Swedish
English
Afrikaans
Albanian
Arabic
Armenian
Azerbaijani
Basque
Belarusian
Bulgarian
Catalan
Chinese (Simplified)
Chinese (Traditional)
Croatian
Czech
Danish
Dutch
Estonian
Filipino
Finnish
French
Galician
Georgian
German
Greek
Haitian Creole
Hebrew
Hindi
Hungarian
Icelandic
Indonesian
Irish
Italian
Japanese
Korean
Latvian
Lithuanian
Macedonian
Malay
Maltese
Norwegian
Persian
Polish
Portuguese
Romanian
Russian
Serbian
Slovak
Slovenian
Spanish
Swahili
Swedish
Thai
Turkish
Ukrainian
Urdu
Vietnamese
Welsh
Yiddish
Uppvärmning före spel
Uppvärmningsövningar och övningar som används före ett spel som täcker de tre huvudaspekterna som måste beröras för att uppnå maximal fysiologisk beredskap; Cirkulation - Plocka upp ämnesomsättningen, muskulaturen - stretching, koordination - teknisk specifik träning. För att granska fler övningar hänvisas till Fotbollsövningar.
underkategorier
Uppvärmningsövningar är mer regimenterade metoder för att låta spelare värma upp. Dessa kan utföras med eller utan fotboll. Majoriteten av lagen genomför uppvärmningsövningar inför alla fotbollsmatcher som en del av lagens fullständiga uppvärmningsrutin.
Uppvärmningsspel är ett enkelt sätt att låta spelare värma upp på ett dynamiskt och specifikt sätt. Dessa kan införlivas i rutiner före spelet för att låta spelare utföra de specifika aktiviteter som de skulle göra i ett fotbollsmatch.
Warm-ups före matchen
Dynamisk fotbollsuppvärmning
Uppvärmning med dynamiska övningar som ska användas före träning eller spel. Öka den inre kroppstemperaturen och minska risken för skador. Används också för mental förberedelse och fokus före ...
29-12-2015 Träffar: 75325 Uppvärmningsövningar 
Darren Pitfield
Bayern München uppvärmning före match
Rondo-aktivitet med uppvärmning med 11 spelare. Dynamisk positionsspecifik teknisk uppvärmning för att öka pulsen och förbereda sig för en match. Bör utföras efter en standard dynamisk uppvärmning ...
21-11-2014 Träffar: 69613 Uppvärmningsspel Darren Pitfield
Uppvärmningskrets
Uppvärmnings- eller regenerationssessionaktivitet med dynamiska aktiviteter inbyggda med olika intensiteter. Smidighet och dynamisk stretching involverad i denna aktivitet för att bygga fysisk och mental förberedelse. ...
27-01-2010 Träffar: 62077 Uppvärmningsövningar Darren Pitfield
Uppvärmning av gående fotboll
Uppvärmningsrutin som är grundläggande för antingen förspel eller förträningspass och som även inkluderar kurs- och volleytekniker. Dynamiska övningar är inbyggda. Denna rutin bör följas upp med ...
27-01-2010 Träffar: 56540 Uppvärmningsspel Darren Pitfield
Liverpool Heading/Volley Warmup
Uppvärmningsaktivitet i ett litet sidospel som integrerar rubrikteknik och samarbete.
26-01-2010 Träffar: 49905 Uppvärmningsspel Darren Pitfield
Bollstjäl
Uppvärmning med tävling för yngre spelare specifikt. Agility och SAQ-tekniker involverade i denna tävlingsuppvärmningsaktivitet för att bygga upp fysisk och mental förberedelse och utveckla teamarbete.
26-01-2010 Träffar: 50765 Uppvärmningsspel Darren Pitfield
Progressiv jakt (smidighet och snabbhet ...
Uppvärmning med små sidor (inga fotbollar). Konkurrenskraftig aktivitet som involverar SAQ och förändringar av riktningsträning. ...
26-01-2010 Träffar: 43452 Uppvärmningsspel Darren Pitfield
Pinnie Chase Agility
Uppvärmningsaktivitet med jakt och smidighet och inbyggda SAQ-rörelser. Spelare tävlar i intensiva kampanjer under korta perioder. ...
26-01-2010 Träffar: 37586 Uppvärmningsspel Darren Pitfield
Dragon Agility
Försvarar prioriteringar i och runt 18 -åriga området. Fokuserar på att förhindra möjligheter att göra mål och försvarstekniker för små grupper.
