meny
English Förenklad kinesiska) French German Italian Portuguese Russian Spanish
  • Fotbollsövningar och Drills Fotboll

    Fotbollsövningar och Drills Fotboll

    Fotbollsövningar för coaching fotboll i ungdomen till professionell fotboll. Tekniska borr och taktiska Borrar, tvåmål, faser Play och Funktionell Träning.

  • Tvåmål

    Tvåmål

    Fotboll småsidiga spel för att tränare både attackera och försvara koncept och spelregler.

  • Funktionell Träning

    Funktionell Träning

    Attackera och försvara funktionella borrar för fotboll handla om att utbilda en specifik position och roll. Utbildning särskilda krav på vissa positioner och enheter i teamet.

  • FASER PLAY

    FASER PLAY

    Faser av Play är mer realistiska fotbollsträning som syftar till att simulera en specifika delar av spel i en riktig match. Här tränar vi enheter och hela teamet förståelse av principerna för lek och taktisk förståelse.

  • FOTBOLL LÄMPLIGHET

    FOTBOLL LÄMPLIGHET

    Fotbollsspelare behöver en kombination av aerob och anaerob kondition. Positions särskild konditionsträning och övningar är centrala för moderna fitness teori.

  • Tekniska övningar

    Tekniska övningar

    Tekniska borrar i motsatta och utskottet enhälligt format för att lära grundläggande färdigheter i spelet.

  • SOCCER varma ups

    SOCCER varma ups

    Övningar och rutiner för både pre-game och pre-praxis för att förebygga skador, öka prestanda och mental fokus.

  • Taktik

    Taktik

    Taktiska övningar, tvåmål och handledning på fotboll taktik och införliva dem i utbildningar.

Fotbollsövningar & Fotboll CoachingBorrar Sessions.

Denna webbplats är avsedd för professionella fotbollsövningar och coaching utbildning över hela världen.


Ett team av professionella internationell fotboll rådgivare: UEFA, FA, kvalificerad USSF i en omfattande fotbollstränare resurs tillhandahåller online fotbollsövningar och fotboll sessioner praxis.

Coach Var och när att dribbla

Drill syfte (n)

  1. Att träna spelarna att känna igen rätt tid att dribbla eller springa med bollen.
  2. Att träna spelarna att känna igen korrekt läge att dribbla eller springa med bollen.
  • Borr No:AFD3
  • Ålder:15-Vuxen
  • Inga spelare:        13
  • Svårighetsgrad:Medium / Hard
  • Område / Time:2 / 3 Field (25mins)
Diagram 1 - Space Infront att dribbla
ORGANISATION:

Märk ut 1 / 2 av en fullstor plan. Märk ut en no spela zon där spelarna inte spelar för att tillåta spel som ska packas till ena sidan av fältet. Detta gör att vi kan arbeta med hälften av endast fältet. Utgångsläge anges av den gula konen (SP1).

  • 6 angripare (gul) 1-3-2 formation
  • 5 försvarare (Röd) 3-2-0 formation
  • 1 målvakt (Grön)
  • 1 mål spelare (grå)

 

 
INSTRUKTIONER:

I exemplet ovan är den gula anfallande laget kombineras med varandra för att hitta en möjlighet att droppa (enhet) i rymden. Byt roller anfalla och försvara efter 10 minuter. Omstarten positioner kan varieras, är SP1 den primära utgångsläget. Coachen arbetar med det anfallande laget att identifiera de viktigaste ögonblicken när det finns en möjlighet att dribbla i rymden. Målet spelare T1 kan användas för att hålla besittning för det anfallande laget.

Diagram 1

 1. A1 passerar till A2.

2. a) A2 bedömer fältet och har utrymme för att köra inne, öppna upp utrymme på vingen området. b) A2 erkänner utrymme ner linjen och försök att slå försvararen 1vs1 utanför.

 

Diagram 2

 3. A2 spelar en fyrkantig pass i CM (A4) som gör en attacker springa och finner utrymme att dribbla.

4. A4 dribblar i rymden och försök att begå försvarare leta efter 1-2 s eller skjuta, etc. notera A6 run bort från bollen för att skapa ytterligare utrymme för A4.

 

Diagram 3

 5. A6 kontrollerar nära framåt in i skarvområdet.

6. A2 passerar in A6 att vända och köra ut i rymden.

     
    Poängberäkning:

    2 lag tävlar och försöka göra mål. Det attackerande laget gör genom att göra poäng på målet. Det försvarande laget gör genom att rensa bollen ut till spelare T1 för en punkt.

     
    VIKTIGA Instruktionspunkter:

      Läs i diagrammen 2 och 3 för andra scenarier till tränare i denna funktionella borr.

       

      1. Diskutera dribbling teknik med användning av den övre delen av skon (spetsar), med avslappnad fotled och hålla huvudet upp så mycket som möjligt att bedöma den plats på fältet.
      2. Diskutera emot teknik och mottagning på turn i rymden. Positiva första stora första handen i rymden för att köra in på.
      3. Diskutera attityd droppa och vara positiv i att driva framåt när det finns plats.
      4. Attackerande spelare behöver flytta, kontrollera att skapa utrymme för att få i stånd att dribbla.
      5. Diskutera begå försvarare och släppa andra spelare att dribbla.
      6. Diskutera körningar av sekundära aktörer att öppna utrymme och isolera dribbler.
      7. Om en spelare inte kan dribbla framåt ska de kunna övergå till en annan lagkamrat som kan.
       
      Diagram 2 - avskeda till någon som kan dribbla
      Diagram 3 - Framåt Kontroller i rymden för att ta emot och Turn.
      TALFÖLJD
      1. Utför på båda sidan av fältet (byta sida).
      2. Ta bort "Ingen Play Zone" och lägga till ytterligare en ytter på vänster sida, en extra utanför försvarare.
      Varianter:
      1. Utför på båda sidan av fältet (byta sida).
      2. Ändra utgångsläget, möjligen en omsättning eller MISS passera in i anfallande laget från en oppositions spelare.
      Anteckningar och observationer:
      Uppmuntra positiv rörelse framåt när det är möjligt, om en spelare har utrymme framför dem. Spelare måste vara i bra utrymme för att ta emot och dribbla, använda hela bredden av spelplanen.
       
      Diagram genererades med hjälp av EasyGraphics.

      Gå till toppen