Fotbollsförsvar används av de bästa fotbollslagen idag har blivit allt mer komplexa. Nedan följer några allmänna coachningspunkter relaterade till försvar:

Försvarande tränarpoäng (1vs1)

• Slå på, koncentrera (inställning). Att försvara är en attityd? Så snart besittningen försvinner måste du vara mentalt påslagen och beredd att försvara dig i fotboll. Du måste kunna läsa situationen, spelaren i besittning och annan anfallande och defensiv fotbollsspelares aktivitet. Vi är som mest sårbara när bollen tappas eftersom spelare har dragits ur position.
• Första rollen.  Den första försvararrollen är att bromsa anfallet, inte nödvändigtvis vinna bollen. De ska förhindra att bollen spelas framåt. Detta tryck kommer att få bollhållarens huvud ner och göra honom orolig för att kontrollera bollen och så kan han inte leta efter passningsalternativ.
• Sekundära roller.  Spelaren / spelarna som inte är närmast bollen kommer på plats för att fånga upp alla korta eller önskade passningsalternativ (de ger skydd).
• Omedelbart tryck på bollen.  Närmaste man till bollen bör utöva press på bollen genom att flytta in i ett läge att försvara inom 2-3 meter från sin motståndare. Spelaren närmast bollen är "den första försvararen".
• Tillvägagångssvinkel. In För att anta rätt utmanande position måste försvararen göra upp marken medan bollen färdas (resa när bollen färdas) och komma i linje mellan bollen och målet eller målområdet. Försvararens jobb är att minska passningsvinklar och utrymme för mannen på bollen att spela i och att göra passande mål förutsägbara.
• Approach hastighet. Försvararen bör närma sig sin motståndare så snabbt han kan medan bollen färdas för att göra upp marken. Det är dock viktigt för försvararen att ha bromsat sitt tillvägagångssätt när bollen har nått motståndaren. Om han fortsätter i fart när motståndaren har bollen under kontroll kommer han att ha svårt att ändra riktning, så angriparen kommer att kunna slå honom med ett trick eller en plötslig sidorörelse. Försvararens tillvägagångssätt bör bromsas och en balanserad position bör intas, precis innan bollen är under kontroll. Snabb nedläggning kan tvinga fram tekniska och taktiska fel genom att göra motståndare snabbare än de kan. Se till att han inte slår dig vid den första beröringen, stäng därför inte för nära eller för snabbt, annars slår han det förbi dig. Var medveten om att ge och går med stödjande spelare.
• Stänger de sista få varven.  Stänga ner de sista varven genom att sakta ner och ta små steg. Om försvararen är fem till sex meter från angriparen när bollen är under kontroll, är hans uppgift att stänga de tre till fyra yards.
• Sidan på tillvägagångssätt.  Sidan vid inflygning och tum in, vänd på samma sätt. Lätt hukande bör försvararen anta en sidled i position och kanta in långsamt mot angriparen. Få initiativet genom att låtsas tackla eller kippa så att angriparen ser ner och bollen och försöker försvara den.
• Tvinga honom ett sätt.  Tvinga honom ett sätt på din bästa fot, till spelare, längs linjen eller över planen. Gör spelet förutsägbart. Visa var du vill att han ska gå och få honom att gå genom att komma dit tidigt. 
• Stänger ner.  Kom i position med ett mellanrum mellan dina ben, gå ner och stanna ner och motstå att sätta första foten framåt. Är han för tight för tidigt eller för lös för att angriparen enkelt ska kunna styra bollen?
• Jockey honom.  Tanken med jockey är att fördröja eller bryta upp attacken genom att förhindra att spelaren på bollen spelar framåt (eller ibland i sidled) genom att hålla framför honom eller genom att få din kropp mellan angriparen och målet. Försvararen backar något och väntar på att angriparen ska begå sig själv och hålla ögonen fasta på bollens rörelse och inte spelaren. Försvararen måste bli låg, något halvvänd och hålla balansen på tårna med sin kroppsvikt jämnt fördelad mellan båda fötterna så att de kan kanta nära bollen, ha möjlighet att tackla eller hoppa av vid behov. Håll din motståndare på armlängds avstånd så att du är ett bra avstånd att ta itu med om möjligt. Du behöver inte ta itu med det viktiga är att förhindra att de spelar framåt. Gör det inte lätt för angriparen genom att dyka in eller röra sig för snabbt eller för nära, ha tålamod och spåra angriparen som är framför dig.
• Var tålmodig, stick inte (du behöver inte vinna bollen!).  Tid, i dessa situationer gynnar tiden alltid försvararen. Om anfallaren har kontroll över bollen måste frestelsen att försöka vinna bollen motstå av försvararen. Kom ihåg, dårar rusar in, faller vanligtvis och presenterar oppositionen en numerisk fördel. 
  Slutprodukt. Avlyssna och skapa, förstöra och återhämta sig, innehålla och sticka och tackla.
• Kan vi fånga upp?  Avlyssna och skapa, förstöra och återhämta sig, innehålla och sticka och tackla.
  Clearances du måste vara först genom att träffa bollen så tidigt som möjligt med beslutsamhet. Leta efter höjd, avstånd eller bredd. Höjd gynnar försvaret och köper tid.
• Återhämtningen går med mycket positiv inställning. Återställande försvarare bör förstå deras återhämtningslinjer. Loppet bör vara en direkt linje mot sitt eget mål. När bollen sätts i vida områden bred hela ryggen längst bort från bollen ska springa i linje med den bakre stolpen, långt stolpe ska springa mitt i målet, mittmålet ska markera nära stolpen, nära stolpen ska gå till bollen. När målsidan väl är kan jag vinna bollen, kan jag täcka en utmanande spelare, kan jag markera någon eller kan jag markera utrymme. 

