meny
English Förenklad kinesiska) French German Italian Portuguese Russian Spanish
  • Fotbollsövningar och Drills Fotboll

    Fotbollsövningar och Drills Fotboll

    Fotbollsövningar för coaching fotboll i ungdomen till professionell fotboll. Tekniska borr och taktiska Borrar, tvåmål, faser Play och Funktionell Träning.

  • Tvåmål

    Tvåmål

    Fotboll småsidiga spel för att tränare både attackera och försvara koncept och spelregler.

  • Funktionell Träning

    Funktionell Träning

    Attackera och försvara funktionella borrar för fotboll handla om att utbilda en specifik position och roll. Utbildning särskilda krav på vissa positioner och enheter i teamet.

  • FASER PLAY

    FASER PLAY

    Faser av Play är mer realistiska fotbollsträning som syftar till att simulera en specifika delar av spel i en riktig match. Här tränar vi enheter och hela teamet förståelse av principerna för lek och taktisk förståelse.

  • FOTBOLL LÄMPLIGHET

    FOTBOLL LÄMPLIGHET

    Fotbollsspelare behöver en kombination av aerob och anaerob kondition. Positions särskild konditionsträning och övningar är centrala för moderna fitness teori.

  • Tekniska övningar

    Tekniska övningar

    Tekniska borrar i motsatta och utskottet enhälligt format för att lära grundläggande färdigheter i spelet.

  • SOCCER varma ups

    SOCCER varma ups

    Övningar och rutiner för både pre-game och pre-praxis för att förebygga skador, öka prestanda och mental fokus.

  • Taktik

    Taktik

    Taktiska övningar, tvåmål och handledning på fotboll taktik och införliva dem i utbildningar.

Fotbollsövningar & Fotboll CoachingBorrar Sessions.

Denna webbplats är avsedd för professionella fotbollsövningar och coaching utbildning över hela världen.


Ett team av professionella internationell fotboll rådgivare: UEFA, FA, kvalificerad USSF i en omfattande fotbollstränare resurs tillhandahåller online fotbollsövningar och fotboll sessioner praxis.

Coaching utanpå baksidan på försvar

Coach ett team i hur man försvarar i stora områden. Coach en extern försvarare om hur man handskas med breda attacker. Eliminera kors och skott på mål med god individuell försvara tekniken i stora områden. Också att fungera bättre den försvarande enhet i denna funktionella coaching övning för att försvara i stora områden. Det är viktigt utanför försvarare förstår sina roller och försvara uppgifter i någon formation.
  • Borr No:PHD8
  • Ålder:14-Vuxen
  • Inga spelare:        14
  • Svårighetsgrad:Medium / Hard
  • Område / Time:1 / 2 Field (25mins)
Diagram 1 - Ball spelat i Wingers Feet (Full mottryck)
ORGANISATION:
  • Markera 1 / 2 av en full storlek tonhöjd (Ca 50x40yrds) med en "No Play zone" på ena sidan. Inga spelare kan komma in i zonen. Den sidan kan kopplas beroende på vilken sida av fältet du vill öva försvara den.
  • Den röda (försvarande lag) spelar 3-3 formation.
  • Den blå (anfallande laget) spela 1-3-2 formation.
  • Vi coachar det röda laget och i synnerhet Red Player 3 (Vänster back).
  • T1 fungerar som en Target Player och kan röra sig uppåt och nedåt bakom den streckade linjen och den halvvägs linjen. T1 är ett mål för de försvarande spelarna att försöka spela till när de återfår besittning. De är också en stödjande aktör att Blue (anfallande laget) kan användas för att bidra till att upprätthålla besittning.
 
INSTRUKTIONER:
  • Starta Position 1 (indikeras av den orange konen) = R8 (Red Centre Mid) spelar en MISSA passera till T1 och den uppfattats av B5.
  • Den röda (försvarande lag) försök att vinna besittning och passera in i Target Player.
  • Den blå (anfallande laget) försök att göra mål på full storlek målet.
  • När bollen lämnar spelområdet eller ett mål görs fortsätter uppspelningen från startpositionen (SP1).
  • Efter ett antal försök funktionen bör utvecklas på de scenarier som visas i diagram 2,3,4.
  • Försvara och anfalla lag bör roteras beroende på tränare inriktning och prioriteringar.

Diagrammet ovan detaljer startpositionen för den första scenariot:

  1. R8 (Red Centre Mid) spelar en MISS pass through till T1 och den uppfattats av B5.
  2. B5 (Blå Mittback) passerar in B7 (Höger Mittfältare).
  3. R3 steg framåt för att trycka B7.
     
