Fotbollsåtor och fotbollsträning

Fotbollsåtor och fotbollsträning

Registrera dig



Sök - Tags
Sök - Innehåll
Handla Puma.com

Drill syfte (n)
  1. Utveckla styrförmåga vid mottagning passerar från marken.
  2. Utveckla flygstyrförmåga under tryck.
  3. Utveckla kasta i tekniker.
  4. Utveckla besittning i en liten grupp.

  • Borr No: Durée approximative du trajet est e heure et la distance est 3 kilomètres (XNUMX miles).
  • Ålder: 11-14yrs
  • Inga spelare: 12 +
  • Svårighetsgrad: Lätt
  • Område / Time: 30yrd Diameter Circle, 40x30yrd rutnät.
Diagram 1 - Teknisk
ORGANISATION:
  • 30yrd diameter cirkel.
  • Team av 4 (4xRed, 4xYellow, 4xBlue).
  • 20mins för de tekniska, 20mins för innehav Progression, 30mins SSG).
  • Cirkelns diameter kan varieras beroende på sessions mål. Större för långväga passerar, kortare för korta passningar och kombinationsspel.
INSTRUKTIONER:

Tekniska (Diagram 1)

  • Att spela i ett cirkulärt område ett lag fungerar i det centrala området.
  • 4 spelare fungerar på insidan och 8 spelare stöder på utsidan av cirkeln.
  • 4 kulor används och börja med utomstående aktörer.
  • De utomstående aktörer har bollarna i sina händer och levererar underarmar kast med de centrala aktörerna att kontrollera. Detta har utvecklats till en verklig kastades in för att skapa matcha realism. Sedan fortskred till utomstående aktörer att lätta bollen in spelare (beroende på kapacitet).
  • Spelare utför kasta ins i de centrala aktörerna som kontrollerar bort och till kast från utomstående aktörer. Spelarna får bollen med foten, lår, bröst, huvud och passera gå till en annan utanför spelare som inte har en boll. Framsteg från fötterna upp till huvudet (2min varje typ av kontroll, vrid sedan grupproller).
  1. Y3 passerar in R1 som rör sig mot kastet (kasta in).
  2. R1 emot passet med den begärda delen av kroppen innan bollen studsar och på den andra beröring passerar ut till Y2. R1 vänder sedan och flyttar till en annan utanför spelare med en boll.
Poängberäkning:

N / A

VIKTIGA Instruktionspunkter:
    1. Val av rätt del av kroppen för att styra kast med.
    2. Få i linje med flygningen av bollen, snabba fötter.
    3. Kontaktperson på vristen bör vara halvvägs upp bollen eller högre.
    4. Observation av där mottagaren vill kulan (dvs in i deras lår, bröst, etc).
    5. Vikt för det kastade passera.
    6. Noggrannhet av kastat passet.
    7. Kommunikation mellan passer och mottagaren. Notera också ögonkontakt.
    8. Skapa utrymme för att ta emot passerar.
    9. Kontroll beröring mot nästa mål.
    10. Medvetenhet. Tittar över axeln för att bedöma utrymmet och en spelare första touch är i rymden.
    11. Kontroll av rymden och rörelse för att få gratis.

      Talföljder

      Progression 1 (Diagram 2)

      • Två lag nu spela besittning tillsammans medan man försvarar (dvs. blå i diagram 2).
      • Passerar från utomstående aktörer måste vara kasta ins.
      • Det försvarande laget har två försvarare i cirkeln och två som återstår på utsidan av cirkeln och vänta blues spelar inne i cirkeln för att vinna spelet och spela det på utsidan blues.
      • Laget som förlorade besittning till blues skulle då bli försvararna (dvs. med två inuti cirkeln och två utanför).
      Diagram 2 - Progression till Innehav SSG med Aerial kontroll

      Progression 2 (SSG)

      • 4vs4 riktnings spel med ett lag (4 spelare) som fungerar som två yttrar (Y1, Y2) och två mål spelare (Y3, Y4). När en ytter-eller mål-spelare får ett pass, de plockar upp bollen och kasta bollen in till en annan spelare.
      • Poäng genom att passera in i mål-end spelarna.
      • Spelare bör arbeta för att skapa utrymme för att ta emot pass och se över valet av möjliga passager.
      Diagram 3 - SSG

