Sök - Tags
Sök - Innehåll
Sök - Tags
Sök - Innehåll
Logga in
Registrera


Fotbollsutrustning
Handla Puma.com

Öva Warm ups

Detta avsnitt beskriver praxis varma ups som är både små dubbelsidig spel och övningar. Warm-up övningar som används före bör omfatta tre huvudsakliga aspekter som måste berörs i syfte att uppnå maximal fysiologisk beredskap, Cirkulation - Plocka upp Metabolic Rate, muskulatur - Stretching, Samordning - Teknisk-specifik träning.

underkategorier

Warmup Drills

Warm-up borrar är mer regimented metoder för att låta spelarna att värma upp. Dessa kan genomföras med eller utan en fotboll. Majoriteten av team utför uppvärmnings borrar före alla fotbollsmetoder som en del av lagen fullt uppvärmning rutin.