Sök - Taggar
Sök - Innehåll
Fotbollsutrustning
Sök - Taggar
Sök - Innehåll
Logga in
Registrera


Handla Puma.com

Aerob Fitness Science

Artiklar relaterade till fotbolls fitness. Inklusive fotbollsteori, fotbollstestning och vetenskapliga studier relaterade till fotbollsträning

Aeroba träningspass

Förminskande effekt

Inledning Typiska fotbollssäsonger har perioder av intensiv träning, matcher, turneringar och även viloperioder oavsett fotbollsnivå. Som tränare bör vi vara medvetna om effekterna av träning...

12-02-2015 Träffar: 37098 Aerob Fitness Science Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Löpning med bollen och konditionering

Dribblingsteknik som även kan användas som konditions- och konditionsträning vid behov. Löpning med bollen teknikträning och även fotbollsspecifik kondition. Kan även användas...

16-07-2013 Träffar: 51997 Aeroba träningsövningar Ray Power - avatar Ray Power

Läs mer

Konditionering med dribblingar

Dribblingsövning som innehåller kondition i varierande grad efter önskemål. Förbättra färdigheter i dribbling, vändning och bollmanipulation med fotbollsspecifik konditionering. ...

15-07-2013 Träffar: 42334 Aeroba träningsövningar Ray Power - avatar Ray Power

Läs mer

6 bollspel (aerobt)

Småsidigt spel med fokus på att utveckla Aerobic Fitness (hög intensitet) och omedelbar övergång vid attack. Efterbehandling tränas också i höga reps eftersom den försvarande enheten ofta är i underläge. ...

30-03-2012 Träffar: 68531 Aeroba SSG: er Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Fitnessstege (aerob)

Konditions- och konditionsaktivitet används för att utveckla aerob kapacitet och även tröskelkapacitet. Träning integrerar teknisk träning vid upprepade stationer samtidigt som man tränar aeroba energisystem. ...

12-02-2012 Träffar: 61775 Aeroba träningsövningar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Riktning med mål (hög ...

Possessionell övning med riktning där spelarna ska arbeta i en högintensiv miljö. Utveckla aerob kapacitet i ett litet spelscenario. ...

20-11-2011 Träffar: 65310 Aeroba SSG: er Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Transition Fitness (Högaerobic)

Utveckla teamets förmåga att arbeta med måttlig till hög intensitet under långa perioder. Denna besittningsövning arbetar med aeroba- och laktatsystemen för att framkalla en träningsöverbelastning som replikerar...

20-11-2011 Träffar: 57572 Aeroba SSG: er Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Siffror upp övergångar med konditionering ...

Utveckla innehav och skapa målchanser i siffror upp situationer. Träna också lagets förmåga att arbeta med hög intensitet under långa perioder och öka spelarnas intermittenta aeroba kapacitet.

10-11-2011 Träffar: 44725 Aeroba SSG: er TonyDeers - avatar TonyDeers

Läs mer

Träningszoner för fotbollsfitness

Nedanstående information bör hjälpa dig att ge dig riktlinjer för att utforma tränings- och konditionspass med specifika träningsmål. På grund av fotbollens intermittenta träningsprofil kräver spelare ...

31-10-2011 Träffar: 62014 Aerob Fitness Science Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

2 -bolls aerob besittning (låg intensitet ...

Utveckla den aeroba kapaciteten hos spelarna i denna övning och träna upp förmågan att utföra måttlig intensitet under långa tidsperioder. Tränar även besittningsförmåga i små grupper. ...

20-10-2011 Träffar: 44444 Aeroba SSG: er Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Småspel mot generisk träning i ...

Ett antal studier har nu visat att småsidiga spel är en effektiv form av aerob träning i fotboll i motsats till de traditionella generiska (löpar) träningsteknikerna. ...

18-10-2011 Träffar: 53558 Aerob Fitness Science Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Fysisk utveckling av flickor vs pojkar

Det är viktigt att förstå den fysiologiska utvecklingen före puberteten och puberteten hos flickor och pojkar för att kunna mäta förväntningar och planera ett lämpligt träningsschema för dem. Både...

25-09-2011 Träffar: 37359 Aerob Fitness Science Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Aerobic Fitness Conditioned Match (8vs8)

Utveckla spelares intermittenta aeroba kapacitet i detta småsidiga spel. Utveckla teamets förmåga att arbeta med hög intensitet under långa perioder. ...

23-09-2011 Träffar: 45644 Aeroba SSG: er Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Fotboll Periodisering

Inledning Periodisering härrör från 'Period' som är en uppdelning av tiden i mindre, lätthanterliga segment. I vårt fall ''Träningsperioder'. Specifikt är periodisering uppdelningen av en årlig utbildning...

01-09-2011 Träffar: 172489 Aerob Fitness Science Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

150 Yrd Shuttles (hög intensitet)

Drill Mål Utveckla förmågan att uthålla högintensiv träning som är specifik för fotboll. Utveckla psykologisk tuffhet. Utveckla svängar och bra löpform i fotboll. Drillnummer: HAN1 Ålder: 14-Adlt Nej Spelare: 1+ Svårighetsgrad: Avancerat område/tid: 25x25år Diagram 1 ORGANISATION: Ställ in...

04-08-2011 Träffar: 49639 Aeroba träningsövningar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Yo-Yo intermittent och uthållighetstestning

Yo-Yo-testserien utvärderar en individs förmåga att upprepade gånger utföra intervaller under en längre tid i intermittenta träningsrelaterade sporter. Uthållighetsversionen av detta test är ...

25-07-2011 Träffar: 217444 Aerob Fitness Science Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Split Pitch Fitness (låga aerob)

Småsidigt spel med fokus på kondition. Utveckla spelares intermittenta aeroba kapacitet. Utveckla teamets förmåga att arbeta med låg till måttlig intensitet under längre perioder. ...

