meny
English Förenklad kinesiska) French German Italian Portuguese Russian Spanish
  • Fotbollsövningar och Drills Fotboll

    Fotbollsövningar och Drills Fotboll

    Fotbollsövningar för coaching fotboll i ungdomen till professionell fotboll. Tekniska borr och taktiska Borrar, tvåmål, faser Play och Funktionell Träning.

  • Tvåmål

    Tvåmål

    Fotboll småsidiga spel för att tränare både attackera och försvara koncept och spelregler.

  • Funktionell Träning

    Funktionell Träning

    Attackera och försvara funktionella borrar för fotboll handla om att utbilda en specifik position och roll. Utbildning särskilda krav på vissa positioner och enheter i teamet.

  • FASER PLAY

    FASER PLAY

    Faser av Play är mer realistiska fotbollsträning som syftar till att simulera en specifika delar av spel i en riktig match. Här tränar vi enheter och hela teamet förståelse av principerna för lek och taktisk förståelse.

  • FOTBOLL LÄMPLIGHET

    FOTBOLL LÄMPLIGHET

    Fotbollsspelare behöver en kombination av aerob och anaerob kondition. Positions särskild konditionsträning och övningar är centrala för moderna fitness teori.

  • Tekniska övningar

    Tekniska övningar

    Tekniska borrar i motsatta och utskottet enhälligt format för att lära grundläggande färdigheter i spelet.

  • SOCCER varma ups

    SOCCER varma ups

    Övningar och rutiner för både pre-game och pre-praxis för att förebygga skador, öka prestanda och mental fokus.

  • Taktik

    Taktik

    Taktiska övningar, tvåmål och handledning på fotboll taktik och införliva dem i utbildningar.

Fotbollsövningar & Fotboll CoachingBorrar Sessions.

Denna webbplats är avsedd för professionella fotbollsövningar och coaching utbildning över hela världen.


Ett team av professionella internationell fotboll rådgivare: UEFA, FA, kvalificerad USSF i en omfattande fotbollstränare resurs tillhandahåller online fotbollsövningar och fotboll sessioner praxis.

Skytte Scenarios (Bayern M)

Drill syfte (n)
  1. Utveckla efterbehandling teknik.
  2. Utveckla placering och nära håll vristen efterbehandling teknik.
  3. Utveckla 1vs1 efterbehandling.
  4. Utveckla efterbehandling från korsningar.
  • Borr No: FIN20
  • Ålder: 12-ADLT
  • Inga spelare: 8 + (+ GK)
  • Svårighetsgrad: Lätt
  • Område / Time: 1 / 4 Fält med full storlek Goal (40x25yrds)
Diagram 1
ORGANISATION:
  • Ca. 40x25yrds med en full storlek mål som visas i diagram 1. Detta bör ökas för mer avancerade spelare.
  • 2 linjer (Linje 1 och Linje 2) med en samling av bollar på varje rad.
  • En spelare börjar också vid varje gul kon inför infield om 10yrds upp fältet.
  • 2 GKS placerade i varje mål.
INSTRUKTIONER:

Linjer går i sekvens med specifika spelarrotationer. Båda sidor går samtidigt och spelare gå med i slutet på motsatta sidor linjen efter att ha tagit en bild:

  1. Första spelare från Line 1 (A1) passerar in spelare A2.
  2. A1 följer sedan deras pass för att positionera sig på den gula konen för nästa match.
  3. A2 om att ta emot bollen A2 berör bollen infield (höger fot) och tar ytterligare en kontakt (vänster fot) innan du tar bilden på mål (höger fot).

Efter detta sköt A2 roterar runt till baksidan av linjen 2. A1 tar sedan A2 ursprungliga läge redo för nästa pass. Den motsatta linje utför samma sekvens i den andra riktningen. Spelet fortsätter och varje 5mins coachen fortskrider övningen med en av de tongångar som visas nedan.

 
Poängberäkning:

Linje 1 och Linje 2 kan spela mot varandra. Första laget till 10 mål.

