meny
English Förenklad kinesiska) French German Italian Portuguese Russian Spanish
  • Fotbollsövningar och Drills Fotboll

    Fotbollsövningar och Drills Fotboll

    Fotbollsövningar för coaching fotboll i ungdomen till professionell fotboll. Tekniska borr och taktiska Borrar, tvåmål, faser Play och Funktionell Träning.

  • Tvåmål

    Tvåmål

    Fotboll småsidiga spel för att tränare både attackera och försvara koncept och spelregler.

  • Funktionell Träning

    Funktionell Träning

    Attackera och försvara funktionella borrar för fotboll handla om att utbilda en specifik position och roll. Utbildning särskilda krav på vissa positioner och enheter i teamet.

  • FASER PLAY

    FASER PLAY

    Faser av Play är mer realistiska fotbollsträning som syftar till att simulera en specifika delar av spel i en riktig match. Här tränar vi enheter och hela teamet förståelse av principerna för lek och taktisk förståelse.

  • FOTBOLL LÄMPLIGHET

    FOTBOLL LÄMPLIGHET

    Fotbollsspelare behöver en kombination av aerob och anaerob kondition. Positions särskild konditionsträning och övningar är centrala för moderna fitness teori.

  • Tekniska övningar

    Tekniska övningar

    Tekniska borrar i motsatta och utskottet enhälligt format för att lära grundläggande färdigheter i spelet.

  • SOCCER varma ups

    SOCCER varma ups

    Övningar och rutiner för både pre-game och pre-praxis för att förebygga skador, öka prestanda och mental fokus.

  • Taktik

    Taktik

    Taktiska övningar, tvåmål och handledning på fotboll taktik och införliva dem i utbildningar.

Fotbollsövningar & Fotboll CoachingBorrar Sessions.

Denna webbplats är avsedd för professionella fotbollsövningar och coaching utbildning över hela världen.


Ett team av professionella internationell fotboll rådgivare: UEFA, FA, kvalificerad USSF i en omfattande fotbollstränare resurs tillhandahåller online fotbollsövningar och fotboll sessioner praxis.

Cone retreive Race (aerob)

Drill syfte (n) Aerobic Soccer Fitness Borrar, fotboll fitness och konditionering,.
  1. Utveckla en spelare anaerob kapacitet.
  2. Utveckla en spelare Agility.
  3. Utveckla en spelare acceleration och retardation.
  • Borr No:SP1
  • Ålder:12-vuxen
  • Inga spelare:6 + (8 Ideal)
  • Svårighetsgrad:Lätt
  • Område / Time:20x10yrds (15mins)
Diagram 1

ORGANISATION:
För varje grupp 5 platta koner är placerade på 5yrd intervaller (öka avståndet till 10 yrds för uthållighetsarbete). Bredvid den slutliga 4 platta koner placera en hög kon. 20yrd linjer, ca 10 yrds mellan grupper. Organisera spelare i 2 (eller fler) lag. Som ett stafettlopp varje spelare kommer att ta sin tur och sedan vila.
INSTRUKTIONER:

Som ett stafettlopp varje spelare kommer att ta sin tur och sedan vila. Spelare gå ut och hämta den höga koner från bredvid varje platta koner och returnera dem till startkonen. De kan endast föra tillbaka en kon i taget. När de har retreived alla fyra koner tillbaka till startkonen, fortsätter spelaren sedan gå tillbaka ut och ersätta alla de höga koner tillbaka bredvid en platt kon igen.
OBS: Tall kottar måste placeras inom en 1yrd radie av de platta koner hela tiden. När alla de höga koner har retreived och sätta tillbaka av en spelare han taggar nästa spelare som utför aktiviteten, medan den första spelaren vilar.

 
Poängberäkning:
Första lag att alla koner retreived av varje individ i laget är vinnaren.
 
VIKTIGA Instruktionspunkter:
  1. Uppmuntra spelarna att heja varandra på!
  2. Bra teknik i vändningarna.
 
Progressioner:
  1. Minska återhämtning gånger mellan motion anfall till 1min eller mindre.
Varianter:
  1. Öka avståndet mellan konerna för att göra till en mer uthållighet typ verksamhet.
  2. Har upp till 3 ras linjer. Tillåter spelare att ta någon kotte från någon linje (dvs. stjäla från andra lag rader!) Spelare måste fortfarande retreive och återvända 3 kottar.
  3. Utför nummer 2 men med anslutna aktörer (anslut genom att hålla pinnies).
 
Anteckningar och observationer:
Detta kan vara en rolig fitness spel om det spelas på rätt intensitet. Uppmuntra spelarna att göra återvinning körningar och även övergången snabbt på attack.
Soccer Grafiken har gjorts med Easy Sports-Graphics (www.sports-graphics.com)
Sök - Kategorier
Sök - Kontakter
Sök - Innehåll
Sök - Nyhetsflöden
Sök - Weblinks

  Soccer Coaching Drills Magazine

Taktiska Sessions

Lägg till dina favorit Taktiska Sessions här

Inga favoriter ännu!

e-post:

  

Tekniska Sessions

Lägg dina favoriter Tekniska Sessions här

Inga favoriter ännu!

e-post:

  

Relaterad fotboll Sessions

Gå till toppen