      Varianter:
        1. Kräv en knapptryckning går från kastet i (dvs. En antenn pass, huvud, fot, eller bröstkorgen).
        2. Öka storleken på cirkeln eller SSG att införliva längre passerar / kasta i kompetens.
        3. I den tekniska delen spelarna måste närma sig en annan intern spelare, och skjuta bort dem, gå runt dem för att ta ögonen ifrån dig för att skapa utrymme innan de får.
        4. Kräv spelare att chip bollen i mål spelarnas händer att en poäng.
        5. Alla pass (inklusive centrala aktörer bör vara antenn).

          Anteckningar och observationer:
          Det är match realistisk och simulerar upprätthålla besittning från kasta ins i ett riktigt spel. Uppmuntra de utomstående aktörer att söka efter snabba kast ins för att förhindra spelare att vara man märkt i SSG.

          Passande sessioner

          Snabbspelning med support och rotationer

          Besittningsaktivitet fokuserar på rotationsrörelser och skarpa genomgångar.

          13-02-2018 Träffar: 1695 Fotboll passnings 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Läs mer

          Foundational Rondos

          Stiftelsenivå fotboll rondos utformad för att coacha spelare i grunderna och grunden för att behålla innehav i fotboll (fotboll).

          18-01-2018 Träffar: 1101 Fotboll passnings 9-11yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Läs mer

          Diamond Rondo (5vs2)

          Behålla innehav och se ut att penetrera och spela in i mittfältet och framåt i fotboll. Upprättande av patientkontrollerad besittning i diamantform.

          18-01-2018 Träffar: 2305 Fotboll passnings 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Läs mer

          Spelar i mellanslagsområden

          Framåtgående och grundläggande taktisk positionering för att behålla besittning innan du spelar in i avancerade positioner.

          17-01-2018 Träffar: 1174 Fotboll passnings 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Läs mer

          Vidarebefordran (4vs2)

          Framåt passerar i ett enkelt format utformat för att coacha grunderna i tålamod som är i besittning för att spela framåt.

          19-12-2017 Träffar: 861 One Touch Passing Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Läs mer

          Mittfältet stödjande passering

          Denna passering och mittfält övning innebär att man spelar ut från försvararen till i mittfältet.

          18-05-2017 Träffar: 1222 Passningar och kontroll Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Läs mer

          Mittfältet Rotationer Rondo

          Besittningsverksamhet utformad för att utveckla rotationer och intelligent rörelse för mittfältare för att skapa stödvinklar när de är i besittning.

          11-12-2015 Träffar: 5349 Positionella Rotationer Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Läs mer

          5vs2 Rondo

          Utveckla besittningsförmåga i en övergångsrunda 5vs2. Besittningsförmåga och stödvinklar är coachade samt snabba övergångar mellan den attackerande och försvarande fasen av spelet.

          09-12-2015 Träffar: 6270 Possession Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Läs mer

          Twin Grid Rondo

          Snabbbesittningsaktivitet med positionsfunktionalitet i två små besittningsnät.

          08-12-2015 Träffar: 4056 Possession Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Läs mer

          Aerial Control and Aerial Passing

          Borrmål (er) Utveckla kontrollfärdigheter vid mottagning går från marken. Utveckla antennkontroll färdigheter under tryck. Utveckla kasta in tekniker. Utveckla innehav i en liten grupp. Borr nr: PAS3 Ålder: 11-14yrs Inga spelare: 12 + Svårighetsgrad: Lätt område / tid: ...

          12-10-2011 Träffar: 13469 Passningar och kontroll HeinzFractz - avatar Heinz Fractz

          Läs mer

          Bakgrunds & Långpassningar

          Utveckling av antennpassningsteknik och antennkontroll. Framsteg till småsidiga spel som innehåller dessa passande tekniker. Tränar också besittning i trånga utrymmen med fokus på passering. ...

