meny
English Förenklad kinesiska) French German Italian Portuguese Russian Spanish
  • Fotbollsövningar och Drills Fotboll

    Fotbollsövningar och Drills Fotboll

    Fotbollsövningar för coaching fotboll i ungdomen till professionell fotboll. Tekniska borr och taktiska Borrar, tvåmål, faser Play och Funktionell Träning.

  • Tvåmål

    Tvåmål

    Fotboll småsidiga spel för att tränare både attackera och försvara koncept och spelregler.

  • Funktionell Träning

    Funktionell Träning

    Attackera och försvara funktionella borrar för fotboll handla om att utbilda en specifik position och roll. Utbildning särskilda krav på vissa positioner och enheter i teamet.

  • FASER PLAY

    FASER PLAY

    Faser av Play är mer realistiska fotbollsträning som syftar till att simulera en specifika delar av spel i en riktig match. Här tränar vi enheter och hela teamet förståelse av principerna för lek och taktisk förståelse.

  • FOTBOLL LÄMPLIGHET

    FOTBOLL LÄMPLIGHET

    Fotbollsspelare behöver en kombination av aerob och anaerob kondition. Positions särskild konditionsträning och övningar är centrala för moderna fitness teori.

  • Tekniska övningar

    Tekniska övningar

    Tekniska borrar i motsatta och utskottet enhälligt format för att lära grundläggande färdigheter i spelet.

  • SOCCER varma ups

    SOCCER varma ups

    Övningar och rutiner för både pre-game och pre-praxis för att förebygga skador, öka prestanda och mental fokus.

  • Taktik

    Taktik

    Taktiska övningar, tvåmål och handledning på fotboll taktik och införliva dem i utbildningar.

Fotbollsövningar & Fotboll CoachingBorrar Sessions.

Denna webbplats är avsedd för professionella fotbollsövningar och coaching utbildning över hela världen.


Ett team av professionella internationell fotboll rådgivare: UEFA, FA, kvalificerad USSF i en omfattande fotbollstränare resurs tillhandahåller online fotbollsövningar och fotboll sessioner praxis.

Rubrik Fotbollsövningar

Rubrik Fotbollsövningar

Instruktionspunkter

Det finns 2 viktigaste teknikerna enligt i fotboll, attackerar rubrik och defensiva rubrik.  Dessa kan delas upp ytterligare till standard, dykning, en blick och flick rubriker.

Defensiv Rubrik Som en allmän regel bör defensiva rubriker gå hög, bred, och FAR. Så, försvarare vanligen syftar på den nedre halvan av bollen, medan angriparna vanligen syftar på den övre halvan.

Anfall Rubrik Offensiva rubriker bör vara så generellt riktad mot marken (som markbollar är svårare för djurhållare att hantera).Sätt fötterna i ett brett fäktare eller boxer hållning, med böjda knän och vikt centrerad jämnt, med en en fot ta av för höga bollar.  Alternativt kan du använda en två footed  (Square take off).  

  1. Få i linje med flygningen av bollen. 
  2. På tårna för att göra detta (shuffle steg).
  3. Håll ögonen på bollen tills effekt.
  4. Håll nacken stel, och använda midja / rygg för att flytta huvudet mot bollen.
  5. Ögonen öppna!, Mun STÄNGT!
  6. Kontakt bör göras med mitten av pannan.
  7.  Om du träffar bollen på nedre halvan, kommer bollen att gå upp.  Om du träffar bollen på den övre halvan, kommer bollen att gå ner.
  8. För att generera kraft och distans arch ryggen.
  9. Böjda knän.
  10.  Förläng din hals.  Kraften i en rubrik kommer inte från dina nackmuskler. Böj tillbaka hela överkroppen och sedan utfall framåt för att slå bollen.
  11. Håll dina axlar planat och vinkelrätt mot ditt mål.
  12. Armarna för balans och skydd mot andra spelare i rubriken flygbilder utmaningar.

 

Sök - Kategorier
Sök - Kontakter
Sök - Innehåll
Sök - Nyhetsflöden
Sök - Weblinks

  Soccer Coaching Drills Magazine

Taktiska Sessions

Lägg till dina favorit Taktiska Sessions här

Inga favoriter ännu!

e-post:

  

Tekniska Sessions

Lägg dina favoriter Tekniska Sessions här

Inga favoriter ännu!

e-post:

  

Relaterad fotboll Sessions

Gå till toppen