Fotbollsåtor och fotbollsträning

Fotboll Agility är förmågan att ändra riktning utan förlust av balans, styrka eller hastighet. Agility och samordning kan läras ut till spelarna och kommer att bidra till att förbättra kroppens anpassning, minska skador och muskler tåg till brand och aktivera för att utföra de önskade aktiviteter. Agility fotbollsövningar nedan omfattar alla aspekter av agility: Balans, koordination, Programmerad Aglity och Random Agility (Okänt rörelsemönster, dvs Reaction).