VIKTIGA Instruktionspunkter:
  1. Insistera på att de inslag av spelaren rörande infield är exakt som begärts (dvs. första touch inuti (höger fot) och en extra touch innan fotografering (vänster fot), sedan sköt (höger fot).
  2. Mottagare (A2) bör vara på tårna och kroppen bör vara öppen och vänd infield.
  3. Kvalitet vägda passera in i mottagaren.
  4. Positivt första touch ut fötterna och mot målet.
  5. Omväxling för att accelerera tidigare försvarare efter drag (Diagram 5)
  6. Diskutera efterbehandling teknik vid behov.
  7. Kvalitet efterbehandling (Hit målet)
  8. Tidpunkten för den överlappande körning (Diagram 2).
 
Talföljder

Diagram 2 - Övertäckning

  1. A1 passerar in A2.
  2. A2 dribblar (enheter) infield.
  3. A1 Överlappningar med en positiv böjd springa
  4. A2 passerar framför A1.
  5. A1 korsar bollen.
  6. A2 avslutar på mål.

Diagram 2 - Aerial Control (Kasta in)

  1. A1 kastar (eller marker med fötterna) en boll i A2.
  2. A2 kontrollerar bollen infield (med antenn kontroll, fot, lår, huvud, etc.)
  3. A1 ersätter A2 startposition.
  4. A2 skjuter på målet att ha dämpade bollen och rann i mål.

Diagram 3 - genom boll (Godkänd)

  1. A1 spelar ett viktat genomskärare.
  2. A2 gör en väl tidsinställda köra för att möta den genom bollen och ta en touch och skjuta (eller skjuta första gången på begäran av tränare).
  3. A1 ersätter A2 startposition.
  4. A2 skott på mål efter att ha tagit en touch (eller skjuta första gången på begäran av tränare).
Diagram 4 - 1vs1
  1. A1 passerar in A2
  2. A2 vidrör bollen infield och fortsätter att gå 1vs1 med D1. D1 återvänder till sin linje efter varje match. Det kan vara bra att ha 2 försvarare, en väntan av konen och en försvar för varje sida.
  3. A1 ersätter A2 startposition.
Varianter:
  1. A2 om att ha fått bollen A2 berör bollen infield (vänster fot) och tar ytterligare en kontakt (höger fot) före inspelning på mål (vänster fot).
  2. Kräver någon särskild fot sekvens som önskas av tränare.
  3. Utför från högerkanten.
  4. Ändra positionen för den gula kon. Flytta längre (Större än 10yrds) (eller infield) för att skapa vinklar från olika första handen.
  5. Minska avståndet mellan försvararna börjar kon för att tillåta dem att tryck angriparen förr.
  6. Defender kan vara passiva (50%) eller aktiv (100%).
  7. Den 1vs1 progression kan vara med ett anfall passerade mellan försvarare och angripare (A2) att bestrida för.
  8. Avsluta med en 2vs2 game (spelare positoned av tjänsterna som mål). En spelare slår en diagonal pass över till de två väntande spelarna innan spela 2vs2 ELLER 4vs4 spel med en eller två lag som väntar utanför planen. 2 minuters spel, startar från GK oavsett var bollen gick ur spel. En leverans av bollar bör finnas vid varje stolpe.
 
Anteckningar och observationer:
Begära en korrekt kombination av fotarbete för den mottagande spelaren. Variera svårigheten att ha begränsad mottagnings berör att simulera ett riktigt spel scenario. Uppföljningar och returer bör uppmuntras. Korrekt efterbehandling teknik som behövs. Skapa en bra rytm till denna motion för att hålla linjerna i rörelse.
Sök - Kategorier
Sök - Kontakter
Sök - Innehåll
Sök - Nyhetsflöden
Sök - Weblinks

  Soccer Coaching Drills Magazine

Taktiska Sessions

Lägg till dina favorit Taktiska Sessions här

Inga favoriter ännu!

e-post:

  

Tekniska Sessions

Lägg dina favoriter Tekniska Sessions här

Inga favoriter ännu!

e-post:

  

Relaterad fotboll Sessions

Gå till toppen