meny
English Förenklad kinesiska) French German Italian Portuguese Russian Spanish
  • Fotbollsövningar och Drills Fotboll

    Fotbollsövningar och Drills Fotboll

    Fotbollsövningar för coaching fotboll i ungdomen till professionell fotboll. Tekniska borr och taktiska Borrar, tvåmål, faser Play och Funktionell Träning.

  • Tvåmål

    Tvåmål

    Fotboll småsidiga spel för att tränare både attackera och försvara koncept och spelregler.

  • Funktionell Träning

    Funktionell Träning

    Attackera och försvara funktionella borrar för fotboll handla om att utbilda en specifik position och roll. Utbildning särskilda krav på vissa positioner och enheter i teamet.

  • FASER PLAY

    FASER PLAY

    Faser av Play är mer realistiska fotbollsträning som syftar till att simulera en specifika delar av spel i en riktig match. Här tränar vi enheter och hela teamet förståelse av principerna för lek och taktisk förståelse.

  • FOTBOLL LÄMPLIGHET

    FOTBOLL LÄMPLIGHET

    Fotbollsspelare behöver en kombination av aerob och anaerob kondition. Positions särskild konditionsträning och övningar är centrala för moderna fitness teori.

  • Tekniska övningar

    Tekniska övningar

    Tekniska borrar i motsatta och utskottet enhälligt format för att lära grundläggande färdigheter i spelet.

  • SOCCER varma ups

    SOCCER varma ups

    Övningar och rutiner för både pre-game och pre-praxis för att förebygga skador, öka prestanda och mental fokus.

  • Taktik

    Taktik

    Taktiska övningar, tvåmål och handledning på fotboll taktik och införliva dem i utbildningar.

Fotbollsövningar & Fotboll CoachingBorrar Sessions.

Denna webbplats är avsedd för professionella fotbollsövningar och coaching utbildning över hela världen.


Ett team av professionella internationell fotboll rådgivare: UEFA, FA, kvalificerad USSF i en omfattande fotbollstränare resurs tillhandahåller online fotbollsövningar och fotboll sessioner praxis.

Coach ett team att expandera efter att återfå Innehav

 
    
Drill syfte (n)
  1. Coach ett försvarande lag att sprida sig och expandera efter att ha vunnit bollen.
  2. Coach ett team för att få utsidan ryggar att spridas brett när deras målvakt har besittning.
  • Borr No:FD4
  • Ålder:13-Vuxen
  • Inga spelare:        9+
  • Svårighetsgrad:Medium / Advanced
  • Område / Time:50x45 yrds (1 / 2 Pitch) (25 min)
Diagram 1

ORGANISATION:

Märk ut ett område ungefär 45x50yrds i ett hörn av fältet. Spela 3vs5 + GK. 5 försvarare försöker spela bollen ut från målvakten genom en av de två portarna. Fältet är en sida för att arbeta på den tillbaka eller vänsterback.

 
INSTRUKTIONER:

Startpositionen är mitt bak spelar en bakåtpassning till målvakten (som kan plocka upp och använda sina fötter). Försvararna försöker arbeta bollen ut från GK genom en av grind mål. Angriparna försöker sätta press och vinna tillbaka bollen och göra mål på mål.

  1. D2 startar och skickar bollen tillbaka till GK. Alla backarna täcka och släppa med bollen som dess spelas upp för att skydda GK.
  2. Försvararna spred sig sedan brett och expandera för att få en boll från målvakt.
  3. Försvararna kombineras med mittfältarna att utveckla spel till grind mål.
  4. Ball spelas framåt från D3 in en mittfältare.
 
Poängberäkning:

2 lag tävlar och försöka göra mål. Det attackerande laget gör genom att göra poäng på målet. Det försvarande laget poäng i grind mål.

 
VIKTIGA Instruktionspunkter:
  1. Body position utanför ryggen bör vara öppen och redo att ta emot ett positivt första touch.
  2. Gk fördelning kan varieras med fötter, händer. Filtar bör vara snabb och enkel för utsidan tillbaka till kontroll. Framför den mottagande spelaren.
  3. GK rör sig upp med den defensiva enhet enligt de skjuta ut på attack för att fungera som en sopmaskin. Särskilt i en 4-4-2 typ (platt baksida 4) bildning.
  4. Övergång från försvar till anfall bör vara snabb. Spelare måste slå på och sprida sig omedelbart.
  5. Spela Gk fötter om det behövs.
  6. Håll besittning, om inte kan gå framåt direkt.
  7. Förflyttning av 2 midfielders ansluta baksidan 3. Skapa utrymme för att ta emot med bra körningar.
 
Progressioner:
  1. Växla ingen lek zonen till den andra flanken och spela på den motsatta sidan.
  2. Avlägsna inte spela zon och spela hela bredden, med GK spelar ut till antingen flanken. Spela med 5 försvarare och 4 angripare.
Varianter:
  1. Variera startposition till ett mönsteranfall på vingen. Detta bör göra det möjligt för en motoffensiv typ tillfälle.
  2. Startposition av mitt mittfältaren tappa bollen på mittfältet.
 
Anteckningar och observationer:
Uppmuntra spelarna att slå på och övergången snabbt. vara tydlig på dina viktigaste instruktionspunkter (KP s) Be försvararna att gå 80% bara för att få framgång om det behövs. Går genom dessa typer av funktionella övningar är ok om det behövs för att få förståelse.
 
Diagram genererades med hjälp av Easy Graphics.
Sök - Kategorier
Sök - Kontakter
Sök - Innehåll
Sök - Nyhetsflöden
Sök - Weblinks

  Soccer Coaching Drills Magazine

Taktiska Sessions

Lägg till dina favorit Taktiska Sessions här

Inga favoriter ännu!

e-post:

  

Tekniska Sessions

Lägg dina favoriter Tekniska Sessions här

Inga favoriter ännu!

e-post:

  

Relaterad fotboll Sessions

Gå till toppen