meny
English Förenklad kinesiska) French German Italian Portuguese Russian Spanish
  • Fotbollsövningar och Drills Fotboll

    Fotbollsövningar och Drills Fotboll

    Fotbollsövningar för coaching fotboll i ungdomen till professionell fotboll. Tekniska borr och taktiska Borrar, tvåmål, faser Play och Funktionell Träning.

  • Tvåmål

    Tvåmål

    Fotboll småsidiga spel för att tränare både attackera och försvara koncept och spelregler.

  • Funktionell Träning

    Funktionell Träning

    Attackera och försvara funktionella borrar för fotboll handla om att utbilda en specifik position och roll. Utbildning särskilda krav på vissa positioner och enheter i teamet.

  • FASER PLAY

    FASER PLAY

    Faser av Play är mer realistiska fotbollsträning som syftar till att simulera en specifika delar av spel i en riktig match. Här tränar vi enheter och hela teamet förståelse av principerna för lek och taktisk förståelse.

  • FOTBOLL LÄMPLIGHET

    FOTBOLL LÄMPLIGHET

    Fotbollsspelare behöver en kombination av aerob och anaerob kondition. Positions särskild konditionsträning och övningar är centrala för moderna fitness teori.

  • Tekniska övningar

    Tekniska övningar

    Tekniska borrar i motsatta och utskottet enhälligt format för att lära grundläggande färdigheter i spelet.

  • SOCCER varma ups

    SOCCER varma ups

    Övningar och rutiner för både pre-game och pre-praxis för att förebygga skador, öka prestanda och mental fokus.

  • Taktik

    Taktik

    Taktiska övningar, tvåmål och handledning på fotboll taktik och införliva dem i utbildningar.

Fotbollsövningar & Fotboll CoachingBorrar Sessions.

Denna webbplats är avsedd för professionella fotbollsövningar och coaching utbildning över hela världen.


Ett team av professionella internationell fotboll rådgivare: UEFA, FA, kvalificerad USSF i en omfattande fotbollstränare resurs tillhandahåller online fotbollsövningar och fotboll sessioner praxis.

Bussmittbackar att hantera Kors

Fotboll mittbackar coaching session

Mål (er)
Organisation

1) Coacha förståelse för hur man försvara sig mot korsningar.
2) Coach hur man handskas med angriparna i den sista tredjedelen.
3) Coach försvarar rörelser mittbackar.


• 1 / 3 Field (25mins).
• 13 (+ Gk)
Märk ut 1 / 3 av en fullstor plan med två stora områden som på diagrammet. Förbered min. 4 reservdelar bollar. Två lag spelar i specifika formationer. Ge taktiska riktlinjer för varje lag:

Formationer

Anfallande laget:
1. 7 spelare.
2. 1-2-4 formation (defensiv mittfältare, två centrala mittfältare, 2 strejkande och 2 yttrar).
3. Den attackerande laget gör i full storlek målet.
4. Efter att ha förlorat besittning laget försvarar tre mini mål och försöker återfå besittning så snart som möjligt.
5. Attack bör göras snabbt och spelas genom det breda området.
Spelare Nej 7 och 11 bör ge många olika kors.

Försvarande laget:
1. 7 spelare (6 + GK)
2. 1-4-2 bildning
3. Försvara full storlek mål med målvakten.
4. Efter att ha fått besittning Poängen i en av de tre små mål så snart som möjligt.
5. Zonal / blandad försvara. Försvara djup. Uppmuntra motattack när i besittning.

Instruktioner

• Utgångsläge för spelare no.4 ligger bakom den röda linjen, i det centrala området (kan varieras). Spelet startar när bollen spelas in med spelaren no.4. Varje attack skall spelas genom en av de yttrar. Inga andra spelare som tillåts i den breda zonen tills den första touch av en ytter. Det finns inga insparkar. Varje gång, startar spelet från spelaren no.4 spelar bollen i. Två lag tävlar och försöka göra mål.

Poängräkning
• De anfallande laget gör i full storlek målet. Efter att ha fått innehav försvarande laget attacker tre mini mål så snart som möjligt. Tillåt max en minut att attackera (kan varieras).

