Uppvärmning före spel
Uppvärmningsövningar och övningar som används före ett spel som täcker de tre huvudaspekterna som måste beröras för att uppnå maximal fysiologisk beredskap; Cirkulation - Plocka upp ämnesomsättningen, Muskulatur - Stretching, Koordination - Tekniskt specifikt träningspass. För att granska fler övningar se Fotbollsövningar.
underkategorier
Uppvärmningsövningar är mer regimenterade metoder för att låta spelare värma upp. Dessa kan utföras med eller utan fotboll. Majoriteten av lagen genomför uppvärmningsövningar inför alla fotbollsmatcher som en del av lagens fullständiga uppvärmningsrutin.
Uppvärmningsspel är ett enkelt sätt att låta spelare värma upp på ett dynamiskt och specifikt sätt. Dessa kan införlivas i rutiner före spelet för att låta spelare utföra de specifika aktiviteter som de skulle göra i ett fotbollsmatch.
Warm-ups före matchen
Dynamisk fotbollsuppvärmning
Värm upp med dynamiska övningar som ska användas innan träning eller spel. Öka den inre kroppstemperaturen och minska risken för skador. Används även för mental förberedelse och fokus innan...
29-12-2015 Träffar: 85460 Uppvärmningsövningar 
Darren Pitfield
Bayern München uppvärmning före match
Possession Warm-Up rondoaktivitet som involverar 11 spelare. Dynamisk positionsspecifik teknisk uppvärmning för att öka pulsen och förbereda för en match. Bör utföras efter en vanlig dynamisk uppvärmning...
21-11-2014 Träffar: 76492 Uppvärmningsspel Darren Pitfield
Uppvärmningskrets
Uppvärmnings- eller regenereringssessionsaktivitet med dynamiska aktiviteter inbyggda med olika intensiteter. Agility och dynamisk stretching involverade i denna aktivitet för att bygga upp fysisk och mental förberedelse. ...
27-01-2010 Träffar: 64517 Uppvärmningsövningar Darren Pitfield
Uppvärmning av gående fotboll
Uppvärmningsrutin som är grundläggande för antingen pre-game eller pre-training sessioner och inkluderar heading- och volleytekniker också. Dynamiska övningar är inbyggda. Denna rutin bör följas upp med...
27-01-2010 Träffar: 59707 Uppvärmningsspel Darren Pitfield
Liverpool Heading/Volley Warmup
Uppvärmningsaktivitet i ett litet sidospel som integrerar rubrikteknik och samarbete.
26-01-2010 Träffar: 52112 Uppvärmningsspel Darren Pitfield
Bollstjäl
Uppvärmning med tävling för yngre spelare specifikt. Agility och SAQ-tekniker involverade i denna tävlingsuppvärmningsaktivitet för att bygga fysiska och mentala förberedelser och utveckla lagarbete.
26-01-2010 Träffar: 55149 Uppvärmningsspel Darren Pitfield
Progressiv jakt (smidighet och snabbhet ...
Uppvärmning av småsidigt spel (inga fotbollar). Tävlingsaktivitet som involverar SAQ och riktningsförändringar. ...
26-01-2010 Träffar: 45425 Uppvärmningsspel Darren Pitfield
Pinnie Chase Agility
Uppvärmningsaktivitet med jagande och smidighet och SAQ-rörelser inbyggda. Spelare tävlar i intensiva aktivitetsperioder under korta perioder. ...
26-01-2010 Träffar: 39518 Uppvärmningsspel Darren Pitfield
Dragon Agility
Försvara prioriteringar i och runt 18-årsområdet. Fokusera på att förhindra målchanser och försvarstekniker för små grupper.
26-01-2010 Träffar: 48887 Uppvärmningsspel Darren Pitfield
Agility Chase
Uppvärmningsaktivitet i grupp med fokus på SAQ färdigheter och kommunikation och tävling. Kan varvas med dynamisk stretching också. Rekommenderas endast som träningsuppvärmning. ...
