meny
English Förenklad kinesiska) French German Italian Portuguese Russian Spanish
  • Fotbollsövningar och Drills Fotboll

    Fotbollsövningar och Drills Fotboll

    Fotbollsövningar för coaching fotboll i ungdomen till professionell fotboll. Tekniska borr och taktiska Borrar, tvåmål, faser Play och Funktionell Träning.

  • Tvåmål

    Tvåmål

    Fotboll småsidiga spel för att tränare både attackera och försvara koncept och spelregler.

  • Funktionell Träning

    Funktionell Träning

    Attackera och försvara funktionella borrar för fotboll handla om att utbilda en specifik position och roll. Utbildning särskilda krav på vissa positioner och enheter i teamet.

  • FASER PLAY

    FASER PLAY

    Faser av Play är mer realistiska fotbollsträning som syftar till att simulera en specifika delar av spel i en riktig match. Här tränar vi enheter och hela teamet förståelse av principerna för lek och taktisk förståelse.

  • FOTBOLL LÄMPLIGHET

    FOTBOLL LÄMPLIGHET

    Fotbollsspelare behöver en kombination av aerob och anaerob kondition. Positions särskild konditionsträning och övningar är centrala för moderna fitness teori.

  • Tekniska övningar

    Tekniska övningar

    Tekniska borrar i motsatta och utskottet enhälligt format för att lära grundläggande färdigheter i spelet.

  • SOCCER varma ups

    SOCCER varma ups

    Övningar och rutiner för både pre-game och pre-praxis för att förebygga skador, öka prestanda och mental fokus.

  • Taktik

    Taktik

    Taktiska övningar, tvåmål och handledning på fotboll taktik och införliva dem i utbildningar.

Fotbollsövningar & Fotboll CoachingBorrar Sessions.

Denna webbplats är avsedd för professionella fotbollsövningar och coaching utbildning över hela världen.


Ett team av professionella internationell fotboll rådgivare: UEFA, FA, kvalificerad USSF i en omfattande fotbollstränare resurs tillhandahåller online fotbollsövningar och fotboll sessioner praxis.

Innehav med kondition

fotbollsövningar för innehav och fitness
Drill syfte (n)
  1. Utveckla möjligheten för spelare att övergången snabbt.
  2. Utveckla ett team förmåga att upprätthålla besittning.
  3. Utveckla spelare kondition.
  • Borr No:PO23
  • Ålder:12-14
  • Inga spelare:15 (12 om 3 team av 4)
  • Svårighetsgrad:Medium / Advanced
  • Område / Time:30x30yrds (20mins)
Diagram 1
ORGANISATION:

30x30yrd rutnät markerad med koner. 2 gate mål placerade enligt bilden ovan.

  • 5vs5 (+ 5)
  • 3 lag i olika färger.
Bollar utspridda runt sidorna av spelområdet.
INSTRUKTIONER:
  • Två lag spelar i det centrala området med ett lag som stöder runt kanten av spelplanen. Teamet på sidorna av spelplanen har endast 1 touch.
  • Lagen i den centrala spelområdet tävlar om att göra mål genom att göra 8 följd passerar.
  • På att göra 8 passerar lagen alternera enligt följande: Den poäng laget (vilket gör 8 passerar) lämnar fältet och blir stöd laget.
  • Den medger laget måste springa ut spelplanen genom en grind mål och ange spelplanen genom den motsatta porten målet (springa runt halva utsidan av nätet). Spelarna har 15 sekunder från att gjort mål på att komma ut och åter in i spelområdet. En coach ska tajma detta. (Se diagram 2).
  • Det lag som stödde nu går in i spelområdet.
  • Om kör laget lyckas få alla sina spelare tillbaka till spelplanen i 15 sekunder eller mindre de börjar med bollen. Om inte, det nya teamet i mitten får bollen).
  • Spelet är kontinuerlig och ger en aerob intermittent typ träning.
  • Utanför spelare kan passera till andra utomstående aktörer för endast 1 pass (dvs bollen ska gå tillbaka in i det centrala området efter detta pass.
Poängberäkning:
1o consequetive passerar = 1 mål. Detta antal kan varieras för att nivån av spelarna.
VIKTIGA Instruktionspunkter:
  1. Utomstående aktörer måste arbeta hårt upp och ner raderna för att ge goda stödjande vinklar.
  2. Övergång på och utanför planen ska vara snabb.
  3. Uppmuntra kör laget att komma tillbaka så fort som möjligt inom sina 15 sekunder att omorganisera en gång återinträda på spelområdet.
  4. Markera att behålla besittning sparar energi och förhindrar uttömmande försvar som i ett riktigt spel scenario.
  5. Play ska vara snabbt och med begränsade inslag för att bibehålla ett bra tempo.
  6. Uppmuntra växlar av spel att hitta utrymme.
 
Talföljder
  1. Öka eller minska antalet överfarter till en poäng.
  2. Öka spelplanen för att öka aerob karaktär av utbildningen.
  3. Ge agility borrar på kanterna av spelplanen de medger lagen har att utföra på sin väg runt rutnätet.
Diagram 2 - Game version med mål
Varianter:
  1. 2 röra på sidorna.
  2. 2 röra i det centrala spelområdet (endast avancerade spelare).
  3. Utanför spelare kan inte spela på andra utomstående pjäser.
 
Anteckningar och observationer:
Kräver snabbt tänkande och även en bra aerob kapacitet. Spelare måste hålla på för att veta var närmaste övergångar behöver inträffa.

Sök - Kategorier
Sök - Kontakter
Sök - Innehåll
Sök - Nyhetsflöden
Sök - Weblinks

  Soccer Coaching Drills Magazine

Taktiska Sessions

Lägg till dina favorit Taktiska Sessions här

Inga favoriter ännu!

e-post:

  

Tekniska Sessions

Lägg dina favoriter Tekniska Sessions här

Inga favoriter ännu!

e-post:

  

Relaterad fotboll Sessions

Gå till toppen