Fotbollsåtor och fotbollsträning

Fotbollsträdare Utbildningssystem

Registrera dig



Sök - Tags
Sök - Innehåll
Hem
Logga in
Om oss
Teamet
Funktioner
Medlemsplaner
Sök
Kontakta Oss
Fotbollsövningar
Utbildningsmodell
Affiliate-konto
Fotbollsträning
Tekniska
Kontroll och ta emot
Kontroll Fotbollsövningar 1 (9-11yrs)
Kontroll Borrar 2 (12-15yrs)
Kontroll Borrar 3 (15-ADLT)
Förbi
Passnings 1 (9-11yrs)
Passnings 2 (12-15yrs)
Passnings 3 (15-vuxen)
Avslutning
Finishing Borrar 1 (9-11yrs)
Finishing Borrar 2 (12-15yrs)
Finishing Borrar 3 (15-ADLT)
Korsning
Crossing Borrar 1 (9-11yrs)
Crossing Borrar 2 (12-15yrs)
Crossing Borrar 3 (15-ADLT)
Försvara
Försvara Drills 1 (9-11yrs)
Försvara Drills 2 (12-15yrs)
Försvara Drills 3 (15-ADLT)
Rubrik
Rubrik Borrar 1 (9-11yrs)
Rubrik nivå 2 (12-15yrs)
Rubrik nivå 3 (15-ADLT)
Dribblingar
Dribblingsborrar (9-11yrs)
Dribblingsborrar (15-Adlt)
Dribblingsborrar (12-15yrs)
Finter och rör sig
Flyttar borrar (9-11yrs)
Flyttar borrar (12-15yrs)
Flyttar Borrar 3 (15-ADLT)
Goalkeeping
Hålla Borrar 1 (9-11yrs)
Hålla Borrar 2 (12-15yrs)
Hålla Borrar 3 (15-ADLT)
Taktiska
Funktionell Träning
Försvara Funktionella Drills
Attackerande Funktionella Drills
Phases of Play
Attackerande faser Play
Försvarande faser Play
Tvåmål (SSGs)
Attackerande SSGs
Försvara SSGs
Bildning Training
11vs11
Anfaller 11vs11
Försvara 11vs11
Fitness & Conditioning
aktivering
Aerob träning
Aerobic Fitness SSGs
Aerobic Fitness Drills
Aerobic Fitness Science
An-aerob träning
Styrketräning
Cirkelträning
SAQ (snabbhet, smidighet, snabbhet)
Plyometric Borrar
Agility Drills
Förvaltning
Warm-ups
Pre-Game Warm ups
Öva Warm ups
Matchhantering
Psykologi
Skador
System för Play
Taktik och laguppställningar
Taktik Nyheter och analys
Handla Puma.com

Fotboll Workout

Fotbolls träningsrutiner för fitness och färdighetsövningar är ryggraden hos varje fotbollsspelare (ungdom till professionell). Helt enkelt, utan bra träningsnivåer, kommer en fotbollskonditionering att påverka din prestation på fältet. En bra träningspass och träningspass kommer att förbättra dina prestationer och skydda dig mot skador.

Fotbollsträningsträning är också avgörande om du vill utvecklas som fotbollsspelare. Endast spelare som har en bra fysisk form kan förvänta sig att fungera bättre. Konditionering din kropp är väsentlig för hög nivå spel. Det finns två sätt att fitness mäts i fotboll; aerob och anaerob. Denna färdiga fotbollsträning är perfekt för både ungdomsspelare och professionella.
Om du vill bli en snabbare, starkare och bättre fotbollsspelare rekommenderar vi dig att kolla in handboken Personal Soccer Fitness och Skill Training. Detta är en bok som motverkar alla personliga träningspass och träningsövningar som du behöver bli en högsta spelare. Den innehåller illustrationer, exempel och tips om hur man arbetar med din träning och skicklighet för maximala resultat. Den innehåller 72 unika fotbollsträning (fotbollstävling träning och fotboll skicklighet träning. Finns i e-bok och vanligt bokformat.

Om du menar allvar med din fotboll karriär eller har ambitioner att spela professionell eller helt enkelt förbättra din spela denna utbildning workout guide är ett måste. Klicka här för att läsa mer.


Som fotbollsspelare behöver du en kombination av aerob och anaerob fotbollsträning. Detta inkluderar både på ungdomsfotbollsnivå och på pro nivå. Olika positioner kräver olika fotbolls fitnessprofiler. vissa positioner kommer att kräva högre nivåer av anaeroba medan andra behöver mer aerob träning.

Om du är en mittfältare som du tänkt att täcka en hel del fält under en vanlig fotbollsmatch. Du behöver därför en bra aerob motor. Terminer och strejkande måste sprint snabbt och behöver därför mer anaerob kondition.

Din muskelkraft och styrka kommer inte bara att bero på din fotboll konditionsträning. Rätt fotboll kost är också mycket viktigt om du vill utföra maximum. Min erfarenhet är att bra kondition formen direkt innebär bättre prestanda.

"Jag får ofta förfrågningar om utbildningsprogram för enskilda spelare, eller helt enkelt spelare som vill lägga mer tid på sina egna utbildningsprogram för att bli proffs, tåg till högskola eller universitet, gör ODP lag (i USA), etc. Denna guide är skriven med målet att ge spelaren expertråd av en personlig tränare, utan tränare. Detta är inte en teori bok, innehåller det verkliga borrar och aktiviteter! "

 

 

relaterade artiklar
Aerobic Fitness Drills

Soccer Fitness Borrmaskiner

Anaeroba Fitness Drills
Soccer Agility Drills
Fotboll Workout for Fitness och Skill

Professional Soccer Coaching

Fotboll Trials och Tryouts

Mina sessioner

+

Vald lista: favoriter

Inga favoriter ännu!

Dela detta