Fotbollsåtor och fotbollsträning

Fotbollsåtor och fotbollsträning

Registrera dig



Sök - Tags
Sök - Innehåll
Hem
Logga in
Om oss
Teamet
Funktioner
Medlemsplaner
Sök
Kontakta Oss
Dummy för webbadresser
Fotbollsövningar
Utbildningsmodell
Affiliate-konto
Fotbollsträning
Tekniska
Kontroll och ta emot
Kontroll Fotbollsövningar 1 (9-11yrs)
Kontroll Borrar 2 (12-15yrs)
Kontroll Borrar 3 (15-ADLT)
Förbi
Passnings 1 (9-11yrs)
Passnings 2 (12-15yrs)
Passnings 3 (15-vuxen)
Avslutning
Finishing Borrar 1 (9-11yrs)
Finishing Borrar 2 (12-15yrs)
Finishing Borrar 3 (15-ADLT)
Korsning
Crossing Borrar 1 (9-11yrs)
Crossing Borrar 2 (12-15yrs)
Crossing Borrar 3 (15-ADLT)
Försvara
Försvara Drills 1 (9-11yrs)
Försvara Drills 2 (12-15yrs)
Försvara Drills 3 (15-ADLT)
Rubrik
Rubrik Borrar 1 (9-11yrs)
Rubrik nivå 2 (12-15yrs)
Rubrik nivå 3 (15-ADLT)
Dribblingar
Dribblingsborrar (9-11yrs)
Dribblingsborrar (15-Adlt)
Dribblingsborrar (12-15yrs)
Finter och rör sig
Flyttar borrar (9-11yrs)
Flyttar borrar (12-15yrs)
Flyttar Borrar 3 (15-ADLT)
Goalkeeping
Hålla Borrar 1 (9-11yrs)
Hålla Borrar 2 (12-15yrs)
Hålla Borrar 3 (15-ADLT)
Taktiska
Funktionell Träning
Försvara Funktionella Drills
Attackerande Funktionella Drills
Phases of Play
Attackerande faser Play
Försvarande faser Play
Tvåmål (SSGs)
Attackerande SSGs
Försvara SSGs
Bildning Training
11vs11
Anfaller 11vs11
Försvara 11vs11
Fitness & Conditioning
aktivering
Aerob träning
Aerobic Fitness SSGs
Aerobic Fitness Drills
Aerobic Fitness Science
An-aerob träning
Styrketräning
Cirkelträning
SAQ (snabbhet, smidighet, snabbhet)
Plyometric Borrar
Agility Drills
Förvaltning
Warm-ups
Pre-Game Warm ups
Öva Warm ups
Matchhantering
Psykologi
Skador
System för Play
Taktik och laguppställningar
Taktik Nyheter och analys
Handla Puma.com

Nedan listas generella viktiga instruktionspunkter för fotboll styra och ta emot teknik. Dessa bör läras ut vid sidan av styrinstruktionspunkter som anges i de övningar och aktiviteter:

Visa Kontroll Drills 9-11yrs

Visa Kontroll Drills 12-15yrs

Visa Kontroll Drills 15-Adlt

Förberedelser för att ta emot

  • Få i linje med den tillträdande bollbanan (flytta fötterna).
  • På tårna och redo att justera placeringen.
  • hålla kroppen i allmänhet avslappnade.
  • Ögonen på bollen med huvudet upp.
  • Kroppsställning bör vara öppen för alternativ.
  • Styra ytan ska placeras i raden av flyg om bollen i flygbilder kontrollsituationer.
  • Bedöma positioner närliggande spelare (medvetenhet) för att avgöra om en första pass ska spelas eller när den första kontakten behöver vara.

 

Styra kontakten

  • Kudde bollen i, tar takten bort det.
  • Vid kontakt med kontrollerande ytan bör vara avslappnad.
  • Kan du få med en öppen kroppsställning?
  • Har sin första beröring styra bollen i rymden så att de kan skydda bollen från någon utmanande spelare?
  • Har sin första touch möjligt för dem att passera eller skjuta bollen?
  • Böj knäna för låg tyngdpunkt.

 

Styrning med Lår

  • Böj knä för att träffa bollen, halvvägs upp på låret eller högre från själva knäleden.
  • Armarna ska användas för ytterligare balans.
  • Lår (ben) bör dras tillbaka vid nedslaget att dämpa bollen.
  • Bollen ska släppa ungefär en gård eller 2 framför spelaren för nästa alternativ.
  • Kontroll till vänster eller höger sida genom att ha kontroll beröring vara något utanför centrum av låret.

 

Styrning med Chest

  • Armarna ska användas för att styra in bollen och gå tillbaka på påverkan för att upprätthålla stabiliteten.
  • Ryggen skall vara välvd från det vertikala.
  • Ta emot i mitten eller strax utanför centrum av bröstkorgen för att placera bollen där du vill.
  • Slappna av i överkroppen på påverkan
  • Använd Pectorial musklerna att utföra vinklar handen eller till och med går med bröstet.

 

Styrning med chefen

  • Kudde bollen i och flytta huvudet bakåt vid nedslaget.
  • Arch ryggen vid behov och böja knäna för att absorbera effekten.
  • Styr med pannan.
  • Om det inte finns något tempo på bollen bollen kan komma undan med huvudet framåt.

400-borrar

Test Video Tactics

07-05-2018 Träffar: 214 Kombination Passing Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Recovery Circuit som kan användas som en del av en regenereringssession.

Läs mer

3-fasavslutning

17-02-2018 Träffar: 209 Fotboll Finishing Drills 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

3 Station slutbehandling övning med olika typer av finish på mål i snabb följd.

Läs mer

Avsluta runt 18yrd-området

16-02-2018 Träffar: 186 Fotboll Finishing Drills 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Efterbehandlingsutbildning som syftar till att utveckla färdighetsförmåga från olika vinklar efter uppsägningar.

Läs mer

Mina sessioner

+

Vald lista: favoriter

Inga favoriter ännu!

Dela detta