meny
English Förenklad kinesiska) French German Italian Portuguese Russian Spanish
  • Fotbollsövningar och Drills Fotboll

    Fotbollsövningar och Drills Fotboll

    Fotbollsövningar för coaching fotboll i ungdomen till professionell fotboll. Tekniska borr och taktiska Borrar, tvåmål, faser Play och Funktionell Träning.

  • Tvåmål

    Tvåmål

    Fotboll småsidiga spel för att tränare både attackera och försvara koncept och spelregler.

  • Funktionell Träning

    Funktionell Träning

    Attackera och försvara funktionella borrar för fotboll handla om att utbilda en specifik position och roll. Utbildning särskilda krav på vissa positioner och enheter i teamet.

  • FASER PLAY

    FASER PLAY

    Faser av Play är mer realistiska fotbollsträning som syftar till att simulera en specifika delar av spel i en riktig match. Här tränar vi enheter och hela teamet förståelse av principerna för lek och taktisk förståelse.

  • FOTBOLL LÄMPLIGHET

    FOTBOLL LÄMPLIGHET

    Fotbollsspelare behöver en kombination av aerob och anaerob kondition. Positions särskild konditionsträning och övningar är centrala för moderna fitness teori.

  • Tekniska övningar

    Tekniska övningar

    Tekniska borrar i motsatta och utskottet enhälligt format för att lära grundläggande färdigheter i spelet.

  • SOCCER varma ups

    SOCCER varma ups

    Övningar och rutiner för både pre-game och pre-praxis för att förebygga skador, öka prestanda och mental fokus.

  • Taktik

    Taktik

    Taktiska övningar, tvåmål och handledning på fotboll taktik och införliva dem i utbildningar.

Fotbollsövningar & Fotboll CoachingBorrar Sessions.

Denna webbplats är avsedd för professionella fotbollsövningar och coaching utbildning över hela världen.


Ett team av professionella internationell fotboll rådgivare: UEFA, FA, kvalificerad USSF i en omfattande fotbollstränare resurs tillhandahåller online fotbollsövningar och fotboll sessioner praxis.

Coach utveckla Spela från Back

Drill syfte (n)
  1. Att träna de yttre flank spelare på sitt ansvar i anfallsfasen.
  2. Utveckla attackera mönster med hjälp av de yttre flankspelare.
  • Borr No:AFD3
  • Ålder:14-Vuxen
  • Inga spelare:10 +
  • Svårighetsgrad:Medium / Hard
  • Område / Time:1 / 2 Field (25mins)
Diagram 1
ORGANISATION:

Använd 1 / 2 av en fullstor plan. Märk ut en no spela zon där spelarna inte spelar för att tillåta spel som ska packas till ena sidan av fältet.

  • 4 angripare (gul)
  • 3 backar (röd)
  • 1 målvakt (Grön)
 
INSTRUKTIONER:

I exemplet ovan den vita anfallande laget kombineras med varandra med hjälp av flank spelaren att skapa möjligheter att arbeta upp bollen fältet och göra mål i grind mål. Byt roller anfalla och försvara efter 10 minuter. Omstarten positioner kan varieras. Coachen arbetar med det anfallande laget (spelar ut på baksidan) för att identifiera de viktigaste punkterna för att utveckla spela ut från baksidan. I exemplet ovan är startpositionen är centrum platsen:

  1. En av de försvarande spelare slår en lång (MISS) passera in i GK. Detta pass bör skuggas tillbaka av A1, A2 och A3 fram säkert i GK: s händer. I GK distribuerar sedan till A1 (full-back).
  2. A1 skalar ut brett. Sen ber om och erhåller ett kast eller fötter distributionen från GK.
  3. Mittback (A3) sjunker för att bilda en "halvmåne" böjd form på baksidan.
  4. Mittback (A2) sjunker för att bilda en "halvmåne" böjd form på baksidan.
  5. Mittfältare (A4) kontroller och flyttar för att finna utrymme för att ta emot ett pass för att stödja attacken.

 

Inskränker utgångspositioner försvararna om de inkräktar laget spelar ut från baksidan för snabbt. Dvs startar bakom den gula koniska utgångsläge, etc.
 
Poängberäkning:

2 lag tävlar och försöka göra mål. Det försvarande laget gör genom att göra poäng på målet. Det attackerande laget gör genom att spela bollen genom porten mål. Det försvarande laget har bara 7 berör att göra mål. Den beröring begränsning kan tas bort vid behov.

 
VIKTIGA Instruktionspunkter:
  1. Se till att utsidan hela ryggen går brett omedelbart när GK har bollen säkert under kontroll och med en öppen kroppsställning.
  2. Försvarare bör skugga bollen hela vägen tillbaka till GK från startpunkten långa bollen.
  3. Övergång från försvar till anfall bör vara snabb och positiv.
  4. Diskutera ett eventuellt tidiga inlägg (nära stolpen eller bortre stolpen?).
  5. Rörelse framåt av bollen för att stödja de tillbaka spelare.
  6. Diskutera möjliga passerar trianglar enligt bild 2.
  7. GK bör vara proaktiv i hela. Verbal och öka med pjäsen att fungera som en sopmaskin som lek utvecklar ner fältet.
 
Diagram 2
Progressioner:
  1. 6vs4 (+ GK). Spelarna 6 försöker kombinera att slå 4 försvarare och göra mål i grindar mål med en full bredd fält nu.
  2. Variera startpositioner (dvs. SP1, SP2, SP3) som visas i Diagram 2, simulerar tidiga kors från båda sidor.
 
Varianter:
  1. Spela 6vs5. Öka svårighetsgraden för laget att utveckla pjäsen.
 
Anteckningar och observationer:
Uppmuntra snabb övergång. Diskutera teknik och positionering av kast för GK (dvs. spjut kasta, underarm, överarm, fötter). Att utveckla spel laget måste expandera för att skapa utrymme för att spela ut från baksidan. Utanför flanker ska träda fram i attackera positioner.
 
Diagram genererades med hjälp av EasyGraphics.
Gå till toppen