09-01-2010 Träffar: 43944 Uppvärmningsspel Darren Pitfield
7vs7 Besittning med GK: er
Besittsbaserad uppvärmningsaktivitet som involverar GKs. 1/2 fältbesittningspass som kan utföras antingen före ett träningspass eller en match. ...
09-01-2010 Träffar: 48732 Uppvärmningsövningar Darren Pitfield
Aerial Control Drill (hästskor)
Teknisk uppvärmning som involverar förhöjd passning till en partner och utveckling av första touch och luftkontroll. Avancerad teknisk aktivitet för fotbollsspelare på högre nivå med förmågan att klippa en fotboll...
08-01-2010 Träffar: 42725 Uppvärmningsövningar Darren Pitfield
Hastighetsklocka (Dribbling/kontroll)
Uppvärmningsaktivitet med dribbling som en viktig grund. Kan varvas med dynamiska stretchingaktiviteter efter önskemål. Förbered spelarna för ett spel genom att öka kroppstemperaturen. Värm upp aktivt...
08-01-2010 Träffar: 48978 Uppvärmningsövningar Darren Pitfield
Besittningsuppvärmning (inkluderar GK)
Uppvärmning inklusive GKs och utespelare. Dynamisk uppvärmning som kan varvas med dynamisk stretching mellan anfallen av possessionellt spel. Används vanligtvis som träningsuppvärmning och inte...
08-01-2010 Träffar: 45456 Uppvärmningsövningar Darren Pitfield
Liverpool kasta/fånga upp
Uppvärmning av småsidigt spel som används i Liverpool med kast- och fångstförmåga.
08-01-2010 Träffar: 51141 Uppvärmningsspel Darren Pitfield
Fotboll Tennis SAQ övningar
Fotbollstennis med SAQ (Speed, Agility & Quickness) funktionella övningar inbyggda i spelet. Koordinationsträning med färdighetsövningar på hög nivå som även kan göras konkurrenskraftiga efter behov...
08-01-2010 Träffar: 40603 Uppvärmningsspel Darren Pitfield
Fotboll Tennis
Uppvärmningsträningsspel som är grundläggande för antingen för- eller förträningspass. Dynamiska övningar är inbyggda. Denna rutin bör följas upp med en fotbollsrelaterad aktivitet. Dynamiska stretchingaktiviteter...
29-12-2009 Träffar: 39552 Uppvärmningsspel Darren Pitfield
Arsenal uppvärmningsövning
Uppvärmningsrutin som är grundläggande för antingen pre-game eller pre-träningspass. Dynamiska övningar är inbyggda. Denna rutin bör följas upp med en fotbollsrelaterad aktivitet. Dynamiska stretchingaktiviteter...
29-12-2009 Träffar: 87737 Uppvärmningsövningar Darren Pitfield
Uppvärmningsrutin 4
Uppvärmningsrutin som är grundläggande för antingen pre-game eller pre-träningspass. Dynamiska övningar är inbyggda. Denna rutin bör följas upp med en fotbollsrelaterad aktivitet. Dynamiska stretchingaktiviteter...
29-12-2009 Träffar: 67136 Uppvärmningsövningar Darren Pitfield
Uppvärmningsrutin 3
Uppvärmningsrutin som är grundläggande för antingen pre-game eller pre-träningspass. Dynamiska övningar är inbyggda. Denna rutin bör följas upp med en fotbollsrelaterad aktivitet. Dynamiska stretchingaktiviteter...
29-12-2009 Träffar: 52673 Uppvärmningsövningar Darren Pitfield
Uppvärmningsrutin 2
Uppvärmningskrets som kan användas före ett spel eller träningspass för att bygga kärntemperaturer och även dynamiskt stretcha muskler för att förbereda sig för fysisk träning. Skall...
29-12-2009 Träffar: 57022 Uppvärmningsövningar Darren Pitfield
Uppvärmningsrutin 1
Dynamisk uppvärmningsaktivitet inklusive flera skade- och fysisk aktivitetsförberedande övningar som kan utföras före en match eller träning. En lista över alla dynamiska sträckor är...
29-12-2009 Träffar: 90314 Uppvärmningsövningar Darren Pitfield