Sök - Tags
Sök - Innehåll
Sök - Tags
Sök - Innehåll
Logga in
Registrera


Fotbollsutrustning
Handla Puma.com

Cirkelträning

Kringsträning är en form av kroppskonditionerings träningsresistens och högintensiv aerob. Det är konstruerat för att vara lätt att följa och målstyrka byggnad samt muskeluthållighet. En övning "krets" är en avslutning av alla föreskrivna övningar i programmet. De kretsar som beskrivs i detta avsnitt är fotbollsspecifika.

Titel Skapad datum
Full Body Circuit 29 februari 2012
Full Body Soccer Circuit 21 juni 2008

Styrketräning

Fotboll Styrketräning Theory

Styrketräningsmål (er) Öka styrkan på bollen för att motstå utmaningar och hålla bollen uppe. Öka vertikal hoppningsförmåga (dvs. utmaningar och antennutmaningar, sparar GK). Öka hastighet och acceleration / retardation. Skada...

29-05-2013 Träffar: 16090 Styrka Träningsprogram Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Full Body Circuit

Circuit Objective (s) Utveckling av allmän muskelstyrka och uthållighet för Arms / Bröst / Core / Legs. Skada förebyggande. Grundfasen. (Se Strength Training) Maximal fas. (Se Strength Training) Endurance Phase. (Se styrketräning) Borr nr: STR1 Ålder: 14-Vuxen Inga spelare: ...

29-02-2012 Träffar: 29744 Cirkelträning Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Full Body Soccer Circuit

Circuit Objective (s) Utveckling av allmän muskelstyrka och uthållighet för Arms / Bröst / Core / Legs. Skada förebyggande. Grundfasen. (Se Strength Training) Maximal fas. (Se Strength Training) Endurance Phase. (Se styrketräning) Borr nr: STR1 Ålder: 14-Vuxen Inga spelare: ...

21-06-2008 Träffar: 12935 Cirkelträning Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer