meny
English Förenklad kinesiska) French German Italian Portuguese Russian Spanish
  • Fotbollsövningar och Drills Fotboll

    Fotbollsövningar och Drills Fotboll

    Fotbollsövningar för coaching fotboll i ungdomen till professionell fotboll. Tekniska borr och taktiska Borrar, tvåmål, faser Play och Funktionell Träning.

  • Tvåmål

    Tvåmål

    Fotboll småsidiga spel för att tränare både attackera och försvara koncept och spelregler.

  • Funktionell Träning

    Funktionell Träning

    Attackera och försvara funktionella borrar för fotboll handla om att utbilda en specifik position och roll. Utbildning särskilda krav på vissa positioner och enheter i teamet.

  • FASER PLAY

    FASER PLAY

    Faser av Play är mer realistiska fotbollsträning som syftar till att simulera en specifika delar av spel i en riktig match. Här tränar vi enheter och hela teamet förståelse av principerna för lek och taktisk förståelse.

  • FOTBOLL LÄMPLIGHET

    FOTBOLL LÄMPLIGHET

    Fotbollsspelare behöver en kombination av aerob och anaerob kondition. Positions särskild konditionsträning och övningar är centrala för moderna fitness teori.

  • Tekniska övningar

    Tekniska övningar

    Tekniska borrar i motsatta och utskottet enhälligt format för att lära grundläggande färdigheter i spelet.

  • SOCCER varma ups

    SOCCER varma ups

    Övningar och rutiner för både pre-game och pre-praxis för att förebygga skador, öka prestanda och mental fokus.

  • Taktik

    Taktik

    Taktiska övningar, tvåmål och handledning på fotboll taktik och införliva dem i utbildningar.

Fotbollsövningar & Fotboll CoachingBorrar Sessions.

Denna webbplats är avsedd för professionella fotbollsövningar och coaching utbildning över hela världen.


Ett team av professionella internationell fotboll rådgivare: UEFA, FA, kvalificerad USSF i en omfattande fotbollstränare resurs tillhandahåller online fotbollsövningar och fotboll sessioner praxis.

4-3-3 Positional Rondo

4-3-3 fotboll Halv Drill

Mål (er)
Organisation

1) Buss besittning specifikt i en 4-3-3.
2) Buss övergångar.
3) Coach spela i trånga utrymmen.

• Märk ut en 40x35yrd rutnät företrädesvis i utrymmet mellan den halvvägs linjen och 18yrd rutan. (20 min) 15 spelare (Spelare kan delas av enheter av teamet, dvs försvarare, mittfältare grupperade tillsammans). 5vs5vs5). Ålder: 12-vuxen.
Instruktioner

Spelarroller

• Tillbaka 4 kan grupperas tillsammans med ytterligare en spelare (dvs som antingen blå eller röda laget att bygga lagarbete och förståelse). Den mittfält 4 och en annan pjäs kan också delas in i en av dessa färger.
• De 5 gula neutrala aktörer bör i allmänhet vara två CD-skivor, två håller CM: s och en CF att spegla deras faktiska positioner.
• Försök att STÅNDPUNKT spelare baserat på deras spel positionering.Se diagram 2 att se hur denna övning gör ett lag att hålla besittning i en verklig 4-3-3 form.

UPPSÄTTNING

1. Använd spelare i sina respektive positioner för att förbereda dem för en fotbollsmatch. dvs Ha en CF, CM och CB längs med ryggraden på övningen (i gult nedan)
2. Coach övervakar matchen från sidlinjen eller på fältet och levererar kulor (om det behövs).
3. 5 blues startar i det centrala spelområdet. 4 reds på kanten av spelplanen och en representerar den centrala anfalla mittfältare inne nätet.
4. Lag kan ställas upp i olika formationer om det behövs för att träna mot en specfic motståndare.

 

• 2 lag tävlar för att behålla besittning med hjälp av neutrala (gula) att kombinera med när i besittning. Massor av fotbollar bör finnas att föras in genom en coach för att göra spel kontinuerligt. Om det försvarande laget (blå) vinner / fångar fotbollen från utomstående aktörer, måste de byta positioner (övergångs) går från deras kompakta försvar form till en expansiv attacker form.

regler
• Spelare bör inte vara statiskt och ska vara aktiv.
• 2 gul CB: s och CF spela på varje ände linje. Den 2 hålla CM spel i det centrala området vid alla tidpunkter.
• Spela för 5 minuter och sedan bryta en 1 minuters viloperiod.

Poängräkning
• Innehav passerar mål kan ställas in (dvs 8 konsekutiva passager). Eller räkna antalet gånger bollen passerade från en CB genom till CF utan det försvarande laget avlyssning fotbollen.

Följder
• Utanför anfallspelare inte kan passera varandra på samma sida.
• 2 touch på den anfall (utanför positioner).
• 1beröra den anfall (utanför positioner).
• Ändra ha 2 attackera centrala aktörer.

Instruktionspunkter
1) Snabb övergångar. Attacker övergången och försvara övergången.
2) Rörelse för att skapa stödjande vinklar.
3) Genom att trycka (Skära av passerande körfält, omedelbar press på bollhållaren).
4) Gör play förutsägbart (visar inne / ute).
5) Hastighet tanke (tänker ett pass framåt)
6) Skanning play för att se alternativen.
7) Limited handen och snabb bollrotation.
Diagram 1 - Set-Up
• Attacker laget (Röd) positioner 2 spelare på varje bisyssla som fungerar som de utomstående ryggar och vingavdrag om en 4-3-3. Blå (försvarande laget i det centrala spelområdet). 5 Neutrala spelare (gul) som kombinerar initialt med röda på sidorna av spelområdet.

Diagram 2 - 4-3-3 Shape
• Detta diagram är att visa hur det bollförande laget liknar en 4-3-3 system av lek i kombination med de fem neutrala aktörer.
Diagram 3 - Underhålla Innehav
• Den röda laget kombinerar med den gula laget att behålla besittning av fotbollen. Medan den blå laget försvarar och försöker trycka (counterpress) och avlyssna bollen.
Diagram 4 - Transitions
• På avlyssning bollen blå laget nu kombinera med gula och övergång till utsidan av spelområdet (expanderande). En blå spelare stannar i det centrala området för att verka som en attackerande mittfältare. Laget förlorar besittning (röd) nu skriva det centrala spelområdet och försöker vinna tillbaka bollen.
Variationer
Denna övning kan också göras med olika system av lek, eller ordna formen på mittfältet.
Anteckningar och observationer
Fokus på utmärkta övergångar från anfall till försvar. Denna övning kräver tekniskt bra passningar och intelligenta fotbollsspelare. Som en del av en uppvärmning sekvens det borde räcka mer än 10 minuter, med lämpliga viloperioder varje 5 minuter för att inte trötta spelarna.
Sök - Kategorier
Sök - Kontakter
Sök - Innehåll
Sök - Nyhetsflöden
Sök - Weblinks

  Soccer Coaching Drills Magazine

Taktiska Sessions

Lägg till dina favorit Taktiska Sessions här

Inga favoriter ännu!

e-post:

  

Tekniska Sessions

Lägg dina favoriter Tekniska Sessions här

Inga favoriter ännu!

e-post:

  

Relaterad fotboll Sessions

Gå till toppen