meny
English Förenklad kinesiska) French German Italian Portuguese Russian Spanish
  • Fotbollsövningar och Drills Fotboll

    Fotbollsövningar och Drills Fotboll

    Fotbollsövningar för coaching fotboll i ungdomen till professionell fotboll. Tekniska borr och taktiska Borrar, tvåmål, faser Play och Funktionell Träning.

  • Tvåmål

    Tvåmål

    Fotboll småsidiga spel för att tränare både attackera och försvara koncept och spelregler.

  • Funktionell Träning

    Funktionell Träning

    Attackera och försvara funktionella borrar för fotboll handla om att utbilda en specifik position och roll. Utbildning särskilda krav på vissa positioner och enheter i teamet.

  • FASER PLAY

    FASER PLAY

    Faser av Play är mer realistiska fotbollsträning som syftar till att simulera en specifika delar av spel i en riktig match. Här tränar vi enheter och hela teamet förståelse av principerna för lek och taktisk förståelse.

  • FOTBOLL LÄMPLIGHET

    FOTBOLL LÄMPLIGHET

    Fotbollsspelare behöver en kombination av aerob och anaerob kondition. Positions särskild konditionsträning och övningar är centrala för moderna fitness teori.

  • Tekniska övningar

    Tekniska övningar

    Tekniska borrar i motsatta och utskottet enhälligt format för att lära grundläggande färdigheter i spelet.

  • SOCCER varma ups

    SOCCER varma ups

    Övningar och rutiner för både pre-game och pre-praxis för att förebygga skador, öka prestanda och mental fokus.

  • Taktik

    Taktik

    Taktiska övningar, tvåmål och handledning på fotboll taktik och införliva dem i utbildningar.

Fotbollsövningar & Fotboll CoachingBorrar Sessions.

Denna webbplats är avsedd för professionella fotbollsövningar och coaching utbildning över hela världen.


Ett team av professionella internationell fotboll rådgivare: UEFA, FA, kvalificerad USSF i en omfattande fotbollstränare resurs tillhandahåller online fotbollsövningar och fotboll sessioner praxis.

6 Man Defensive Unit

Drill syfte (n)
  1. Att träna ryggen 4 och 2 center mittfältare att försvara som en enhet.
  2. Utveckla en förståelse för defensiva roller och ansvar.
  • Borr No:FUNC 1
  • Ålder:13-Vuxen
  • Inga spelare:13 +
  • Svårighetsgrad:Medium
  • Område / Time:1 / 2 Field (25mins)
Diagram 1
ORGANISATION:

Märk ut 1 / 2 storlek tonhöjd (2 gate mål för det försvarande laget). Håll en samling bollar på 1 / 2 sätt linje för snabba omstarter. Utgångsposition 1 är på halv halv linjen (mittcirkeln).

  • 6 Röda försvarande spelare (2 CBS, RFB, LFB, 2 CMS)
  • 6 Vit attackera spelare (2 Strikers, 1 Attacker mitten, 1 Defensiv mitten, 2 yttrar)
  • 1 målvakter (Grön)
 
INSTRUKTIONER:

2 lag tävlar. Det röda laget försöker försvara (vinna bollen tillbaka eller neka en bra möjlighet att göra mål), behålla besittning och poäng i de små gate mål om möjligt. Det vita laget försök att göra mål på mål. :

    1. Den defensiva mitt mitten spelar en boll ut ur mittcirkeln enhälligt. Företrädesvis till en utanför mittfältare.
    2. Coachen arbetar sedan med den defensiva enheten för att förstå hur man kan pressa spelarna och hur enheten utför. Se viktiga instruktionspunkter nedan.

Ämnen till Cover

  • När steg (tryck) för en spelare och när inte (avhopp).
  • Sliding som en enhet till den starka sidan av fältet (sidan med bollen i det).
  • Ryggen 4 steg upp när bollen spelas negativt (baklänges).
  • Ryggen 4 sjunker när de räknar med en boll som spelas långt över toppen.
  • De 2 center mittfältare skärmen på baksidan 4 från bollar i framåt fötter.
  • Utanför tillbaka bör pressa sina utanför mids.
  • GK fungerar som sopmaskin.
  • Märk din man och 1 / 2 spelarna bredvid dig (zoner eller blandad markering / Zonal tillbaka 4)
  • Kommunikation (Ledarskap), som kallar den linjen?
  • Team strategi - Högt tryck eller låg press?

 

Diagram 2 - Försvara Enhet Sliding (Strong sidan)
Diagram 3 - Försvara Enhet driver upp
 
Diagram 4 - Försvara Enhet Släppa på förutse boll bakom
 
Poängberäkning:
 

De vita attackerande lag poäng i den ordinarie mål. Det försvarande laget gör genom att spela bollen genom en av grind mål på halva vägen linjen. Se även variationen 2.

 
VIKTIGA Instruktionspunkter:

Kodningsverktyg till de punkter som behandlas i de ämnen till lock:

  1. Uppmuntra kommunikation i backlinjen.
  2. Snabb övergång för att organisera den defensiva linjen snabbt.
  3. Intensitet för att försvara.
  4. Se till täckningen är korrekt.
  5. Se till balansen är korrekt.
 
Progressioner:
  1. Ta en CM att göra övningen svårare.
  2. Lägg i en 3rd fram emot att simulera spelar mot en front 3.
 
Varianter:
  1. Den defensiva CM på det anfallande laget kan bara spela i mittcirkeln och kan inte gå vidare.
  2. Istället för att göra poäng i portarna den defensiva laget försöker upprätthålla besittning så länge som möjligt som hihg upp fältet som de kan.
 
Anteckningar och observationer:
Se till spelarna undertand sina roller och ansvarsområden. Rotera spelare genom positioner. se till att ställa frågor om hur enheten ska flyttas. Slå lagen ofta och försöka göra den konkurrenskraftig. Fokusera bara på defensiven enheten och dess spelare.
 
Diagram genererades med hjälp av EasyGraphics.
Sök - Kategorier
Sök - Kontakter
Sök - Innehåll
Sök - Nyhetsflöden
Sök - Weblinks

  Soccer Coaching Drills Magazine

Taktiska Sessions

Lägg till dina favorit Taktiska Sessions här

Inga favoriter ännu!

e-post:

  

Tekniska Sessions

Lägg dina favoriter Tekniska Sessions här

Inga favoriter ännu!

e-post:

  

Relaterad fotboll Sessions

Gå till toppen