          06-10-2011 Träffar: 14551 Passningar och kontroll Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Läs mer

          Passing Execution

          Utveckla individuell passeringsteknik och individuell mottagning och kontroll. Utveckla individuell förmåga att skapa utrymme i en liten gruppbesittningsövning, från obestridna motståndare. ...

          15-08-2011 Träffar: 14653 Passningar och kontroll Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Läs mer

          Attackerande körs med Kombination Play

          Att utveckla att attackera bollen går i en serie progressiva övningar. Utveckla genom bollar och även 1-2, överlappningar, övertagande. ...

          07-08-2011 Träffar: 17245 Kombination Passing TonyDeers - avatar TonyDeers

          Läs mer

          Överföra och ta emot

          Utveckla individuell passeringsteknik och mottagnings- och kontrollövning. Utveckla individuell förmåga att skapa utrymme och liten gruppbesittning och spela in i mål. ...

          06-08-2011 Träffar: 21117 Passningar och kontroll Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Läs mer

          Barcelona Possession (4vs4vs4)

          Utveckla spelarnas förmåga att behålla besittning och förmåga att skicka och ta emot. Starka passande områden främjar teknisk utveckling av besittningsförmåga och snabb medvetenhet. ...

          17-07-2011 Träffar: 42521 Possession Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Läs mer

          Rotation av Positionering

          Utveckla spelarnas förståelse för roterande positioner och förståelse för att fylla i lediga positioner. Utveckla vikten för spelarna att kunna se den "större bilden" snarare än att bara fokusera på ...

          10-07-2011 Träffar: 14585 Positionella Rotationer RayPower - avatar Ray Effekt

          Läs mer

          Skapa utrymme och stödja vinklar

          Utveckla rörelser för att ta emot och skapa utrymme att ta emot. Beslutsfattande av var man ska göra körningar till öppet utrymme. Utveckla en förståelse för principerna om angrepp. ...

          01-07-2011 Träffar: 24191 Possession Drills TonyDeers - avatar TonyDeers

          Läs mer

          Penetrating Passing (avancerade tekniker ...

          Utveckla passande tekniska färdigheter för att genomföra passerar med rätt timing och vikt. Spelare utmanas att använda olika metoder för att genomföra penetrerande pass. ...

          16-05-2011 Träffar: 20304 Possession Drills RayPower - avatar Ray Effekt

          Läs mer

          Switching Play Tekniska

          Växla spelövning med hela fältets bredd för att utveckla de tekniska och rörelser som krävs för att byta fotboll och ändra anfallspunkten effektivt. ...

          29-04-2011 Träffar: 23373 Förbi Switching Play Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Läs mer

          Utveckla Possession Färdigheter

          Försvara prioriteringar i och runt 18yrd-området. Fokusera på att förhindra målmatchnings möjligheter och små grupp försvarstekniker.

          29-04-2011 Träffar: 21548 Possession Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Läs mer

          Lazio Passerar med Movement 1

          Övning för att utveckla passering och rörelse och träning passerar tekniken oöverträffad. ...

          01-02-2011 Träffar: 17595 Grundläggande Passing Teknik - Kortpassningar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Läs mer

          Possession Capture spel (Knock Off)

          Utveckla principerna om besittning i detta lilla spel i ett besittningsnät. Arbeta för att hitta specifika mål i små grupper. ...

          19-02-2010 Träffar: 23312 Possession Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Läs mer

          Innehav och Transition Grid

          SSG innehåller snabba övergångar och attackerar och försvarar i par. Kräver enskilda angrepps- och försvarskunskaper.

          16-10-2008 Träffar: 39497 Possession Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

          Läs mer

          Short-Short-Long

          OMRÅDE / PITCH: 20-25yrdsPLAYERS: 4 + TIME: 10minEQUIPMENT: 2-koner / grupp MÅL: Förbättra kort överföringsteknik och lång övergångsteknik. Förstå begreppet kort-kort-lång. Förstå passera och flytta. BESKRIVNING: Vi kan använda denna övning för att öva både passeringsteknik och även begreppet ...

          25-06-2008 Träffar: 7452 Grundläggande Passing Teknik - Kortpassningar - avatar

          Läs mer

          Mina sessioner

          +

          Vald lista: favoriter

          Inga favoriter ännu!

          Dela detta