meny
English Förenklad kinesiska) French German Italian Portuguese Russian Spanish
  • Fotbollsövningar och Drills Fotboll

    Fotbollsövningar och Drills Fotboll

    Fotbollsövningar för coaching fotboll i ungdomen till professionell fotboll. Tekniska borr och taktiska Borrar, tvåmål, faser Play och Funktionell Träning.

  • Tvåmål

    Tvåmål

    Fotboll småsidiga spel för att tränare både attackera och försvara koncept och spelregler.

  • Funktionell Träning

    Funktionell Träning

    Attackera och försvara funktionella borrar för fotboll handla om att utbilda en specifik position och roll. Utbildning särskilda krav på vissa positioner och enheter i teamet.

  • FASER PLAY

    FASER PLAY

    Faser av Play är mer realistiska fotbollsträning som syftar till att simulera en specifika delar av spel i en riktig match. Här tränar vi enheter och hela teamet förståelse av principerna för lek och taktisk förståelse.

  • FOTBOLL LÄMPLIGHET

    FOTBOLL LÄMPLIGHET

    Fotbollsspelare behöver en kombination av aerob och anaerob kondition. Positions särskild konditionsträning och övningar är centrala för moderna fitness teori.

  • Tekniska övningar

    Tekniska övningar

    Tekniska borrar i motsatta och utskottet enhälligt format för att lära grundläggande färdigheter i spelet.

  • SOCCER varma ups

    SOCCER varma ups

    Övningar och rutiner för både pre-game och pre-praxis för att förebygga skador, öka prestanda och mental fokus.

  • Taktik

    Taktik

    Taktiska övningar, tvåmål och handledning på fotboll taktik och införliva dem i utbildningar.

Fotbollsövningar & Fotboll CoachingBorrar Sessions.

Denna webbplats är avsedd för professionella fotbollsövningar och coaching utbildning över hela världen.


Ett team av professionella internationell fotboll rådgivare: UEFA, FA, kvalificerad USSF i en omfattande fotbollstränare resurs tillhandahåller online fotbollsövningar och fotboll sessioner praxis.

Varor

Utveckla Play Quality Flank

Drill syfte (n)
  1. Utveckla spelarnas förmåga att producera kvalitet leverans från korsningsmöjligheter.
  2. Utveckla spelarnas förmåga att avsluta från korsningar.
  3. Utveckla spelarnas förmåga att distribuera olika typer av korsningar.

Varje lag attackerar ett mål att öva enhälligt attackera rutiner. Coachen beskriver den typ av korset för teamet att arbeta på (dvs. nära stolpen, långt, skära ned. Låg, Early, etc). Varje attack ska ha 2 framåt, en mittfältare som sitter lite djupare, en Crosser och den motsatta sidan yttern.

    • Borr No:CRO1
    • Ålder:12-Vuxen
    • Inga spelare:16 (+ 2GK)
    • Svårighetsgrad:Mellanliggande
    • Område / Time:65x45yrds (30mins)

    Diagram 1

     
    ORGANISATION:

    Inrätta ett spelområde 65x45yrds. Spelområdet är uppdelat i 3 zoner. Det finns två kanalområdena på sidan av spelområdet (Zon 1 och Zon 2). Dessa kanaler är markerade med koner. En utespelare från varje lag placeras i dessa externa kanaler. Initialt för utskottet enhälligt praxis lag har 5 spelare (inklusive ving spelarna placeras i kanalerna). 2 GKS är positionerade i full storlek mål. En leverans av bollar hålls i mitten av spelplanen. Om du har fler spelare som de kan stå i centrum kon och vrida på varje attack.

    INSTRUKTIONER:

    Varje lag attackerar ett mål att öva enhälligt attackera rutiner. Coachen beskriver den typ av korset för teamet att arbeta på (dvs. nära stolpen, långt, skära ned. Låg, Early, etc). Varje attack ska ha 2 framåt, en mittfältare som sitter lite djupare, en Crosser och den motsatta sidan yttern.

