Fotbollsåtor och fotbollsträning

Fotbollsträdare Utbildningssystem

Registrera dig



Sök - Tags
Sök - Innehåll
Hem
Logga in
Om oss
Teamet
Funktioner
Medlemsplaner
Sök
Kontakta Oss
Fotbollsövningar
Utbildningsmodell
Affiliate-konto
Fotbollsträning
Tekniska
Kontroll och ta emot
Kontroll Fotbollsövningar 1 (9-11yrs)
Kontroll Borrar 2 (12-15yrs)
Kontroll Borrar 3 (15-ADLT)
Förbi
Passnings 1 (9-11yrs)
Passnings 2 (12-15yrs)
Passnings 3 (15-vuxen)
Avslutning
Finishing Borrar 1 (9-11yrs)
Finishing Borrar 2 (12-15yrs)
Finishing Borrar 3 (15-ADLT)
Korsning
Crossing Borrar 1 (9-11yrs)
Crossing Borrar 2 (12-15yrs)
Crossing Borrar 3 (15-ADLT)
Försvara
Försvara Drills 1 (9-11yrs)
Försvara Drills 2 (12-15yrs)
Försvara Drills 3 (15-ADLT)
Rubrik
Rubrik Borrar 1 (9-11yrs)
Rubrik nivå 2 (12-15yrs)
Rubrik nivå 3 (15-ADLT)
Dribblingar
Dribblingsborrar (9-11yrs)
Dribblingsborrar (15-Adlt)
Dribblingsborrar (12-15yrs)
Finter och rör sig
Flyttar borrar (9-11yrs)
Flyttar borrar (12-15yrs)
Flyttar Borrar 3 (15-ADLT)
Goalkeeping
Hålla Borrar 1 (9-11yrs)
Hålla Borrar 2 (12-15yrs)
Hålla Borrar 3 (15-ADLT)
Taktiska
Funktionell Träning
Försvara Funktionella Drills
Attackerande Funktionella Drills
Phases of Play
Attackerande faser Play
Försvarande faser Play
Tvåmål (SSGs)
Attackerande SSGs
Försvara SSGs
Bildning Training
11vs11
Anfaller 11vs11
Försvara 11vs11
Fitness & Conditioning
aktivering
Aerob träning
Aerobic Fitness SSGs
Aerobic Fitness Drills
Aerobic Fitness Science
An-aerob träning
Styrketräning
Cirkelträning
SAQ (snabbhet, smidighet, snabbhet)
Plyometric Borrar
Agility Drills
Förvaltning
Warm-ups
Pre-Game Warm ups
Öva Warm ups
Matchhantering
Psykologi
Skador
System för Play
Taktik och laguppställningar
Taktik Nyheter och analys
Handla Puma.com

Fotboll Warm-ups

En fotbollsuppvärmning har 3 viktiga mål. Minska risken för skada. Öka agility, kraft och prestanda. Mental förberedelse och fokus. Öka kärnkroppen och den specifika muskeltemperaturen för att tillåta 3-målen. I modern fotboll är uppvärmning en kombination av liten aerob träning, SAQ, färdighetsövningar och statisk sträckning. Välj länk för information relaterad till Fotboll Warm-Up Theory.

Pre-Game Warm up

Warm-up övningar som används före ett spel som täcker de tre viktigaste aspekterna som måste berörs i syfte att uppnå maximal fysiologisk beredskap, Cirkulation - Plocka upp Metabolic Rate, muskulatur - Stretching, Samordning - Teknisk-specifik träning.

Artikeln Count:
22
Warm Up Drills

Warm-up borrar är mer regimented metoder för att låta spelarna att värma upp. Dessa kan genomföras med eller utan en fotboll. Majoriteten av team utför uppvärmnings borrar före alla fotbollsmatcher som en del av lagen fullt uppvärmning rutin.

Artikeln Count:
11
Warm Up Spel

Warm-up spel är ett enkelt sätt att tillåta spelare att värma upp i en dynamisk och specifc sätt. Dessa kan införlivas i pre-game rutiner för att tillåta spelare att utföra de specifika verksamheter som de skulle göra i en fotbollsmatch.

Artikeln Count:
11
Öva Warm ups

Detta avsnitt beskriver praxis varma ups som är både små dubbelsidig spel och övningar. Warm-up övningar som används före bör omfatta tre huvudsakliga aspekter som måste berörs i syfte att uppnå maximal fysiologisk beredskap, Cirkulation - Plocka upp Metabolic Rate, muskulatur - Stretching, Samordning - Teknisk-specifik träning.

Artikeln Count:
6
Warmup Drills

Warm-up borrar är mer regimented metoder för att låta spelarna att värma upp. Dessa kan genomföras med eller utan en fotboll. Majoriteten av team utför uppvärmnings borrar före alla fotbollsmetoder som en del av lagen fullt uppvärmning rutin.

Artikeln Count:
6

Mina sessioner

+

Vald lista: favoriter

Inga favoriter ännu!

Dela detta