Sök - Taggar
Sök - Innehåll

Fitness Drills för fotboll

Fotbollsutrustning
Sök - Taggar
Sök - Innehåll
Logga in
Registrera


Handla Puma.com

Fotbollsträning

Fotbollsspelare behöver en kombination av aerob och anaerob kondition på grund av spelets karaktär och det faktum att det finns kontinuerlig rörelse med massor av korta utbrott av mer intensiv aktivitet. Vissa positioner kräver högre nivåer av anaerob kondition än andra, andra kräver mer aerob fotbollsträning. En mittfältare måste täcka mycket mark under ett spel och behöver en bra aerob motor. En fotbollsspelare kräver å andra sidan korta utbrott av upprepad aktivitet och kräver mer fart och anaerob fotbollskondition.


Sök fotbollsövningar

Fitness sessioner

Aktivering/återställningskrets

Återställningskrets som kan användas som en del av en regenereringssession. Aktiviteter som främjar fysiologisk läkning och minskar ömhet. ...

01-05-2018 Träffar: 75503 Aktiveringsövningar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Passning och rörelsemönster

Dynamisk passningsövning med syn och medvetenhet och skanning inbyggd. ...

27-04-2018 Träffar: 79964 Passning och rörelse SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Dynamisk uppvärmning 2.0

Mångfacetterad uppvärmning som kombinerar dynamisk stretching, proprioception och duellkraftsövningar. ...

26-04-2018 Träffar: 66685 Uppvärmningsövningar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Aktivering (Mini)

Uppvärmnings- och aktiveringsövningar med basutrustning för förträning eller förspel. Främst förberedelse av kroppen inför träning.

18-04-2018 Träffar: 40429 Aktiveringsövningar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

SAQ Crossover -kurs

SAQ fotbollsövning som utvecklar smidighet inom fotboll. Utveckla reaktionstid, motoriska färdigheter för balans, koordination, programmerad smidighet och slumpmässig smidighet. ...

11-04-2018 Träffar: 64964 Agility övningar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Förminskande effekt

Inledning Typiska fotbollssäsonger har perioder av intensiv träning, matcher, turneringar och även viloperioder oavsett fotbollsnivå. Som tränare bör vi vara medvetna om effekterna av träning...

12-02-2015 Träffar: 37097 Aerob Fitness Science Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Löpning med bollen och konditionering

Dribblingsteknik som även kan användas som konditions- och konditionsträning vid behov. Löpning med bollen teknikträning och även fotbollsspecifik kondition. Kan även användas...

16-07-2013 Träffar: 51995 Aeroba träningsövningar Ray Power - avatar Ray Power

Läs mer

Konditionering med dribblingar

Dribblingsövning som innehåller kondition i varierande grad efter önskemål. Förbättra färdigheter i dribbling, vändning och bollmanipulation med fotbollsspecifik konditionering. ...

15-07-2013 Träffar: 42334 Aeroba träningsövningar Ray Power - avatar Ray Power

Läs mer

6 bollspel (aerobt)

Småsidigt spel med fokus på att utveckla Aerobic Fitness (hög intensitet) och omedelbar övergång vid attack. Efterbehandling tränas också i höga reps eftersom den försvarande enheten ofta är i underläge. ...

30-03-2012 Träffar: 68530 Aeroba SSG: er Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Fitnessstege (aerob)

Konditions- och konditionsaktivitet används för att utveckla aerob kapacitet och även tröskelkapacitet. Träning integrerar teknisk träning vid upprepade stationer samtidigt som man tränar aeroba energisystem. ...

12-02-2012 Träffar: 61775 Aeroba träningsövningar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Riktning med mål (hög ...

Possessionell övning med riktning där spelarna ska arbeta i en högintensiv miljö. Utveckla aerob kapacitet i ett litet spelscenario. ...

20-11-2011 Träffar: 65310 Aeroba SSG: er Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Transition Fitness (Högaerobic)

Utveckla teamets förmåga att arbeta med måttlig till hög intensitet under långa perioder. Denna besittningsövning arbetar med aeroba- och laktatsystemen för att framkalla en träningsöverbelastning som replikerar...

20-11-2011 Träffar: 57570 Aeroba SSG: er Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Siffror upp övergångar med konditionering ...

Utveckla innehav och skapa målchanser i siffror upp situationer. Träna också lagets förmåga att arbeta med hög intensitet under långa perioder och öka spelarnas intermittenta aeroba kapacitet.

10-11-2011 Träffar: 44724 Aeroba SSG: er TonyDeers - avatar TonyDeers

Läs mer