meny
English Förenklad kinesiska) French German Italian Portuguese Russian Spanish
  • Fotbollsövningar och Drills Fotboll

    Fotbollsövningar och Drills Fotboll

    Fotbollsövningar för coaching fotboll i ungdomen till professionell fotboll. Tekniska borr och taktiska Borrar, tvåmål, faser Play och Funktionell Träning.

  • Tvåmål

    Tvåmål

    Fotboll småsidiga spel för att tränare både attackera och försvara koncept och spelregler.

  • Funktionell Träning

    Funktionell Träning

    Attackera och försvara funktionella borrar för fotboll handla om att utbilda en specifik position och roll. Utbildning särskilda krav på vissa positioner och enheter i teamet.

  • FASER PLAY

    FASER PLAY

    Faser av Play är mer realistiska fotbollsträning som syftar till att simulera en specifika delar av spel i en riktig match. Här tränar vi enheter och hela teamet förståelse av principerna för lek och taktisk förståelse.

  • FOTBOLL LÄMPLIGHET

    FOTBOLL LÄMPLIGHET

    Fotbollsspelare behöver en kombination av aerob och anaerob kondition. Positions särskild konditionsträning och övningar är centrala för moderna fitness teori.

  • Tekniska övningar

    Tekniska övningar

    Tekniska borrar i motsatta och utskottet enhälligt format för att lära grundläggande färdigheter i spelet.

  • SOCCER varma ups

    SOCCER varma ups

    Övningar och rutiner för både pre-game och pre-praxis för att förebygga skador, öka prestanda och mental fokus.

  • Taktik

    Taktik

    Taktiska övningar, tvåmål och handledning på fotboll taktik och införliva dem i utbildningar.

Fotbollsövningar & Fotboll CoachingBorrar Sessions.

Denna webbplats är avsedd för professionella fotbollsövningar och coaching utbildning över hela världen.


Ett team av professionella internationell fotboll rådgivare: UEFA, FA, kvalificerad USSF i en omfattande fotbollstränare resurs tillhandahåller online fotbollsövningar och fotboll sessioner praxis.

Soccer Fitness Borrmaskiner

Fotbollsspelare behöver en kombination av aerob och anaerob kondition på grund av arten av spelet och det faktum att det pågår en ständig rörelse med massor av korta skurar av mer intensiv aktivitet. Vissa lägen kräver högre nivåer av anaerob kondition än andra, vissa kräver mer aerobic fotboll fitness. En mittfältet spelare, är skyldig att täcka mycket av marken under en match och behöver en bra aerob motor. En fotboll anfallaren å andra sidan kräver korta skurar av upprepad aktivitet och kräver mer fart och anaerob fotboll fitness.

Fotbollsspelare bör vara fotbollsspelare först och idrottsmän sekund. Detta betyder inte att deras atletiska områden av kondition, snabbhet, styrka, uthållighet etc. är inte viktiga, eftersom de är, men skicklighet och specificitet och kanske anda är det viktigaste.

Aerobic fotboll fitness bestämmer den nivå där du kan ta in och använda syre för att utföra en aktivitet. En aktivitet som promenader inte sätta mycket stress på kroppen och de flesta människor kan hantera denna aerob aktivitet. Aeroba aktiviteter är aktiviteter som jogging, där du kan fortsätta utan att bli alltför trött. Du arbetar i en takt som innebär att du inte får helt trött eller andfådd. Aearobic utbildning kommer att öka på vilken nivå denna trötthet sker, och kommer att göra ditt hjärta och lungor effektivare för motion. Du kommer att kunna springa längre och snabbare innan det blir trött.

Anaerob Soccer Fitness bestämmer den nivå där du kan arbeta på en hög intensitet. Detta betyder oftast korta skurar av aktivitet, där du kommer ofta att vara andfådd. Du arbetar på en nivå där kroppen inte kan ge tillräckligt med syre och dina muskler behöver för att få energi från glykogen. Du kan bara arbeta under en kort tid på den här nivån innan du blir för trött och gå in i något som kallas "syre skuld". Ett exempel på anaerob träning är tävlar. Anaerob fotbollsträningen, gör kroppen mer effektivt vid användning av glykogen som lagras bränsle och också hjälpa den att behandla syre skuld. En effekt av syre skuld är den ansamling av mjölksyra, vilket känns när benen till exempel, känner en brännande känsla i slutet av en intensiv lång sprint. Denna mjölksyra behöver tas bort från musklerna så snabbt som möjligt och anaerob träning bidrar till att göra dina muskler effektivare på att hantera mjölksyra och bättre på att ta bort slaggprodukter från musklerna.

Sök - Kategorier
Sök - Kontakter
Sök - Innehåll
Sök - Nyhetsflöden
Sök - Weblinks

  Soccer Coaching Drills Magazine

Taktiska Sessions

Lägg till dina favorit Taktiska Sessions här

Inga favoriter ännu!

e-post:

  

Tekniska Sessions

Lägg dina favoriter Tekniska Sessions här

Inga favoriter ännu!

e-post:

  

Relaterad fotboll Sessions

Gå till toppen