meny
English Förenklad kinesiska) French German Italian Portuguese Russian Spanish
  • Fotbollsövningar och Drills Fotboll

    Fotbollsövningar och Drills Fotboll

    Fotbollsövningar för coaching fotboll i ungdomen till professionell fotboll. Tekniska borr och taktiska Borrar, tvåmål, faser Play och Funktionell Träning.

  • Tvåmål

    Tvåmål

    Fotboll småsidiga spel för att tränare både attackera och försvara koncept och spelregler.

  • Funktionell Träning

    Funktionell Träning

    Attackera och försvara funktionella borrar för fotboll handla om att utbilda en specifik position och roll. Utbildning särskilda krav på vissa positioner och enheter i teamet.

  • FASER PLAY

    FASER PLAY

    Faser av Play är mer realistiska fotbollsträning som syftar till att simulera en specifika delar av spel i en riktig match. Här tränar vi enheter och hela teamet förståelse av principerna för lek och taktisk förståelse.

  • FOTBOLL LÄMPLIGHET

    FOTBOLL LÄMPLIGHET

    Fotbollsspelare behöver en kombination av aerob och anaerob kondition. Positions särskild konditionsträning och övningar är centrala för moderna fitness teori.

  • Tekniska övningar

    Tekniska övningar

    Tekniska borrar i motsatta och utskottet enhälligt format för att lära grundläggande färdigheter i spelet.

  • SOCCER varma ups

    SOCCER varma ups

    Övningar och rutiner för både pre-game och pre-praxis för att förebygga skador, öka prestanda och mental fokus.

  • Taktik

    Taktik

    Taktiska övningar, tvåmål och handledning på fotboll taktik och införliva dem i utbildningar.

Fotbollsövningar & Fotboll CoachingBorrar Sessions.

Denna webbplats är avsedd för professionella fotbollsövningar och coaching utbildning över hela världen.


Ett team av professionella internationell fotboll rådgivare: UEFA, FA, kvalificerad USSF i en omfattande fotbollstränare resurs tillhandahåller online fotbollsövningar och fotboll sessioner praxis.

5vs2 Rondo

 

Rondo fotboll Borrmaskin Motion

Mål (er)
Organisation

1) Utveckla innehav färdigheter.
2) Utveckla övergången.
3) Utveckla speltempo.

• 20x25yrd rondo galler (Kan använda utrymmet mellan sidlinjen och 18yrd område). (15 min) 7 spelare. 2vs2 (+ 3). Fotbollar lättillgängliga bredvid tränaren placerad på sidan av spelplanen. Ålder: 11 vuxen.
Instruktioner

Spelarroller

• De neutrala aktörer 3 (N1, N2, N3) agerar som en CB, CM och CF. Vid utvecklingen av dessa positioner kan du välja lägen för utövandet utifrån dina lag positioner.
• spelarna Grå och Orange skulle helst vara din LB och RB.

Följder

1. Tillsats av en 3rd försvarare som alltid förblir i det centrala området och försvarar.
2. Halv måste gå igenom CM innan den föres till den motsatta änden av nätet.
3. Minska storleken på spelområdet för att göra mer utmanande.
4. Tryck på begränsningar för 1 / 2 touch för antingen den centrala aktören enbart eller alla spelare.

Poängräkning

1. Innehav passerar mål kan ställas in (dvs. 10 följd pass).
3. Kompletterings 3 växlar spel i följd (det vill säga från ett mål spelare till målet spelaren vid den motsatta änden = 1pt).

• 3 Neutrala spelare (gul) avdramatisera ryggraden av övningen (2 på slutledningar och 1 centralt). Slutlinjen (Target Spelare) N1 och N3 är begränsade till att spela på slutledningar. 2 Defenders (Orange) försvara mitt spelområdet och försöker återfå innehav. De 3 Neutrala Spelarna kombineras med 2 Outside Spelare (grå färg) i ett försök att upprätthålla besittning.

regler
• Attacker Spelare tillåts att röra sig upp och ner sido endast linjer och kan inte komma in i nätet eller leka utomhus.
• 2 gula spelare spelar på varje ände linje och en i mitten.
• Spela för 3-4 minuter och sedan bryta för antingen en 30 sek eller 1 minuter viloperiod.

Instruktionspunkter

1) Snabb passningar och rörelse med begränsade inslag på bollen.
2) Central Pivot spelare ska spela med medvetenhet, scanning över axlarna och ständigt vara ett alternativ.
3) Spela hur du möter.
4) Hastighet tanke (tänker ett pass framåt)
5) Snabb övergång från utomstående aktörer.
6) Skapa stödja vinklar för att spela ut från baksidan. Titta att spela fram när det är möjligt, men inte tvinga spela.
7) Spela snabbt och hålla spela enkelt med begränsade inslag. Att spela på det sätt du står inför när det behövs.

Diagram 1 - Set-Up
• Exempel på en typisk passerar mönster. Fotboll förs mellan den neutrala Player och utanför Backs att växla spela den andra änden. N1 och N3 arbeta för att stödja vinklar på slutledningar, medan N2 försök att skapa utrymme för att stödja.

5vs2 Soccer Rondos

Diagram 2 - Bygga Play
• I likhet med en riktig match när du tittar på den här ssg med specifika positioner, CB och LB och RB bygga innehav tålmodigt. När det är lämpligt de spelar in i mittfältet och ge stöd. Här RB tar på en mer adanced position för att ge stöd till CM.
Rondo utövandet 7vs2 visar positioner
Diagram 2 - Transition
Exempel på övergångs rörelse som sker när det försvarande paret vinner bollinnehav. Här passet i CM stopp utlöser övergången.
Rondo övning 7vs2 med övergången
Variationer
Variera storleken på spelområdet för att öka eller minska svårighetsgrad.
Anteckningar och observationer
Försök att få en riktigt snabb tempo till den här övningen och fokusera på begränsade handen och enkel snabb bortgång. Övergången bör vara mycket snabb för att kunna skapa en tal upp scenario för att upprätthålla innehav lättare.
Sök - Kategorier
Sök - Kontakter
Sök - Innehåll
Sök - Nyhetsflöden
Sök - Weblinks

  Soccer Coaching Drills Magazine

Taktiska Sessions

Lägg till dina favorit Taktiska Sessions här

Inga favoriter ännu!

e-post:

  

Tekniska Sessions

Lägg dina favoriter Tekniska Sessions här

Inga favoriter ännu!

e-post:

  

Relaterad fotboll Sessions

Gå till toppen