    Poängberäkning:

    Red Team = 1pt för att passera in i Target Player (T1)

    Blue Team = 1pt för att ha i full storlek målet.

     
    VIKTIGA Instruktionspunkter:
      1. Diskutera både enskilt och i grupp försvarar i breda lägen.
      2. För hela ryggen pressning, i allmänhet visar den attackerande spelaren utanför till sidlinjen för att isolera. Kan finnas situationer där man kunde visa inuti en svagare fot eller om du behöver stöd för att hantera takten i angriparen.
      3. Kontroll hastighet vid ingång så ingen att dyka i.
      4. Diskutera infallsvinkel.
      5. Håll fötterna i rörelse samtidigt jockeying.
      6. Att gå till jord (dvs. glidtackling) bör vara en sista utväg.
      7. Förhindra Kors och skjuter.
      8. Fint att ta itu med.
      9. Fokus. Ögonen på bollen hela tiden.
      10. Diskutera sekundär placering av centrum ryggar och stödjande mids. Se bilderna nedan för ytterligare förklaringar.
      11. Diskutera fördröjning, lock och stöd med centrum ryggar stödjer.
      12. Komprimera spela som ett lag och skjut på den starka sidan av fältet.
      13. Hänsyn att när bollen spelas rollerna av försvararna kommer att förändras och de behöver för att anpassa sig snabbt.
      14. Försvarande Mittfältare ska spåra eventuella anfall löper från mittfältet.
      15. På flygbilder långa bollar (som i diagram 2) spelare bör läsa pjäsen och bedöma bollbärare kroppsposition. Om att forma för att spela länge tillbaka 3 försvarare bör sida på och redo att släppa så en enhet för att skydda utrymmet bakom dem.
      16. Försvarare bör inte över åta sig challeneges de inte kan vinna.
      17. Försvarare behöver tänka på sin kropp positionering i tryck (dvs. tryck med fördomar åt sidan, hur tätt de vill markera, vikt över framfoten).
      18. När du fungerar som en stödjande försvarare, anser linjer locket och balans i förhållande till spelaren trycker på bollen och andra lagkamrater.
      19. Utsidan ryggar kan feint att tackla tvinga bollen transportören att titta ner.
       
      Progressioner:
      Progression 1
      1. R8 passerar in B5.
      2. Ball Spelat i rymden bakom hela ryggen (Centre ryggar hjälpa och spåra löpare)
      3. B5 tar en touch och levererar en lång antenn passerar över de röda försvarare. R3, R4 bör R5 vara sidan om och redo att släppa in för att täcka utrymmet.
      Diagram 2 - Ball Spelat i rymden bakom hela ryggen (Centre ryggar hjälpa och spåra löpare)
      Progression 2
      1. R8 passerar in B5.
      2. a) Ball Spelat in terminer fot (B9) eller b) spelade i luften (för en rubrik / bröstet).
      3. R4 pressar framåt i besittning för att tvinga spela bakåt. R3 och R5 släppa in för att täcka R4.
      Diagram 3 - Ball Spelat in framåt fötter eller aerially.
      Progression 3
      1. R8 passerar in B5.
      2. Ball Spelat in mittfältare (B8). Närmaste försvarande spelare (R8) pressar.
      3. R3, R4, R5 försök att kliva i laguppställningen om det är stor press på bollen.
      Diagram 4 - Ball Spelat in mittfältare fötter.
      Progressioner:
      1. Utför på båda sidan av fältet (byta sida).
       
      VARIATIONER
      1. Ändra startposition och har ving spelaren börjar med bollen vid sina fötter.
      2. Ändra startposition och har en felplacerad pass till en av baksidan 3 i det anfallande laget att börja spela.
      3. Ändra startposition och har GK spark (punt) bollen ut till B5.
       
      Anteckningar och observationer:
      Kommunikation i hela försvara linjen är avgörande för ett effektivt lag försvarar. Korrekta tekniska fel med ytter ryggar positionering under spelets gång. Se till att deras är full förståelse för de begrepp som diskuteras och uppmuntra frågor. Att ha en assistent övervaka off-sidor är en bra idé också.

      Sök - Kategorier
      Sök - Kontakter
      Sök - Innehåll
      Sök - Nyhetsflöden
      Sök - Weblinks

        Soccer Coaching Drills Magazine

      Taktiska Sessions

      Lägg till dina favorit Taktiska Sessions här

      Inga favoriter ännu!

      e-post:

        

      Tekniska Sessions

      Lägg dina favoriter Tekniska Sessions här

      Inga favoriter ännu!

      e-post:

        

      Relaterad fotboll Sessions

      Gå till toppen