Sök - Taggar
Sök - Innehåll

Fitness Drills för fotboll

Fotbollsutrustning
Sök - Taggar
Sök - Innehåll
Logga in
Registrera


Handla Puma.com

Fotbollsträning

Fotbollsspelare behöver en kombination av aerob och anaerob kondition på grund av spelets karaktär och det faktum att det finns kontinuerlig rörelse med massor av korta utbrott av mer intensiv aktivitet. Vissa positioner kräver högre nivåer av anaerob kondition än andra, andra kräver mer aerob fotbollsträning. En mittfältare måste täcka mycket mark under ett spel och behöver en bra aerob motor. En fotbollsspelare kräver å andra sidan korta utbrott av upprepad aktivitet och kräver mer fart och anaerob fotbollskondition.


Sök fotbollsövningar

Fitness sessioner

Aktivering/återställningskrets

Återställningskrets som kan användas som en del av en regenereringssession. Aktiviteter som främjar fysiologisk läkning och minskar ömhet. ...

01-05-2018 Träffar: 45470 Aktiveringsövningar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Passning och rörelsemönster

Dynamisk passningsträning med syn och medvetenhet och skanning införlivad. ...

27-04-2018 Träffar: 56412 Passning och rörelse SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Dynamisk uppvärmning 2.0

Multifacetterad uppvärmning som kombinerar dynamisk stretching, proprioception och duellkraftövningar. ...

26-04-2018 Träffar: 44593 Uppvärmningsövningar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Aktivering (Mini)

Uppvärmnings- och aktiveringsövning med grundutrustning för förträning eller förspel. Främst förberedelse av kroppen före träning.

18-04-2018 Träffar: 27808 Aktiveringsövningar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

SAQ Crossover -kurs

SAQ fotbollsövning som utvecklar smidighet inom fotboll. Utveckla reaktionstid, motoriska färdigheter för balans, koordination, programmerad smidighet och slumpmässig smidighet. ...

11-04-2018 Träffar: 45336 Agility övningar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Förminskande effekt

Introduktion Typiska fotbollssäsonger har intensiv träning, matcher, turneringar och viloperioder på vilken fotbollsnivå som helst. Som tränare bör vi vara medvetna om träningens effekter ...

12-02-2015 Träffar: 26827 Aerob Fitness Science Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Löpning med bollen och konditionering

Dribblingsteknik som också kan användas som konditionering och konditionsträning om det behövs. Löpning med bolltekniksträning och även fotbollsspecifik konditionering. Kan även användas ...

16-07-2013 Träffar: 35646 Aeroba träningsövningar Ray Power - avatar Ray Power

Läs mer

Konditionering med dribblingar

Dribblingsövning som innehåller konditionering i varierande grad efter önskemål. Förbättra färdigheter i dribbling, vändning, bollmanipulation med fotbollsspecifik konditionering. ...

15-07-2013 Träffar: 30489 Aeroba träningsövningar Ray Power - avatar Ray Power

Läs mer

6 bollspel (aerobt)

Småsidigt spel som fokuserar på att utveckla Aerobic Fitness (High Intensity) och omedelbar övergång vid attack. Efterbehandling tränas också i höga reps eftersom den försvarande enheten ofta är i antal. ...

30-03-2012 Träffar: 56765 Aeroba SSG: er Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Fitnessstege (aerob)

Fitness- och konditioneringsaktivitet som används för att utveckla aerob kapacitet och även tröskelkapacitet. Motion integrerar teknisk utbildning vid upprepade stationer medan du tränar aeroba energisystem. ...

12-02-2012 Träffar: 49192 Aeroba träningsövningar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Riktning med mål (hög ...

Eventuell träning med riktning där spelare måste arbeta i en miljö med hög intensitet. Utveckla aerob kapacitet i ett litet sidospelscenario. ...

20-11-2011 Träffar: 52999 Aeroba SSG: er Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Transition Fitness (Högaerobic)

Utveckla teamets förmåga att arbeta med måttlig till hög intensitet under långa perioder. Denna träningsövning arbetar med de aeroba och laktatsystemen för att framkalla en träningsöverbelastning som replikerar ...

20-11-2011 Träffar: 47470 Aeroba SSG: er Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Siffror upp övergångar med konditionering ...

Utveckla besittning och skapa möjligheter att göra mål i antal upp situationer. Träna även lagets förmåga att arbeta med hög intensitet under långa perioder och öka spelarens intermittenta aeroba kapacitet.

10-11-2011 Träffar: 35809 Aeroba SSG: er TonyDeers - avatar TonyDeers

Läs mer