Sök - Taggar
Sök - Innehåll
Fotbollsutrustning
Sök - Taggar
Sök - Innehåll
Logga in
Registrera


Handla Puma.com

Uppvärmning före spel

Uppvärmningsövningar och övningar som används före ett spel som täcker de tre huvudaspekterna som måste beröras för att uppnå maximal fysiologisk beredskap; Cirkulation - Plocka upp ämnesomsättningen, muskulaturen - stretching, koordination - teknisk specifik träning. För att granska fler övningar hänvisas till Fotbollsövningar.

underkategorier

Uppvärmningsövningar

Uppvärmningsövningar är mer regimenterade metoder för att låta spelare värma upp. Dessa kan utföras med eller utan fotboll. Majoriteten av lagen genomför uppvärmningsövningar inför alla fotbollsmatcher som en del av lagens fullständiga uppvärmningsrutin.

Uppvärmningsspel

Uppvärmningsspel är ett enkelt sätt att låta spelare värma upp på ett dynamiskt och specifikt sätt. Dessa kan införlivas i rutiner före spelet för att låta spelare utföra de specifika aktiviteter som de skulle göra i ett fotbollsmatch.  

Warm-ups före matchen

Dynamisk fotbollsuppvärmning

Uppvärmning med dynamiska övningar som ska användas före träning eller spel. Öka den inre kroppstemperaturen och minska risken för skador. Används också för mental förberedelse och fokus före ...

29-12-2015 Träffar: 61371 Uppvärmningsövningar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Bayern München uppvärmning före match

Rondo-aktivitet med uppvärmning med 11 spelare. Dynamisk positionsspecifik teknisk uppvärmning för att öka pulsen och förbereda sig för en match. Bör utföras efter en standard dynamisk uppvärmning ...

21-11-2014 Träffar: 58494 Uppvärmningsspel Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Uppvärmningskrets

Uppvärmnings- eller regenerationssessionaktivitet med dynamiska aktiviteter inbyggda med olika intensiteter. Smidighet och dynamisk stretching involverad i denna aktivitet för att bygga fysisk och mental förberedelse. ...

27-01-2010 Träffar: 56319 Uppvärmningsövningar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Uppvärmning av gående fotboll

Uppvärmningsrutin som är grundläggande för antingen förspel eller förträningspass och som även inkluderar kurs- och volleytekniker. Dynamiska övningar är inbyggda. Denna rutin bör följas upp med ...

27-01-2010 Träffar: 49669 Uppvärmningsspel Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Liverpool Heading/Volley Warmup

Uppvärmningsaktivitet i ett litet sidospel som integrerar rubrikteknik och samarbete.

26-01-2010 Träffar: 43894 Uppvärmningsspel Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Bollstjäl

Uppvärmning med tävling för yngre spelare specifikt. Agility och SAQ-tekniker involverade i denna tävlingsuppvärmningsaktivitet för att bygga upp fysisk och mental förberedelse och utveckla teamarbete.

26-01-2010 Träffar: 43142 Uppvärmningsspel Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Progressiv jakt (smidighet och snabbhet ...

Uppvärmning med små sidor (inga fotbollar). Konkurrenskraftig aktivitet som involverar SAQ och förändringar av riktningsträning. ...

26-01-2010 Träffar: 37907 Uppvärmningsspel Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Pinnie Chase Agility

Uppvärmningsaktivitet med jakt och smidighet och inbyggda SAQ-rörelser. Spelare tävlar i intensiva kampanjer under korta perioder. ...

26-01-2010 Träffar: 31974 Uppvärmningsspel Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Dragon Agility

Försvarar prioriteringar i och runt 18 -åriga området. Fokuserar på att förhindra möjligheter att göra mål och försvarstekniker för små grupper.