20-07-2011 Träffar: 39420 Aeroba SSG: er Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Upprepad sprintträning (RSA) och inter…

Tester gjorda på elitfotbollsspelare har visat att ytterligare RSA (Repeated Sprint Activity) och intervallträning har visat sig ytterligare förbättra prestandan i intermittent träning (dvs. fotboll). Bangsbo och...

18-07-2011 Träffar: 52955 Aerob Fitness Science TonyDeers - avatar TonyDeers

Läs mer

300 Yrd Shuttle (Laktattoleransprov)

Sätt upp markörer (kottar) med 10 års mellanrum upp till 50 år. Detta test är utformat för att testa ditt laktatsystem och löpning med hög intensitet. Detta test görs med ...

04-07-2011 Träffar: 40375 Aerob Fitness Science Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Cooper -test (VO2max -beräkning)

Vad är VO2max? VO2 max, eller maximalt syreupptag, är en faktor som kan avgöra en spelares förmåga att utföra uthållig träning och är kopplad till aerob uthållighet. VO2 max avser...

05-05-2011 Träffar: 96678 Aerob Fitness Science Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Minskad träningsvolym kontra ökad i ...

Denna artikel diskuterar balansen mellan volym och intensitet i fitnessaktiviteter vid fotbollsträningar. Iaia FM et al, genomförde en studie om högpresterande idrottare genom att ersätta deras ...

18-04-2011 Träffar: 36784 Aerob Fitness Science Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Aeroba besittningsnät

Besittsbaserad träningsaktivitet som kan användas under försäsongen eller som en integrerad aerobisk träningsfas. ...

30-06-2010 Träffar: 56108 Aeroba SSG: er Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Hastighet och smidighetskrets 1

SAQ-övning utformad för att utveckla explosiv hastighet och acceleration. Typiska aktiviteter inkluderar koordinations- och balansträning integrerad i de olika övningarna. SAQ Circuit använder en mängd olika rörelser för att utveckla...

01-02-2010 Träffar: 67306 Aeroba träningsövningar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Pyramid Fartlek körs

Fartlek Pyramid träningsmodell för fotboll. High Intensity Aerobic fitness-utvecklingsaktivitet som används för att utveckla de aeroba energisystemen inkluderade aerob tröskel. ...

01-02-2010 Träffar: 66147 Aeroba träningsövningar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Partnerrelä (aerob tröskel)

Utvecklingsaktivitet för aerob kondition som användes för att utveckla de aeroba energisystemen inkluderade aerob tröskel. Stafettlopp för att skapa intermittent träning för att replikera de fysiska förhållandena i en match. ...

31-01-2010 Träffar: 48065 Aeroba träningsövningar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Intermittent aerob kurs (50 år)

Utvecklingsaktivitet för aerob kondition som användes för att utveckla de aeroba energisystemen inkluderade aerob tröskel. Träning utan fotboll för äldre och avancerade spelare. ...

31-01-2010 Träffar: 45345 Aeroba träningsövningar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Inkrementell aerob återhämtning

Utvecklingsaktivitet för aerob kondition som användes för att utveckla de aeroba energisystemen inkluderade aerob tröskel. Serie av högintensiva spurter följt av olika löparmatcher. ...

31-01-2010 Träffar: 46114 Aeroba träningsövningar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Inkrementell aerob träning

Utvecklingsaktivitet för aerob kondition som användes för att utveckla de aeroba energisystemen inkluderade aerob tröskel. Kräver ett fullt fält och involverar olika intensiteter av löpning/jogging. ...

31-01-2010 Träffar: 47222 Aeroba träningsövningar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Aerob krets med hög intensitet

Utvecklingsaktivitet för aerob kondition som användes för att utveckla de aeroba energisystemen inkluderade aerob tröskel. Utan boll för avancerade och seniora spelare. ...

28-01-2010 Träffar: 53957 Aeroba träningsövningar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

3/4 fält aeroba körningar

Utvecklingsaktivitet för aerob kondition som användes för att utveckla de aeroba energisystemen inkluderade aerob tröskel. ...

28-01-2010 Träffar: 40257 Aeroba träningsövningar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Låg intensitet aerob rörlighetskrets

Utveckla aerobic kapacitet i denna tränings- och konditionskrets. Utför olika SAQ och laddade löpningar för att utveckla en aerob profil för lagets (spelare). ...

28-01-2010 Träffar: 44800 Aeroba träningsövningar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Aeroba körningar (hög intensitet)

Aerob träningskrets används för att utveckla aerob kapacitet och förmågan att återhämta sig efter upprepade anfall av högintensiv intermittent träning. Utvecklar också 'Aerobic Threshold'. ...

28-01-2010 Träffar: 37344 Aeroba träningsövningar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Konfångst

Småsidigt spel eller försäsongsaktivitet som används för att utveckla aerob kondition hos spelare i ett roligt och högintensivt småsidigt spel. Utveckla en spelares förmåga att återhämta sig och prestera...

07-11-2009 Träffar: 63063 Aeroba SSG: er Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Cone Retreive Race (aerob)

Konditionsträning och konditionsträning för att utveckla anaerob kondition och även aerob bas- och återhämtningsträning. Utförs utan fotboll och i två lag eller fler beroende på truppens storlek. Konkurrenskraftig...

07-11-2009 Träffar: 52646 Aeroba SSG: er Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Cone Runners (återhämtningslopp)

Försvara prioriteringar i och runt 18-årsområdet. Fokusera på att förhindra målchanser och försvarstekniker för små grupper.

07-11-2009 Träffar: 60913 Aeroba SSG: er Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer