meny
English Förenklad kinesiska) French German Italian Portuguese Russian Spanish
  • Fotbollsövningar och Drills Fotboll

    Fotbollsövningar och Drills Fotboll

    Fotbollsövningar för coaching fotboll i ungdomen till professionell fotboll. Tekniska borr och taktiska Borrar, tvåmål, faser Play och Funktionell Träning.

  • Tvåmål

    Tvåmål

    Fotboll småsidiga spel för att tränare både attackera och försvara koncept och spelregler.

  • Funktionell Träning

    Funktionell Träning

    Attackera och försvara funktionella borrar för fotboll handla om att utbilda en specifik position och roll. Utbildning särskilda krav på vissa positioner och enheter i teamet.

  • FASER PLAY

    FASER PLAY

    Faser av Play är mer realistiska fotbollsträning som syftar till att simulera en specifika delar av spel i en riktig match. Här tränar vi enheter och hela teamet förståelse av principerna för lek och taktisk förståelse.

  • FOTBOLL LÄMPLIGHET

    FOTBOLL LÄMPLIGHET

    Fotbollsspelare behöver en kombination av aerob och anaerob kondition. Positions särskild konditionsträning och övningar är centrala för moderna fitness teori.

  • Tekniska övningar

    Tekniska övningar

    Tekniska borrar i motsatta och utskottet enhälligt format för att lära grundläggande färdigheter i spelet.

  • SOCCER varma ups

    SOCCER varma ups

    Övningar och rutiner för både pre-game och pre-praxis för att förebygga skador, öka prestanda och mental fokus.

  • Taktik

    Taktik

    Taktiska övningar, tvåmål och handledning på fotboll taktik och införliva dem i utbildningar.

Fotbollsövningar & Fotboll CoachingBorrar Sessions.

Denna webbplats är avsedd för professionella fotbollsövningar och coaching utbildning över hela världen.


Ett team av professionella internationell fotboll rådgivare: UEFA, FA, kvalificerad USSF i en omfattande fotbollstränare resurs tillhandahåller online fotbollsövningar och fotboll sessioner praxis.

Cone Runners (Recovery Runs)

Drill syfte (n)
  1. Utveckla fotbollsspelare aerob kapacitet.
  2. Förbättra Efterbehandling och Skytte i fotboll.
  • Borr No:AE1
  • Ålder:12-Vuxen
  • Inga spelare:        6+
  • Svårighetsgrad:Lätt
  • Område / Time:45x25yrds (20mins)
Diagram 1
ORGANISATION:
Spela 2vs2 i ett 45x25yrd spelområdet med vanlig lek med varje lag anfalla och försvara ett mål. Vid slumpmässiga tidpunkter (eller schemalagda intervall för intervallträning) tränare pipor och visselpipor och utespelare måste lämna fältet, springa runt en kon och tillbaka för att fortsätta spela. Endast en kotte för varje spelare (dvs. två spelare kan inte gå runt i samma kon).
INSTRUKTIONER:

Spel sista bara 90 sekunder med 2 minuten viloperioder. Utför 3 uppsättningar. Rotera lag igenom.

Poängberäkning:
Lag gör mål som vanligt, men med de villkor som diskuterats ovan.
VIKTIGA Instruktionspunkter:
  1. Uppmuntra spelare att skjuta från distans.
  2. Diskutera vilken typ av skott som tas med spelarna.
  3. Uppmuntra bra stöd, speciellt från försvararna att hålla besittning förrän en bra skytte tillfälle ges.
  4. Medvetenhet att reagera på tränarna vissla (signal).
  5. Målvakt kan arbeta på sin teknik och göra räddningar under tryck från en angripare.
  6. Målvakt använda fötterna för att hålla besittning.
  7. Snabbtrafikplatser mellan lag på och av.
 
Varianter:
  • Har spelarna utför man-man markering
  • Varje spelare tilldelas en specifik kon att springa runt
  • Specifika färgkoner är placerade runt spelområdet.
  • Antingen kräver spelarna att röra 2 i en sekvens eller tilldelas en färg för varje lag.
 
Anteckningar och observationer:
Var noga med att upprätthålla tillräckliga viloperioder för spelarna eftersom det är en intensiv aktivitet. Denna övning simulerar en-aerob karaktär fotboll fitness. Speciellt för framåt gör contnued och upprepade spurter i fotboll matchs.
Soccer Grafiken har gjorts med Easy Sports-Graphics (www.sports-graphics.com)
 
 
 
 
 
 
 
 
Sök - Kategorier
Sök - Kontakter
Sök - Innehåll
Sök - Nyhetsflöden
Sök - Weblinks

  Soccer Coaching Drills Magazine

Taktiska Sessions

Lägg till dina favorit Taktiska Sessions här

Inga favoriter ännu!

e-post:

  

Tekniska Sessions

Lägg dina favoriter Tekniska Sessions här

Inga favoriter ännu!

e-post:

  

Relaterad fotboll Sessions

Gå till toppen