Kom ihåg att tackla om du kan vinna den men hoppa inte in

Försvara fotbollsövningar

Förskjuten hållning, alternerande fram- och bakfot, fötter axelbredd isär, benen böjda, kroppen böjda, på tårna (bli inte plattfota). Fintar och hugger men begår inte förrän bollhållaren gör ett misstag. Koncentrera dig på spelaren, inte bollen, titta på bollhållarens höfter, inte hans fötter eller överkropp. Med perifer syn, se utrymmet mellan bollen och bollhållaren. Om bollen kommer ifrån fötterna Förneka skottet Förneka penetration genom att förneka "genom" utrymmen som bollhållaren vill tränga igenom. Nära avstånd mellan själv och bollhållare. Kom tillräckligt nära för att tvinga bollhållaren att ändra attackens gång och tvinga ner huvudet för att koncentrera sig på att inte tappa bollen. Välj infallsvinkel för att styra bollhållaren bort från farligt utrymme. Blockera alla skottförsök. Vinn innehav genom att kliva mellan bollhållaren och bollen om bollen kommer ifrån hans fötter. Tackla även om bollhållaren tillåter bollen att vara mellan sina egna fötter. Tacklingar bör göras fullt ut genom mitten av bollhållarens position.

Individuell försvarsteknik Spelaren närmast bollen är "den första försvararen" Den första försvararrollen är att bromsa anfallet, inte nödvändigtvis vinna bollen. De ska förhindra att bollen spelas framåt. Detta tryck kommer att få bollhållarens huvud ner och göra honom orolig för att kontrollera bollen och så kan han inte leta efter passningsalternativ. Spelaren / spelarna som inte är närmast bollen kommer i position för att fånga upp alla korta eller önskade passningsalternativ; (de ger skydd) Lämna de svåraste och längsta passningsalternativen öppna så länge det finns bra tryck och lock på bollhållaren och hans närmaste passningsalternativ. Den första försvararen ska inte springa rakt mot bollhållaren, utan ska komma in i en vinkel som tvingar bollhållaren att passera tillbaka eller att attackera mot våra täckande försvarare eller mot en sidelinje. Detta gör motståndarens attack förutsägbar och lättläst genom att täcka försvarare. När försvararen väl är inne, försenad, kan han komma närmare nu med täckning för att utmana bollen. Om försvararen kan tvinga anfallaren att gå bakåt måste försvararen försöka hålla ett nära tryck för att hindra angriparen från att öppna utrymme. Det stödjande försvaret bör också använda detta tillfälle för att driva framåt och komprimera attacken från sitt eget mål. Om on -ball -trycket inte finns där, då skulle det stödjande försvaret vara bra att inte komprimera eftersom angriparen kommer att ha tid och utrymme att hitta och dra nytta av de defensiva svaga fläckarna. Den 1: a försvararen, när han utövar påtryckningar på den anfallande bollföraren, bör: Dröjsmål De 2: a försvararna, (de som ligger närmast bollen), är de som markerar upp till nära passningsalternativ. De måste täcka utrymmet bakom sin lagkamrat som pressar bollen; och om siffrorna är högre än en extra försvarare kan bestämma sig för att riskera att dubbla bollen tillsammans för att vinna bollen. Den 3: e försvararen tillhandahåller balans - den tredje och andra försvarare täcker djupa och anfallande utrymmen som kan användas av motståndaren för att byta sin angreppspunkt, till exempel genom att spela till motsatta flygeln.