Fitness Drills för fotboll

Fotbollsspelare behöver en kombination av aerob och anaerob kondition på grund av spelets karaktär och det faktum att det finns kontinuerlig rörelse med massor av korta utbrott av mer intensiv aktivitet. Vissa positioner kräver högre nivåer av anaerob kondition än andra, andra kräver mer aerob fotbollsträning. En mittfältare måste täcka mycket mark under ett spel och behöver en bra aerob motor. En fotbollsspelare kräver å andra sidan korta utbrott av upprepad aktivitet och kräver mer fart och anaerob fotbollskondition.

Sök fotbollsövningar