel i en riktig match. Här tränar vi enheter och hela teamet förståelse av principerna för lek och taktisk förståelse.

  • FOTBOLL LÄMPLIGHET

    FOTBOLL LÄMPLIGHET

    Fotbollsspelare behöver en kombination av aerob och anaerob kondition. Positions särskild konditionsträning och övningar är centrala för moderna fitness teori.

  • Tekniska övningar

    Tekniska övningar

    Tekniska borrar i motsatta och utskottet enhälligt format för att lära grundläggande färdigheter i spelet.

  • SOCCER varma ups

    SOCCER varma ups

    Övningar och rutiner för både pre-game och pre-praxis för att förebygga skador, öka prestanda och mental fokus.

  • Taktik

    Taktik

    Taktiska övningar, tvåmål och handledning på fotboll taktik och införliva dem i utbildningar.

Fotbollsövningar & Fotboll CoachingBorrar Sessions.

Denna webbplats är avsedd för professionella fotbollsövningar och coaching utbildning över hela världen.


Ett team av professionella internationell fotboll rådgivare: UEFA, FA, kvalificerad USSF i en omfattande fotbollstränare resurs tillhandahåller online fotbollsövningar och fotboll sessioner praxis.

Aerobic Fitness Konditionerat Match (8vs8)

aerob fitness fotbollsövningar
Drill syfte (n)
  1. Utveckla intermittent aerob kapacitet av spelare.
  2. Utveckla ett team förmåga att arbeta med hög intensitet under ihållande perioder.
  • Borr No: FIT12
  • Ålder: 14-ADLT
  • Inga spelare: 7vs7 (+ 2 GK)
  • Svårighetsgrad: Intermediate / Advanced
  • Område / Time: 50x70yrds (justera efter necessry med ålder spelare) (25mins)
Diagram 1
ORGANISATION:
  • 50x70yrd fält delas i 3 sektioner (A, B, C) som indikeras av koner.
  • 7vs7 + 2 GKS.
  • Mittzonen är ungefär 20x50yrds (kan justeras).
  • 20 minuter (3 vilotider 2 minuter vid 5 minuters intervall).
INSTRUKTIONER:
  • Spela normalt med begränsning av någon av följande spelförhållanden:
  1. Maximal 2 beröring spela endast i det centrala området (B)
  2. Max 6 berör i det centrala området (B) OR 3 passerar.
  3. Alla spelare från det anfallande laget måste vara i den attacker 2 / 3 av fältet att göra mål. (Diagram 2)
  4. Laget är endast tillåtet 4 passerar maximalt i sin egen tredjedel. (Diagram 3)

Om något av ovanstående villkor inte uppfylls en indirekt frispark tilldelas motståndarlaget.

Poängberäkning:
Normala Full storlek mål.
VIKTIGA Instruktionspunkter:
  1. Spelarna måste vara medvetna om spelförhållandena hela tiden och deras spel bör återspegla dessa.
  2. Spelare bör arbeta mellan 80-100% av sin maxpuls (MaxHR).
  3. Försvarande spelare måste öka fältet och stöd tidigt.
  4. Central play (i område B) måste vara snabb.
  5. Direkta bollar framåt borde vara kvalitet.
Talföljder
  1. Minska det totala antalet spelare för att öka intensiteten i denna övning. (Dvs spela 6vs6 + 2GK).
Diagram 2 & 3

Varianter:

  1. Ändra viloperioder för att variera intensiteten i praktiken. Reducera till 1 minut pauser.
  2. Att öka dimensionerna på området kommer också att öka intensiteten av övningen.
 
Anteckningar och observationer:

Övningen Intensiteten bör vara mycket än för en vanlig träningsmatch på grund av de villkor som gäller för spelet. Fortsätt att lägga till förhållanden för att spelet om det önskade arbetshastigheten (intensitet) inte håller på att utföras av spelarna.

Uppmuntra den grupp av spelare att ta sina pulser och beräkna sin puls under raster och omedelbart efter träning för att kontrollera hur hårt de har arbetat.


Sök - Kategorier
Sök - Kontakter
Sök - Innehåll
Sök - Nyhetsflöden
Sök - Weblinks

  Soccer Coaching Drills Magazine

Taktiska Sessions

Lägg till dina favorit Taktiska Sessions här

Inga favoriter ännu!

e-post:

  

Tekniska Sessions

Lägg dina favoriter Tekniska Sessions här

Inga favoriter ännu!

e-post:

  

Relaterad fotboll Sessions

Gå till toppen