meny
English Förenklad kinesiska) French German Italian Portuguese Russian Spanish
  • Fotbollsövningar och Drills Fotboll

    Fotbollsövningar och Drills Fotboll

    Fotbollsövningar för coaching fotboll i ungdomen till professionell fotboll. Tekniska borr och taktiska Borrar, tvåmål, faser Play och Funktionell Träning.

  • Tvåmål

    Tvåmål

    Fotboll småsidiga spel för att tränare både attackera och försvara koncept och spelregler.

  • Funktionell Träning

    Funktionell Träning

    Attackera och försvara funktionella borrar för fotboll handla om att utbilda en specifik position och roll. Utbildning särskilda krav på vissa positioner och enheter i teamet.

  • FASER PLAY

    FASER PLAY

    Faser av Play är mer realistiska fotbollsträning som syftar till att simulera en specifika delar av spel i en riktig match. Här tränar vi enheter och hela teamet förståelse av principerna för lek och taktisk förståelse.

  • FOTBOLL LÄMPLIGHET

    FOTBOLL LÄMPLIGHET

    Fotbollsspelare behöver en kombination av aerob och anaerob kondition. Positions särskild konditionsträning och övningar är centrala för moderna fitness teori.

  • Tekniska övningar

    Tekniska övningar

    Tekniska borrar i motsatta och utskottet enhälligt format för att lära grundläggande färdigheter i spelet.

  • SOCCER varma ups

    SOCCER varma ups

    Övningar och rutiner för både pre-game och pre-praxis för att förebygga skador, öka prestanda och mental fokus.

  • Taktik

    Taktik

    Taktiska övningar, tvåmål och handledning på fotboll taktik och införliva dem i utbildningar.

Fotbollsövningar & Fotboll CoachingBorrar Sessions.

Denna webbplats är avsedd för professionella fotbollsövningar och coaching utbildning över hela världen.


Ett team av professionella internationell fotboll rådgivare: UEFA, FA, kvalificerad USSF i en omfattande fotbollstränare resurs tillhandahåller online fotbollsövningar och fotboll sessioner praxis.

Tal upp övergångar med Conditioning (SSG)

Drill syfte (n)
  1. Utveckla intermittent aerob kapacitet av spelare.
  2. Utveckla ett team förmåga att arbeta med hög intensitet under ihållande perioder.
  3. Utveckla Innehav och skapa mål målchanser i Numbers Up situationer.
  4. Försvara När Out-numrerade.
  • Borr No: FIT18
  • Ålder: 12-ADLT
  • Inga spelare: 4vs4 (+ 2GK)
  • Svårighetsgrad: Intermediate / Advanced
  • Område / Time: 40x25yrds (justera efter necessry med ålder spelare) (25mins)
Diagram 1
ORGANISATION:
  • 40x25yrd fält markeras med koner.
  • Placera en boll i varje hörn av fältet och på sidorna av halvvägs linjerna.
  • 4vs4 + 2 GKS.
  • 20 minuter (3 vilotider 2 minuter vid 5 minuters intervall).
INSTRUKTIONER:
  • Spela 4vs4 med följande regler:
  • Om ett lag gör de omedelbart kan gå hämta en ny boll från den halvvägs och fortsätter spela. En spelare från laget som gjordes på måste gå och återhämta (hämta) bollen och föra den tillbaka till den halvvägs linje för att ersätta den som just tagit.
  • Om en spelare skjuter och missar målet (mål) måste de springa och återvinna bollen. Det försvarande laget återfår sedan besittning genom att spela bollen närmast där bollen gick ur spel. Den återhämtar spela ersätter denna boll.
  • Om bollen går ut till inkast. Det inkast tas där bollen gick ut med den närmast bollen till var bollen lämnat fältet. När kastet är tagen den spelare som medgav inkastet ersätter man bara kastas i.
  • Om bollen går ut till en hörna. Hörnet är tagen från sidan bollen gick ut på. När spark tas den spelare som medgav hörnet ersätter man bara spelat i.
  1. A1 skjuter och missar målet.
  2. A1 återhämtar sedan bollen de sköt.
  3. Under tiden springer B2 över till Ball 1 och fortsätter spela med en ny boll.
  4. A1 ersätter Ball 1 med bollen som de återhämtat sig och återansluter sig spela.

Om något av ovanstående villkor inte uppfylls en indirekt frispark tilldelas motståndarlaget.

Poängberäkning:
Normala Full storlek mål.
VIKTIGA Instruktionspunkter:
  1. Spelare måste vara medvetna om spelförhållandena hela tiden och deras spel bör återspegla dessa.
  2. Spelare bör arbeta mellan 70-100% av sin maxpuls (MaxHR).
  3. Lag ska se till motoffensiv och dra nytta av snabba omstarter och nummer-up scenarion.
  4. Anfall övergång ska vara snabb.
  5. Spelare återhämtar bollar måste arbeta hårt som deras lag är nere under den tid de är ur spel.
Talföljder
  1. Spela 2 beröring, förutom på tackla där 3 handen är tillåtna.

Varianter:

  1. Ändra viloperioder för att variera intensiteten i praktiken. Reducera till 1 minut pauser.
  2. Minska det totala antalet spelare för att öka intensiteten i denna övning. (Dvs spela 3vs3 + 2GK).
  3. Att öka dimensionerna på området kommer också att öka intensiteten av övningen.
 
Anteckningar och observationer:

Övningen Intensiteten bör vara mycket än för en vanlig träningsmatch på grund av de villkor som gäller för spelet. Fortsätt att lägga till villkor till spelet om den önskade arbetshastigheten (intensitet) inte utförs av spelarna (dvs. begränsad storlek handen / tonhöjd).

Uppmuntra den grupp av spelare att ta sina pulser och beräkna sin puls under raster och omedelbart efter träning för att kontrollera hur hårt de har arbetat.

Grafik som produceras med Easy-grafik
Sök - Kategorier
Sök - Kontakter
Sök - Innehåll
Sök - Nyhetsflöden
Sök - Weblinks

  Soccer Coaching Drills Magazine

Taktiska Sessions

Lägg till dina favorit Taktiska Sessions här

Inga favoriter ännu!

e-post:

  

Tekniska Sessions

Lägg dina favoriter Tekniska Sessions här

Inga favoriter ännu!

e-post:

  

Relaterad fotboll Sessions

Gå till toppen