meny
English Förenklad kinesiska) French German Italian Portuguese Russian Spanish
  • Fotbollsövningar och Drills Fotboll

    Fotbollsövningar och Drills Fotboll

    Fotbollsövningar för coaching fotboll i ungdomen till professionell fotboll. Tekniska borr och taktiska Borrar, tvåmål, faser Play och Funktionell Träning.

  • Tvåmål

    Tvåmål

    Fotboll småsidiga spel för att tränare både attackera och försvara koncept och spelregler.

  • Funktionell Träning

    Funktionell Träning

    Attackera och försvara funktionella borrar för fotboll handla om att utbilda en specifik position och roll. Utbildning särskilda krav på vissa positioner och enheter i teamet.

  • FASER PLAY

    FASER PLAY

    Faser av Play är mer realistiska fotbollsträning som syftar till att simulera en specifika delar av spel i en riktig match. Här tränar vi enheter och hela teamet förståelse av principerna för lek och taktisk förståelse.

  • FOTBOLL LÄMPLIGHET

    FOTBOLL LÄMPLIGHET

    Fotbollsspelare behöver en kombination av aerob och anaerob kondition. Positions särskild konditionsträning och övningar är centrala för moderna fitness teori.

  • Tekniska övningar

    Tekniska övningar

    Tekniska borrar i motsatta och utskottet enhälligt format för att lära grundläggande färdigheter i spelet.

  • SOCCER varma ups

    SOCCER varma ups

    Övningar och rutiner för både pre-game och pre-praxis för att förebygga skador, öka prestanda och mental fokus.

  • Taktik

    Taktik

    Taktiska övningar, tvåmål och handledning på fotboll taktik och införliva dem i utbildningar.

Fotbollsövningar & Fotboll CoachingBorrar Sessions.

Denna webbplats är avsedd för professionella fotbollsövningar och coaching utbildning över hela världen.


Ett team av professionella internationell fotboll rådgivare: UEFA, FA, kvalificerad USSF i en omfattande fotbollstränare resurs tillhandahåller online fotbollsövningar och fotboll sessioner praxis.

Tillbaka 4 Zonal Positionering

Fotboll Tillbaka 4 Zonal Coaching Motion

Mål (er)
Organisation

1) Coach hur man skifta försvara blocket.
2) Coach laget hur man komprimera fältet.
3) Coach försvarar djup.

• 1 / 2 Field (Ca 60x50 yrds) (30-40 min). Fältet delas in 2 zoner horisontellt och 2 vertikalt. Ålder: 14-vuxen. 14 spelare. (+ 2GK för följder). 1 Full storlek mål och 2 mindre gate mål:

Formationer och Set-Up

1. 7 spelare (Röd) + GK (4-1-2 Formation). 6 Blue Spelare (4-2 bildning).
2. Bollar upp intill Röda team mål.
3. Starta Befattning från Röda GK. Kan varieras såsom önskas.
4. Tränare positoned av den blå backlinjen för att ge coachning instruktion.
5. En assisterande tränare kunde användas för offside.

Instruktioner

Spelarroller

• Tillbaka 4 spela zonally och glida som ett block. Vanligtvis en CB eller GK kommer att styra rörelsen. Den svaga sidan försvarare (försvararen längst bort från bollen) bör nypa in för att bibehålla den kompakta på den starka sidan. Lämna utrymme bred på den svaga sidan.
• Front 2 ska spela tillsammans och inte blir isolerade när de försvarar. Arbetet med att göra spel förutsägbar och undvika enkla framåt passerar till motståndarna framåt.
• Det anfallande laget ska se ut för att utmana det försvarande laget med snabb bollrörelse och växlar av spel.

• Spelet startar när Röda GK distribuerar bollen ut till den röda ryggen 4. De hävdar besittning och försök att göra mål på det stora målet.The Blue back 4 är inte tillåtna ur Back 4 Zone. De två blå framåt är fria att röra sig var de vill. Hela röda laget är också tillåtet att röra sig där de önskar.Blå tillbaka 4 försök att skydda de små gate mål genom alla glida till den starka sidan (få hela ryggen 4 i samma halva som bollen i det försvarande fasen). Använd den vertikala koniska linje som guide.

Poängräkning
• Den röda (anfallande laget) poäng i de små gate mål. Den blå (försvarande laget) poäng i full storlek målet.

Följder
• Byt ut de små gate mål med full storlek mål och 2 GKS.
• Ta bort de dubbla mål och lägga till en enda för SSG.
• Spela 2 touch i det försvarande hälften.

• Full storlek spel (med hjälp av en utbildningslinje om det behövs).

Instruktionspunkter
1) Kommunikation att röra sig som en enhet.
2) Reagera till bollen position som bollen rör sig.
3) Fram 2 bo kompakt.
4) Attackerande lag ska se ut för att byta till utmana blockerar rörelsen.
5) Titta att spela djupa och trånga (10-15yrds mellan försvarare.
6) I slut SSG, vara medveten om off-sidor.
7) Stanna kompakt hela tiden när de försvarar.
Diagram 2 - Set-Up
• Attacker (Röd) Team spela en 4-1-2 bildning och är fria att flytta till antingen hälften och "Back 4 Zone".
Diagram 3 - Underhåll Förband
• När du försvarar som ett block (zoner försvara) avståndet måste vara ganska kompakt. Här använder vi en zonal back 4.
Diagram 4 - försvara Blocks Slides
• Det är viktigt att det tillbaka 4 resa och flytta ihop, speciellt när anpassning till bollar i stora områden och växlar av spel. Försök att få alla blå försvarare i samma vertikala hälften så bollen, när inte i besittning.
Diagram 5 - Progression: 2 Full Size mål
• 2 Full size mål sattes i stället för den lilla grinden (Pugg mål). 2GKs för Blå laget sätts också.
Diagram 6 - Progression: 8vs8 SSG
• Avsluta med en liten ensidig spel 8vs8 (halv fält). Den vertikala linjen lämnas in som ett stöd till utbildning och kan användas av coachen om utbildningen ämnet inte sker naturligt.
Variationer
Öka storleken på fältet för att tillåta spelare mer utrymme och tid. Den slutliga 8vs8 kan ställas in för att gå från 18yrd box till 18yrd rutan. Spelare kan bli ombedd att ta obligatoriska 2 inslag i de tidiga stadierna av denna session så att det försvarande laget tid att skjuta för att skydda den starka sidan.
Anteckningar och observationer
Denna övning tvingar laget att glida till extrema åtgärder för undervisningsändamål. Fältet kan även delas upp i 3rds att tillåta mindre extrema glider om det behövs. Försvara två grind mål i den första delen av den praxis tvingar god aktiv försvara!
Sök - Kategorier
Sök - Kontakter
Sök - Innehåll
Sök - Nyhetsflöden
Sök - Weblinks

  Soccer Coaching Drills Magazine

Taktiska Sessions

Lägg till dina favorit Taktiska Sessions här

Inga favoriter ännu!

e-post:

  

Tekniska Sessions

Lägg dina favoriter Tekniska Sessions här

Inga favoriter ännu!

e-post:

  

Relaterad fotboll Sessions

Gå till toppen