    1. Bollen förs brett till en av flankspelare 9 (A1).
    2. Beroende på reglerna nedan, flankspelare då antingen dribblingar, tar en touch och kors, eller korsar första gången.
    3. Bollen korsas av att använda en viss typ av kors. De 2 strejk (A2 & A3) attackera korset, tillsammans med A4 och även A5 som kommer in för att avsluta djupt.

    När en attack är klar, stängs laget och återvänder till det motsatta målet att spela igenom det andra laget, plocka upp en annan boll på väg och attackera den motsatta änden.

    Coachen bör begära följande typer av korsningar:

    • Near Post - Ball levereras i snabb, relativt låg (inte hängande) till tidiga kör framåt.
    • Långt inlägg - Hög hängande boll, på baksidan av den andra 6yrd området för djup framåt eller långt utanför mittfältaren att komma in och attack.
    • Cut Back - Ball skära ner från slutet linje med en vinkel (ca. 30 att 60 grader). Vanligtvis spelas på marken till mittfältare.
    • Tidig Cross - Ball spelas in bakom försvaret med tidig leverans för att exponera klyftan mellan backlinjen och GK.

    Diagram 2 - Progression 8vs8 (+ 2 GK)

    Progression till 8vs8 (+ 2GK). Spela 6vs6 i centrala spelområdet. Kräv 3 passerar i det centrala spelområdet innan bollen kan spelas brett till en vinge (flanken) spelare. När bollen är ute med flank spelarna ett antal regler (se nedan) kan tillämpas av tränaren för att utveckla en mängd olika attackera alternativ från korsningar.

    regler

    • Regel 1 - Flank spelare kan dribbla med hjälp av obegränsade handen innan korsar bollen i.
    • Regel 2 - Flank spelare är begränsat till 2 berör före korsar bollen i. Flank spelare är begränsad till 1 beröring innan korsar bollen i. Detta kräver god uppmätta passerar på set-up.
    • Regel 3 - en motståndare (dvs. försvarare) är tillåtet att gå in i kanalerna området och tryck på eller tackla yttern.
    • Regel 4 - Flank spelare är nu tillåten (efter ett anfall i kanalen) för att dribbla i det centrala spelområdet och passera eller skjuta.
    • Regel 5 - Mål kan endast görs från en viss typ av kors utses av tränaren (dvs. nära Post, bortre stolpen, dra ner).
    • Slutligen kan reglerna tas bort och har fri lek, med spelare som tillåts i alla delar av området. Räknar upp ett mål dubbla om den initieras från en av kanalerna.

    Diagram 3 - Regler 1-5

    Poängberäkning:
    Normal i målen. Kanaler mål räknas dubbelt i en fri lek.
    VIKTIGA Instruktionspunkter:
    1. Kvaliteten på korset till rätt område. Kottar kan placeras där du vill att bollen att falla, etc.
    2. Timing och raden i anfall körs av framåt, central mittfältare och långt mittfältare.
    3. Leverans in i den andra 6yrd området.
    4. Första och andra fas försök.
    5. Analysera beslut om vilken typ av kors ska levereras.
    6. Head upp för att bedöma de öppna spelarna.
    7. Diskutera tempo, kurva och spinn i bollen på leveranserna.
     
    Progressioner:
    1. Regler diskuterats ovan. Allmänt centralt område play kan också begränsas till 2 handlag för att få snabbare upp pjäsen (3 touch på tacklingar och avlyssning).

    Varianter:
    1. Regler diskuterats ovan.
    Anteckningar och observationer:

    Detta är en mycket teknisk övning och vi kräver spelarna att sätta bollen i mycket specifika platser. Tidpunkten för körningar är viktigt. Att attackera bollen och beslutsamhet att vilja bollen är också avgörande för framgång. Se till att spelare inte konvergerar till samma områden när de attackerar kors. Löparna måste veta sina jobb för att maximera täckningen av korsningen målområdet!

    Soccer Grafiken har gjorts med Easy Sports-Graphics (www.sports-graphics.com)

    {JCSBOT PRENUMERATION = 1,2,3}

    Gå till toppen