meny
English Förenklad kinesiska) French German Italian Portuguese Russian Spanish
  • Fotbollsövningar och Drills Fotboll

    Fotbollsövningar och Drills Fotboll

    Fotbollsövningar för coaching fotboll i ungdomen till professionell fotboll. Tekniska borr och taktiska Borrar, tvåmål, faser Play och Funktionell Träning.

  • Tvåmål

    Tvåmål

    Fotboll småsidiga spel för att tränare både attackera och försvara koncept och spelregler.

  • Funktionell Träning

    Funktionell Träning

    Attackera och försvara funktionella borrar för fotboll handla om att utbilda en specifik position och roll. Utbildning särskilda krav på vissa positioner och enheter i teamet.

  • FASER PLAY

    FASER PLAY

    Faser av Play är mer realistiska fotbollsträning som syftar till att simulera en specifika delar av spel i en riktig match. Här tränar vi enheter och hela teamet förståelse av principerna för lek och taktisk förståelse.

  • FOTBOLL LÄMPLIGHET

    FOTBOLL LÄMPLIGHET

    Fotbollsspelare behöver en kombination av aerob och anaerob kondition. Positions särskild konditionsträning och övningar är centrala för moderna fitness teori.

  • Tekniska övningar

    Tekniska övningar

    Tekniska borrar i motsatta och utskottet enhälligt format för att lära grundläggande färdigheter i spelet.

  • SOCCER varma ups

    SOCCER varma ups

    Övningar och rutiner för både pre-game och pre-praxis för att förebygga skador, öka prestanda och mental fokus.

  • Taktik

    Taktik

    Taktiska övningar, tvåmål och handledning på fotboll taktik och införliva dem i utbildningar.

Fotbollsövningar & Fotboll CoachingBorrar Sessions.

Denna webbplats är avsedd för professionella fotbollsövningar och coaching utbildning över hela världen.


Ett team av professionella internationell fotboll rådgivare: UEFA, FA, kvalificerad USSF i en omfattande fotbollstränare resurs tillhandahåller online fotbollsövningar och fotboll sessioner praxis.

Warm Up Rutin 4

Drill syfte (n)fotboll varma ups och värma upp rutiner
  1. Förbered spelare för ett spel genom att öka kroppstemperaturen.
  2. Aktiv warm up sträcker förbereda musklerna för aktivitet.
  3. Utveckla en spelare fotarbete med bollen.
  • Borr No:WU4
  • Ålder:8-vuxen
  • Inga spelare:4 +
  • Svårighetsgrad:Lätt
  • Område / Time:15yrds (5-10mins)
Diagram 1

ORGANISATION:
Spelare utför körningarna i grupper om 3 / 5, 2 grupper (grupp A och grupp B). Grupp A arbetar på footwark och grupp B fungerar på Ballwork. Kottar är placerade på 10 och 15yrds. 1-10 yrds är där verksamheten utförs och 10-15yrds är där sprint sker. Bredden är valet av coach (ca 20yrds).
INSTRUKTIONER:

2 Activites visas i figuren:

Grupp A - Snabb Feet Work
Spelare utföra enskilda körningar och aktiviteter över de höga (spetsiga) koner. Kottar är placerade på ungefär 1yrd intervall (högst 2yrds). 7-10 koner är tillräcklig. En kotte (blå på bilden) är placerad 5yrds efter den sista spetsig kägla.

Instruktioner
Spelare • Före följande aktiviteter genom konerna, sedan spurta till den blå kon. sedan utför en återställning körning (jog) tillbaka till startlinjen.

Aktiviteter:
1) sicksack (shuffle in och ut konerna inför slutet (blå) kotte.
2) Bunny humle (2 fötterna ihop) över konerna.
3) Höger fot humle över koner.
4) Vänster fot humle över konerna.
5) Fotsteg över konen (båda fötterna röra i luckorna).
6) Fotsteg över konen (En fot i varje lucka).
7) Framåt löper över koner (båda fötterna röra i luckorna).
8) Framåt löper över koner (En fot i luckorna).
9) 2 Forward, 1 Back (Kör över 2 luckor gå sedan tillbaka en innan du går framåt 2 igen).


Grupp B - Ball Work
Spelare utföra spelrelaterade fotarbete aktiviteter. 6-10 kottar ett kliv ifrån varandra. Spelare • Före följande ballwork aktiviteter följt av en åter dribbla tillbaka till startlinjen:

Aktiviteter:
1) Dribblingar (höger och vänster fot)
2) Jonglering med fötterna genom koner.
3) Jonglering med låren throught eh kottar.
4) Jonglering med huvudet genom konerna.
5) Dra backar genom konerna.
6) Toe kranar på bollen.

Poängberäkning:
Ingen.
VIKTIGA Instruktionspunkter:
  1. Under viloperioder spelarna uppmuntras att göra sina egna sträckor eller till och med statiska sträckor av de muskelgrupper som värms på den tiden.
  2. Spelare borde dricka vatten under varma ups också.
  3. Bra teknik när du kör.
  4. Starta sprint aktiviteter utanför alternativa ben.
  5. Fokus, speciellt på bollkontrollövningar.
 
Progressioner:
  1. Ingen.
 
Varianter:
  1. Ingen.
 
Anteckningar och observationer:
Ingen.
Soccer Grafiken har gjorts med Easy Sports-Graphics (www.sports-graphics.com)
Sök - Kategorier
Sök - Kontakter
Sök - Innehåll
Sök - Nyhetsflöden
Sök - Weblinks

  Soccer Coaching Drills Magazine

Taktiska Sessions

Lägg till dina favorit Taktiska Sessions här

Inga favoriter ännu!

e-post:

  

Tekniska Sessions

Lägg dina favoriter Tekniska Sessions här

Inga favoriter ännu!

e-post:

  

Relaterad fotboll Sessions

Gå till toppen