Följder
• Lägg till fler anfallspelare. Skapa överbelastningssituation i straffområdet.
Flytta till 7v7 / 9v9 spel med särskilda regler (ex. stora områden / attack genom yttern räknas två gånger) eller fas av lek på 2 / 3 tonhöjd.
Coach mittbackar att byta från anfall till försvar och sedan försvara sig mot korsningar.
Ställ svårare utmaningar för individer, enheter och lag (ex. försvara sig mot korset, komma i besittning och poäng / huvudet bollen till viss del av planen).

Instruktionspunkter
1) Observation. Observera var är bollen, motståndare och lagkamrater. Titta åt sidan och i bak.
2) kroppsställning. Anpassa kroppsläge så att du kan se bollen, motståndare och lagkamrater (sidled).
3) Stance. Bo på tårna och vara redo att gå i någon riktning. Ställ din position till bollflykt.
4) Avstånd. Håll en försvarare på armen avstånd så att du kan reagera på hans rörelser.
5) Kommunikation. Kommunicera muntligt med GK och andra försvarare. Håll det kort och självsäker. Införa "utlösa ord" som "märke", "drop", "mitt", "squeeze".
6) Man märkning / Zonal märkning. Täck spelare / utrymme beroende på taktik.  
7) Justering. Ställ din position till bollflykt, motståndare och lagkamrater rörelse. Slås på och medveten om din position. Kvar mellan målet och angriparen.
8) Yta av kontakt och timing. Välj yta kontakt med bollen. Tid din attack på bollen. Gör en snabb, kraftig rörelse.
Förtroende och mod. Var modig och säker i dina beslut. Mittbackar och GK bör ansvara utanför straffområdet. Som coach, identifiera ledare och använda dem för att instruera andra spelare.
9) Växla till attack direkt. Prioritet är att passera framåt till din lagkamrat. Sikta på stora områden (motsatt sida) som huvudregel utan överväga andra alternativ om möjligt. Följ riktningen på bollen (Squeeze).
Diagram 2 - Progression 1
• Lägg till fler anfallspelare. Skapa överbelastningssituation i straffområdet.
Progression 1
Diagram 3 - Progression 2
Flytta till 7v7 / 9v9 spel med särskilda regler (ex. stora områden / attack genom yttern räknas två gånger) eller fas av lek på 2 / 3 pitchs.
Progression 2
Diagram 4 - Coaching Points - kroppsställning
Mittback bör anpassa en kroppsställning så att han kan se bollen, motståndare i besittning och angripare. Dessutom bör snabba observationer av GK och området runt försvararen göras. Stance på tårna gör det möjligt för försvarare att röra sig i någon riktning och reagerar snabbt på motståndare och boll rörelse.
Coaching Point för mittbackar
Diagram 5 - Coaching Poäng - Klämma upp
Prioritet på kontakt med bollen är att passera framåt. Försvarare bör sträva efter breda områden (motsatt sida) som en allmän regel, men också överväga andra alternativ om möjligt. Följ riktningen på bollen (Squeeze).
Coaching Point för mittbackar
Variationer
Ingen.
Anteckningar och observationer
Tränare försvara spelare från olika perspektiv (övergång från anfall till försvar, övergångs från försvar till anfall och förlorade leken etc.). Tränare försvarande laget, hantera attackera laget. Ytter bör ge olika typer av inslag (back inlägg, främre inlägg, antenn, jord etc.) från variabla positioner. Dessutom inkluderar försvara mot inlägg av set-bitar och hörn.
Sök - Kategorier
Sök - Kontakter
Sök - Innehåll
Sök - Nyhetsflöden
Sök - Weblinks

  Soccer Coaching Drills Magazine

Taktiska Sessions

Lägg till dina favorit Taktiska Sessions här

Inga favoriter ännu!

e-post:

  

Tekniska Sessions

Lägg dina favoriter Tekniska Sessions här

Inga favoriter ännu!

e-post:

  

Relaterad fotboll Sessions

Gå till toppen