meny
English Förenklad kinesiska) French German Italian Portuguese Russian Spanish
  • Fotbollsövningar och Drills Fotboll

    Fotbollsövningar och Drills Fotboll

    Fotbollsövningar för coaching fotboll i ungdomen till professionell fotboll. Tekniska borr och taktiska Borrar, tvåmål, faser Play och Funktionell Träning.

  • Tvåmål

    Tvåmål

    Fotboll småsidiga spel för att tränare både attackera och försvara koncept och spelregler.

  • Funktionell Träning

    Funktionell Träning

    Attackera och försvara funktionella borrar för fotboll handla om att utbilda en specifik position och roll. Utbildning särskilda krav på vissa positioner och enheter i teamet.

  • FASER PLAY

    FASER PLAY

    Faser av Play är mer realistiska fotbollsträning som syftar till att simulera en specifika delar av spel i en riktig match. Här tränar vi enheter och hela teamet förståelse av principerna för lek och taktisk förståelse.

  • FOTBOLL LÄMPLIGHET

    FOTBOLL LÄMPLIGHET

    Fotbollsspelare behöver en kombination av aerob och anaerob kondition. Positions särskild konditionsträning och övningar är centrala för moderna fitness teori.

  • Tekniska övningar

    Tekniska övningar

    Tekniska borrar i motsatta och utskottet enhälligt format för att lära grundläggande färdigheter i spelet.

  • SOCCER varma ups

    SOCCER varma ups

    Övningar och rutiner för både pre-game och pre-praxis för att förebygga skador, öka prestanda och mental fokus.

  • Taktik

    Taktik

    Taktiska övningar, tvåmål och handledning på fotboll taktik och införliva dem i utbildningar.

Fotbollsövningar & Fotboll CoachingBorrar Sessions.

Denna webbplats är avsedd för professionella fotbollsövningar och coaching utbildning över hela världen.


Ett team av professionella internationell fotboll rådgivare: UEFA, FA, kvalificerad USSF i en omfattande fotbollstränare resurs tillhandahåller online fotbollsövningar och fotboll sessioner praxis.

Fotboll Tennis

Drill syfte (n)fotboll varma ups och värma upp rutiner
  1. Förbered spelare genom att öka kroppstemperaturen.
  2. Aktiv warm up sträcker förbereda musklerna för aktivitet.
  3. Utveckla spelarna röra och samordning.
  • Borr No:WU6
  • Ålder:12-vuxenfotboll varma ups och uppvärmning                         
  • Inga spelare:2 +
  • Svårighetsgrad:Lätt / Medium
  • Område / Time:20x10yrds (10-30mins)
Diagram 1

ORGANISATION:
Inrätta en fotbollstennisbana (20 bred x15 djupa yrds), anpassas beroende på antalet spelare på planen samtidigt. Även storleken bör varieras baserat på skicklighetsnivå och den typ av spel som spelas. det finns ett antal olika sätt att ställa in den här övningen. Använd ett nät om det finns, men en rad av koner kommer surfice och regler om vilken höjd den imaginära nätet är på.
INSTRUKTIONER:

2 lag spelar mot varandra. 2vs2 - 8vs8 är bra siffror att arbeta med. Rotera positioner som i volleyboll så alla spelare får en möjlighet att arbeta på framsidan och baksidan av domstolen. Spela fotboll tennis med följande regler:
1) Bounce volley starta rallyt (Server studs s bollen en gång och sedan spelar bollen över nätet).
2) nr volley återvänder tjänar.
3) 3 kontakt max på varje innehav.

Poängberäkning:
Ingen.
VIKTIGA Instruktionspunkter:
  1. Under viloperioder spelarna uppmuntras att göra sina egna sträckor eller till och med statiska sträckor av de muskelgrupper som värms på den tiden.
  2. Spelare borde dricka vatten under varma ups också.
 
Progressioner:
  1. Ingen.
 
Varianter:
  1. Inga studsar (avancerade spelare)
  2. Olika storleksgrupper.
  3. Endast 2 beröra mellan sidorna.
  4. Mantatory 3 kontakt på varje sida.
  5. Kasta bollen över nätet, om bollen studsar eller inte fångas kast laget får en poäng.
  6. Spela med en storlek 3 boll.
Anteckningar och observationer:
Ingen.
Soccer Grafiken har gjorts med Easy Sports-Graphics (www.sports-graphics.com)
Gå till toppen