Session: DO.007
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Träningsmål
- Att utbilda de centrala försvararna i deras defensiva ansvar.
- Utveckla deras förmåga att arbeta som ett försvarande par.
Arrangemang
Diagram 1. Uppläggsarrangemang
UPPSÄTTNING
- Markera ungefär 1/4 av en fullstorlek (30x25 år). Markera ett supportspelarområde där en support (matare) startar.
- 2 angripare (+matare) (gul)
- 2 centrala försvarare (röd)
- 2 supportspelare (Orange)
Instruktioner
- Det finns i allmänhet en startposition för denna övning med spelaren längst bak i området som spelar bollen och sedan går med i spelet för det anfallande laget.
Poängräkning
- 2 lag tävlar och försöker göra mål.
- Det anfallande laget gör mål genom att göra mål.
- Det försvarande laget gör mål genom att fånga upp bollen och spela ut den till en av matarspelarna.
Tränarpoäng
- Slå på när du försvarar!
- Kommunikation mellan de två mittbackarna.
- Utveckla spelare som dribblar förmåga och kontroll.
- Håll dig på målsidan men redo att kliva och fånga upp.
- Närmaste spel till bollen ska trycka (Omedelbart).
- Förneka framåtvända och vända målet där det är möjligt.
- Är det möjligt att kliva och fånga upp en dåligt träffad framåt?
- Diskutera konceptet med den defensiva triangeln, en försvarares steg och tryck; en droppar av för att ge täckning och balans. Märker sin spelare och ½ av sina lagkamrater.
- Stäng snabbt när bollen rör sig.
- Försvararens kroppsposition ska vara på sidan, låg tyngdpunkt (böjda knän) och på insidan av framsidan.
- Diskutera ett eventuellt tidigt kors (nära stolpe eller långt inlägg?).
- Kom dit snabbt, kom långsamt. Dyk inte in!
- Var tålmodig, ta tid på utmaningen (om någon).
- Släpp i väntan på en genomgångsboll.
- Steg upp linjen på negativa passningar.
- On through -bollar avgör om du ska kliva för offside, hålla eller spåra och släppa.
- Genomgående bollar kan fångas upp och hanteras av GK (fungerar som sopmaskin)?
Diagram 2. Möjliga CB -scenarier (Long Ball)
Diagram 3. Möjliga CB -scenarier (negativt godkänt)
Diagram 4. Möjliga CB -scenarier (omslag/balans)
Diagram 5. Möjliga CB -scenarier (genomgående bollar)
Följder
- Lägg till spelare A4 och A5 (försvaras av D3 och D4). Dessa spelare kan inte gå in i det vanliga spelområdet och är begränsade till sin spelzon. A3 blir nu en ren målspelare och lämnar inte linjen där de stöder spelet (eller kan gå in i spelet som visas nedan och spela i det grå området också). Försvarare gör mål genom att passera in i målspelaren. Offside gäller. (Diagram 7).
Diagram 7. Framsteg
Variationer
- Låt målspelaren (support) bara spela på linjen och inte gå in i spelet för att ge upp ett antal för angriparna.
- Öka längden på spelområdet för att uppmuntra genom bollar.