26-01-2010 Träffar: 46964 Uppvärmningsspel Darren Pitfield
Agility Chase
Uppvärmningsaktivitet i grupper med fokus på SAQ-färdigheter och kommunikation och tävling. Kan också varvas med dynamisk stretching. Rekommenderas endast som träningsuppvärmning. ...
09-01-2010 Träffar: 41614 Uppvärmningsspel Darren Pitfield
7vs7 Besittning med GK: er
Innehavsbaserad uppvärmningsaktivitet som involverar GK: erna. 1/2 fältbesittningssession som kan utföras antingen före ett träningspass eller spel. ...
09-01-2010 Träffar: 46998 Uppvärmningsövningar Darren Pitfield
Aerial Control Drill (hästskor)
Teknisk uppvärmning som innebär att passerar till en partner och utvecklar första beröring och antennkontroll. Avancerad teknisk aktivitet för fotbollsspelare på högre nivå med möjligheten att klippa en fotboll ...
08-01-2010 Träffar: 40886 Uppvärmningsövningar Darren Pitfield
Hastighetsklocka (Dribbling/kontroll)
Uppvärmningsaktivitet med dribblingar som en viktig grund. Kan varvas med dynamiska stretchaktiviteter efter önskemål. Förbered spelare för ett spel genom att öka kroppstemperaturen. Värm upp faktiskt ...
08-01-2010 Träffar: 47164 Uppvärmningsövningar Darren Pitfield
Besittningsuppvärmning (inkluderar GK)
Uppvärmning inklusive GK: er och utespelare. Dynamisk uppvärmning som kan varvas med dynamisk töjning mellan anfall av besittningslek. Används vanligtvis som träningsuppvärmning och inte ...
08-01-2010 Träffar: 43250 Uppvärmningsövningar Darren Pitfield
Liverpool kasta/fånga upp
Uppvärmning av småsidigt spel som används i Liverpool med kast- och fångstförmåga.
08-01-2010 Träffar: 48688 Uppvärmningsspel Darren Pitfield
Fotboll Tennis SAQ övningar
Fotbollstennis med SAQ (Speed, Agility & Quickness) funktionella övningar inbyggda i spelet. Koordineringsträning med hög kompetensövning som också kan göras konkurrenskraftig efter behov ...
08-01-2010 Träffar: 38452 Uppvärmningsspel Darren Pitfield
Fotboll Tennis
Uppvärmningsträningsspel som är grundläggande för antingen förspel eller förträning. Dynamiska övningar är inbyggda. Denna rutin bör följas upp med en fotbollsrelaterad aktivitet. Dynamiska stretchaktiviteter ...
29-12-2009 Träffar: 37643 Uppvärmningsspel Darren Pitfield
Arsenal uppvärmningsövning
Uppvärmningsrutin som är grundläggande för antingen förspel eller förträning. Dynamiska övningar är inbyggda. Denna rutin bör följas upp med en fotbollsrelaterad aktivitet. Dynamiska stretchaktiviteter ...
29-12-2009 Träffar: 84665 Uppvärmningsövningar Darren Pitfield
Uppvärmningsrutin 4
Uppvärmningsrutin som är grundläggande för antingen förspel eller förträning. Dynamiska övningar är inbyggda. Denna rutin bör följas upp med en fotbollsrelaterad aktivitet. Dynamiska stretchaktiviteter ...
29-12-2009 Träffar: 64145 Uppvärmningsövningar Darren Pitfield
Uppvärmningsrutin 3
Uppvärmningsrutin som är grundläggande för antingen förspel eller förträning. Dynamiska övningar är inbyggda. Denna rutin bör följas upp med en fotbollsrelaterad aktivitet. Dynamiska stretchaktiviteter ...
29-12-2009 Träffar: 50802 Uppvärmningsövningar Darren Pitfield
Uppvärmningsrutin 2
Uppvärmningskrets som kan användas före ett spel eller träningspass för att bygga kärntemperaturer och även dynamiskt stretcha muskler för att förbereda sig för fysisk träning. Skall...
29-12-2009 Träffar: 54972 Uppvärmningsövningar Darren Pitfield
Uppvärmningsrutin 1
Dynamisk uppvärmningsaktivitet inklusive flera övningar för skada och fysisk aktivitet som kan utföras före en match eller träningspass. En lista över alla dynamiska sträckor är ...
29-12-2009 Träffar: 86599 Uppvärmningsövningar Darren Pitfield