meny
English Förenklad kinesiska) French German Italian Portuguese Russian Spanish
  • Fotbollsövningar och Drills Fotboll

    Fotbollsövningar och Drills Fotboll

    Fotbollsövningar för coaching fotboll i ungdomen till professionell fotboll. Tekniska borr och taktiska Borrar, tvåmål, faser Play och Funktionell Träning.

  • Tvåmål

    Tvåmål

    Fotboll småsidiga spel för att tränare både attackera och försvara koncept och spelregler.

  • Funktionell Träning

    Funktionell Träning

    Attackera och försvara funktionella borrar för fotboll handla om att utbilda en specifik position och roll. Utbildning särskilda krav på vissa positioner och enheter i teamet.

  • FASER PLAY

    FASER PLAY

    Faser av Play är mer realistiska fotbollsträning som syftar till att simulera en specifika delar av spel i en riktig match. Här tränar vi enheter och hela teamet förståelse av principerna för lek och taktisk förståelse.

  • FOTBOLL LÄMPLIGHET

    FOTBOLL LÄMPLIGHET

    Fotbollsspelare behöver en kombination av aerob och anaerob kondition. Positions särskild konditionsträning och övningar är centrala för moderna fitness teori.

  • Tekniska övningar

    Tekniska övningar

    Tekniska borrar i motsatta och utskottet enhälligt format för att lära grundläggande färdigheter i spelet.

  • SOCCER varma ups

    SOCCER varma ups

    Övningar och rutiner för både pre-game och pre-praxis för att förebygga skador, öka prestanda och mental fokus.

  • Taktik

    Taktik

    Taktiska övningar, tvåmål och handledning på fotboll taktik och införliva dem i utbildningar.

Fotbollsövningar & Fotboll CoachingBorrar Sessions.

Denna webbplats är avsedd för professionella fotbollsövningar och coaching utbildning över hela världen.


Ett team av professionella internationell fotboll rådgivare: UEFA, FA, kvalificerad USSF i en omfattande fotbollstränare resurs tillhandahåller online fotbollsövningar och fotboll sessioner praxis.

Coaching Utanför Defenders på Forward Passing Alternativ

Drill syfte (n)
  1. Att träna utanför försvarare i bedömningen och spela framåt passerar.
  2. Bygg upp spel ut på baksidan.
  • Borr No:AFD4
  • Ålder:13-Vuxen 
  • Inga spelare:11 +
  • Svårighetsgrad:Medium / Advanced
  • Område / Time:60x45 yrds (2 / 3 Pitch) (30 min)
Diagram 1
ORGANISATION:

Märk ut en halv stigning område. 2 x 5yrd portar är placerade bakom halvvägs linje, helst med hjälp av utbildnings stolpar eller flaggor. Håll en samling bollar på den gula konen i D-området i straffområdet för att återstartar.

  • 5-angripare (gul)
  • 5 försvarare (Orange)
  • 1 målvakt (Grön)

En no go zon kan märkas ut för att ange ett område av fältet inte skall tas upp av spelarna. Detta hjälper till att fokusera på spelet i rätt område av planen.

 
INSTRUKTIONER:

I exemplet ovan den orange (försvarande laget) återfår besittning av bollen som återstartläge.

  1. Funktionen är alltid startas från den gula konen där en försvarare spelar ett pass till ouside försvarare (höger försvarare). Så snart D1 passerar bollen den gula angripare kan lämna konen och pressa utsidan tillbaka.
  2. D2 ser nu upp och bedömer hans / hennes framåtgående alternativ.
  • Spelet fortsätter från denna punkt tills bollen är ur spel, har ett mål har gjort mål eller en frispark inträffar.
  • Den orange teamet kombinerar för att försöka göra mål genom de gula pole grindarna.
  • Om den gula laget avlyssna ett pass som de angriper full storlek mål och försök att göra mål inom 5 passerar. Detta tillstånd leder till det anfallande laget att få tillbaka bollen snabbt.
  • För mer avancerade lag denna kan reduceras till 5 handen innan ett skott på mål måste tas.
 
Poängberäkning:

2 lag tävlar. De gula laget en poäng genom att göra poäng på den vanliga full storlek mål och apelsin laget gör genom att passera genom de gula gate mål.

Efter 5 minuter byter de roller som de två lagen.

 
VIKTIGA Instruktionspunkter:
  1. Utsidan högra försvarare (utanför flanken) ska flytta in i ett stort läge i början av funktionen.
  2. D2 (Rätt sidig försvarare) måste öppna hans kropp till fältet och kontrollera med sin högra fot från passet från D1.
  3. Första kontakten ska vara framåt.
  4. Head upp vid mottagande av passet.
  5. Skanna spelplanen för framåtgående alternativ.
  6. Teknik för lämplig pass (dvs. driven pass, klippt, vrist, passerar böjd in körningar).
  7. Boll kan släppas om det inte finns några alternativ passerande tillbaka till D1 som ska ta upp en stödjande position. Att hålla besittning är nyckeln.
  8. Efter D2 har gått framåt kan de träda fram för att stödja eller överlappar varandra?
  9. De mittfältare och attackera spel måste ta upp positioner och vinklar där de kan stödja:
  • A - D3 gör en körning till en bred kanal. Också att skapa mer utrymme för den framåt för att ta emot bollen.
  • B - Den främre (D5) kontrollerar kort i hålet mellan framåt och mittfältet. Även känd som "attacker verkar" område.
  • C - Den center i mitten (D4) kontroller i korta för att få ett pass.
 
Progressioner:
  1. Slå på "No Go Zone" till andra sidan av fältet för att arbeta med vänster försvarare.
  2. Ta bort "No Go Zone" och lägga till en vänstersidig försvarare och spela på båda sidor. En annan gul spelare kan läggas till om det behövs.
 
Varianter:
  1. Starta om mönstret ska vara - D1 går tillbaka till den målvakt som distribuerar till höger försvarare.
  2. Starta om mönstret ska vara - D4 lägger en passning tillbaka till D2 från mitten av fältet.
 
Anteckningar och observationer:
Analysera spelarna och deras beslutsfattande. Vi arbetar med de ouside ryggar övervägande, men se till att de andra spelarna gör körningar för att stödja denna spelare. Om utanför försvarare behöver mer tid på bollen till att börja med, flytta den gula start konen mot "No Go Zone" för att låta denna spelare mer tid, eftersom angriparen kommer att täcka mer mark för tryck.
 
Diagram genererades med hjälp av EasyGraphics.

Gå till toppen