Sök - Tags
Sök - Innehåll
Sök - Tags
Sök - Innehåll
Fotbollsutrustning
Handla Puma.com

Motivera Spelare

fotboll motivation

Motivera Spelare som är nervös eller rädd

Så vi försöker att motivera våra spelare är ofta missförstådd, i synnerhet innan du spelar i ett spel. De flesta tränare spendera år söker en episk, hår-stand-on-the-back-i-din-hals stil tal som Al Pacino berömda en i Any Given Sunday.

Dessa typer av påtvingad tal men aldrig riktigt leva upp till förväntningarna på grund av en enkel anledning - de tvingas. Den mänskliga naturen dikterar att när du talar passionerat om ett ämne - något ämne - människor naturligt dras mot dig och lyssna på dig tala. Deras kroppsspråk kommer att berätta - de kommer att luta in, få ögonkontakt och hänga på varje ord. Alternativt om det du säger är ogiltig av den passion och naturliga uppsåt, kan det komma över ganska ihåligt.

Vad säger du till dina spelare och hur du säger det kommer att variera på vilket humör spelarna är i, snarare än vilket humör du är i. Det bästa sättet att motivera dina spelare att prestera sitt max är att ställa in med hur de känner. I stora drag, spelarna delas in i fyra kategorier före tävling, och hur du motivera dem och de tekniker som du använder kommer att variera beroende på deras sinnesstämning. De fyra kategorierna är:
  1. Scared
  2. Nervös
  3. Säker
  4. Självbelåtna

Den optimala sinnestillstånd en coach vill sina spelare att vara i är säker, Men också acceptera att en liten stänk av nervositet är ok - trots allt, vara nervös om något betyder det spelar roll. Att vara för nervös för att nå maximal prestanda är dock skadligt. Låt oss undersöka hur man motiverar spelare som hamnar särskilt i 2scared "eller" nervös "kategorin.

Scared

Det är där dina spelare behöver dig mest. De kommer att behöva ert stöd och de behöver ständig uppmuntran. Om de går in på spelplanen genuint rädda för sina prestationer (på grund av styrkan i oppositionen, svagheter i sina egna lag, eller efter en särskilt dålig körning av form) de kommer att vara osannolikt att prestera sitt bästa. I grund och botten, om de startar spelet slagen mentalt, kommer de att bli slagna på spelplanen. Roy Keane, den stora ex-kapten i Manchester United påpekade bekant att vid många tillfällen han visste från motståndarnas kroppsspråk att de skulle förlora matchen - och det var innan en boll blev sparkad!

Spelare som är rädda behöver all positivitet du kan ge dem. Ge dem massor av beröm i den varma-up även om du har att något överdriva den. Inrätta en uppvärmning som är trevlig och enkel och ger dem framgång. Hur du som coach utför, och vad du begär av dem i den varma-up är kritisk. Till exempel kanske du vill avsluta han warm-up genom att spela 5v5 t.ex. i en tät område eftersom du vet hur bra oppositionen är på att hålla besittning. Detta är väl genomtänkt taktiskt, men som psykologisk förberedelse, kan det vara mycket skadligt. Spelarna kommer att ge bort bollen oftare, kommer de att tappa bort pass, och om någon av dem är nog betonas, kan han även ta ut det på någon i en alltför tuff tackling. Känslor kan köra hög eftersom de redan är i en negativ mind-set. Och det negativa mind-set kan förstärkas i en sådan uppvärmning. Warm-up genom att göra något roligt och lättsamt, där du får dina spelares humör mer positiv.

I omklädningsrummet vad du säger är viktigt. Försök underskatta innebörden och betydelsen av spelet. Hur många gånger har du hört en chef i en presskonferens säger "Allt är trycket på oppositionen"? Det är ett mycket subtilt sätt att avstressande dina spelare och lägger all press på det andra laget. Om du berättar en lag som är rädda om hur viktig matchen är och hur bra oppositionen är, kommer att arbeta med att öka den rädslan.

Nervös

Som framgår ovan, vara nervös är ok, när dessa nerver kommer i små portioner. Som en ras, människan blir bara nervös om något, om det är viktigt för dem. Det är något som kan utnyttjas och värderas av en coach - din spelare bryr sig om ditt lag, ditt spel och ditt resultat!

Återigen är beröm viktigt. Påminn nervösa spelarna vad de är bra på - eller ännu bättre, få dem att påminna varandra. Få dem i par runt omklädningsrummet och ge dem två minuter för att berätta för varandra 2 eller 3 bra saker om varandra. Om du tänker på det, om någon säger åt dig alla positiva saker om dig själv, gör det du känner tio meter hög. Det blir ännu mer kraftfull när det kommer från en jämlike, en lagkamrat, någon i din egen ålder och i din egen situation.

Coachen kan också påminna om de tider som laget har spelat bra, ett specifikt spel, mål, passage av lek, eller jätte dödande resultat som kommer att orsaka spelarna att känna de stora sakerna som särskild händelse, och önskar att tillämpa den på omständighet de är i nu. Det ökar motivationen och gör dem mer positivitet att bryta igenom till en självsäker mind-set.

Du kan använda det här även om det är bara en person som är särskilt nervös - fråga honom "minns du det spelet när du markerat sin stjärna anfallare ur spelet, sedan gjorde ett mål i den andra änden? Det är vad du är kapabel till. Kom ihåg att ". Du kan även ta den spelaren åt sidan subtilt att arbeta med honom / henne. Efter allt du inte vill peka ut hans nerver och råa känslor framför en grupp. Det viktigaste budskapet är om återförsäkring. Det är vad de vill höra.

Slutsats

Det är viktigt att lyssna på mind-set av dina spelare. Om du gör de kommer att diktera hur du förbereder dig för ett spel. Om du hittar dem att vara nervös, eller bokstavligen rädd om uppgiften, då är det dags att gå till jobbet. Det är dags att vara positiv, plocka upp dem och berömma dem. De behöver dig mer än någonsin och kommer att vara sugen någon strimma av hopp och positivitet du ger dem. Se till att de får det.