meny
English Förenklad kinesiska) French German Italian Portuguese Russian Spanish
  • Fotbollsövningar och Drills Fotboll

    Fotbollsövningar och Drills Fotboll

    Fotbollsövningar för coaching fotboll i ungdomen till professionell fotboll. Tekniska borr och taktiska Borrar, tvåmål, faser Play och Funktionell Träning.

  • Tvåmål

    Tvåmål

    Fotboll småsidiga spel för att tränare både attackera och försvara koncept och spelregler.

  • Funktionell Träning

    Funktionell Träning

    Attackera och försvara funktionella borrar för fotboll handla om att utbilda en specifik position och roll. Utbildning särskilda krav på vissa positioner och enheter i teamet.

  • FASER PLAY

    FASER PLAY

    Faser av Play är mer realistiska fotbollsträning som syftar till att simulera en specifika delar av spel i en riktig match. Här tränar vi enheter och hela teamet förståelse av principerna för lek och taktisk förståelse.

  • FOTBOLL LÄMPLIGHET

    FOTBOLL LÄMPLIGHET

    Fotbollsspelare behöver en kombination av aerob och anaerob kondition. Positions särskild konditionsträning och övningar är centrala för moderna fitness teori.

  • Tekniska övningar

    Tekniska övningar

    Tekniska borrar i motsatta och utskottet enhälligt format för att lära grundläggande färdigheter i spelet.

  • SOCCER varma ups

    SOCCER varma ups

    Övningar och rutiner för både pre-game och pre-praxis för att förebygga skador, öka prestanda och mental fokus.

  • Taktik

    Taktik

    Taktiska övningar, tvåmål och handledning på fotboll taktik och införliva dem i utbildningar.

Fotbollsövningar & Fotboll CoachingBorrar Sessions.

Denna webbplats är avsedd för professionella fotbollsövningar och coaching utbildning över hela världen.


Ett team av professionella internationell fotboll rådgivare: UEFA, FA, kvalificerad USSF i en omfattande fotbollstränare resurs tillhandahåller online fotbollsövningar och fotboll sessioner praxis.

Negativ Transition (Skuggspel)

Drill syfte (n)
  1. Utveckla spelarnas förståelse för negativ övergång och snabb återhämtning till defensiv form.
  2. Utveckla spelarnas förståelse för att passera mönster.
  3. Utveckla spelarnas förståelse för roterande positioner.
  • Borr No:               78
  • Ålder:14-Vuxen
  • Inga spelare:10 (+ 1GK)
  • Svårighetsgrad:Mellanliggande
  • Område / Time:75x60yrds (25mins)

Diagram 1 - startposition (justeras på ett 4-4-2 - Diamond Mittfält)

 
ORGANISATION:

Märk ut spelplanen 75x60yrds. Helst på en vanlig storlek fält med en full storlek mål. Ordna koner (markörer) i den attackerande form av bildandet du vill spela ditt mönster play och sedan återhämta sig till också. OBS: Din stupa sidoläge kan vara annorlunda på din attackerande form, helt enkelt lägga till ytterligare en uppsättning av olika färgade koner för att indikera defensiva posiitons. I diagrammet ovan en 4-4-2 med en diamant mittfält användes. 1 GK spelar i den högsta mål attackeras.

INSTRUKTIONER:

Laget av 10 (11 om du inkluderar en GK) spelar skuggspel mot toppen målet. 10vs0 (11vs0). Team kan arbeta på mönster lek och bollrörelse med hela laget som en anfallande enhet.

  1. Coachen (Eller nomincated spelare) spelar en passning från mittcirkeln till en av de fyra backarna för att börja.
  2. Spelare ytterfälten kombineras i en realistisk metod innan ett försök på mål.
  3. Omedelbart efter försök på mål (se diagram 2) spelarna reträtt och sjunka till de ursprungliga kon positioner för att simulera en negativ övergång. Efter en stund vila spelet återupptas från tränare vid mittcirkeln igen.

Coachen kan kräva olika mönster utförs före göra mål:

  • Utanför överlappning
  • Inuti Överlappning
  • Central comniation (Quick och snabb 1-2 spela igenom det centrala området)
  • Cross och Slutför
  • Minst 2 positions rotationer (dvs. den högra mitten switchar med en central mitten, eller 2 framåt byter sidor, etc)
    Diagram 2 - spelare Recovery Runs
Poängberäkning:
N / A
VIKTIGA Instruktionspunkter:
  1. Omedelbart tranistion till defensiv position. Vila när du kommer tillbaka inn defensiv form, inte efter försök på mål.
  2. Uppmuntra utanför ryggar för att få högt upp linjerna.
  3. Snabbt går med begränsade inslag.
  4. Kommunikation för att få spelarna att släppa (dvs. slå på! Drop kommandon!).
  5. Uppmuntra spelarna att känna igen när de kan rotera positioner.
  6. Face bollen (eller åtminstone vända huvudet i intervall) när du åter till utgångsläget.
 
Progressioner:
  1. Tidskrav för att släppa och återhämta (dvs. 7 sekunder att återhämta sig till startpositioner)
  2. Lägg till ett team av försvarare (passiv om det behövs) 4-6 spelare.
  3. Kräv 2 snabbuppspelning.
  4. Kräv 1 snabbuppspelning.

Varianter:
  1. Lägg en annan uppsättning av koner för att indikera en försvarande positioner (dvs. gula koner för att försvara positioner, apelsin för att attackera positioner).
  2. Ändra formationer för att hålla spelarna utmanas.
Anteckningar och observationer:

när spelarna har förstått de snabba negativa övergångar se till att arbeta på att attackera mönster du vill ditt lag att använda i spel. Utforska partnerskap för spelarna och vad som fungerar och vad som inte fungerar. När du lägger till de defnesive koner i också, spelarna får verkligen en förståelse för deras anfalla och försvara form. Uppmuntra bra från bollen rörelsen!

Soccer Grafiken har gjorts med Easy Sports-Graphics (www.sports-graphics.com)
Sök - Kategorier
Sök - Kontakter
Sök - Innehåll
Sök - Nyhetsflöden
Sök - Weblinks

  Soccer Coaching Drills Magazine

Taktiska Sessions

Lägg till dina favorit Taktiska Sessions här

Inga favoriter ännu!

e-post:

  

Tekniska Sessions

Lägg dina favoriter Tekniska Sessions här

Inga favoriter ännu!

e-post:

  

Relaterad fotboll Sessions

Gå till toppen