26-01-2010 Träffar: 41212 Uppvärmningsspel Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Agility Chase

Uppvärmningsaktivitet i grupper med fokus på SAQ-färdigheter och kommunikation och tävling. Kan också varvas med dynamisk stretching. Rekommenderas endast som träningsuppvärmning. ...

09-01-2010 Träffar: 35713 Uppvärmningsspel Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

7vs7 Besittning med GK: er

Innehavsbaserad uppvärmningsaktivitet som involverar GK: erna. 1/2 fältbesittningssession som kan utföras antingen före ett träningspass eller spel. ...

09-01-2010 Träffar: 41865 Uppvärmningsövningar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Aerial Control Drill (hästskor)

Teknisk uppvärmning som innebär att passerar till en partner och utvecklar första beröring och antennkontroll. Avancerad teknisk aktivitet för fotbollsspelare på högre nivå med möjligheten att klippa en fotboll ...

08-01-2010 Träffar: 35668 Uppvärmningsövningar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Hastighetsklocka (Dribbling/kontroll)

Uppvärmningsaktivitet med dribblingar som en viktig grund. Kan varvas med dynamiska stretchaktiviteter efter önskemål. Förbered spelare för ett spel genom att öka kroppstemperaturen. Värm upp faktiskt ...

08-01-2010 Träffar: 41683 Uppvärmningsövningar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Besittningsuppvärmning (inkluderar GK)

Uppvärmning inklusive GK: er och utespelare. Dynamisk uppvärmning som kan varvas med dynamisk töjning mellan anfall av besittningslek. Används vanligtvis som träningsuppvärmning och inte ...

08-01-2010 Träffar: 37424 Uppvärmningsövningar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Liverpool kasta/fånga upp

Uppvärmning av småsidigt spel som används i Liverpool med kast- och fångstförmåga.

08-01-2010 Träffar: 42378 Uppvärmningsspel Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Fotboll Tennis SAQ övningar

Fotbollstennis med SAQ (Speed, Agility & Quickness) funktionella övningar inbyggda i spelet. Koordineringsträning med hög kompetensövning som också kan göras konkurrenskraftig efter behov ...

08-01-2010 Träffar: 32527 Uppvärmningsspel Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Fotboll Tennis

Uppvärmningsträningsspel som är grundläggande för antingen förspel eller förträning. Dynamiska övningar är inbyggda. Denna rutin bör följas upp med en fotbollsrelaterad aktivitet. Dynamiska stretchaktiviteter ...

29-12-2009 Träffar: 32409 Uppvärmningsspel Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Arsenal uppvärmningsövning

Uppvärmningsrutin som är grundläggande för antingen förspel eller förträning. Dynamiska övningar är inbyggda. Denna rutin bör följas upp med en fotbollsrelaterad aktivitet. Dynamiska stretchaktiviteter ...

29-12-2009 Träffar: 78439 Uppvärmningsövningar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Uppvärmningsrutin 4

Uppvärmningsrutin som är grundläggande för antingen förspel eller förträning. Dynamiska övningar är inbyggda. Denna rutin bör följas upp med en fotbollsrelaterad aktivitet. Dynamiska stretchaktiviteter ...

29-12-2009 Träffar: 56918 Uppvärmningsövningar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Uppvärmningsrutin 3

Uppvärmningsrutin som är grundläggande för antingen förspel eller förträning. Dynamiska övningar är inbyggda. Denna rutin bör följas upp med en fotbollsrelaterad aktivitet. Dynamiska stretchaktiviteter ...

29-12-2009 Träffar: 45404 Uppvärmningsövningar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Uppvärmningsrutin 2

Uppvärmningskrets som kan användas före ett spel eller träningspass för att bygga kärntemperaturer och även dynamiskt stretcha muskler för att förbereda sig för fysisk träning. Skall...

29-12-2009 Träffar: 49687 Uppvärmningsövningar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Uppvärmningsrutin 1

Dynamisk uppvärmningsaktivitet inklusive flera övningar för skada och fysisk aktivitet som kan utföras före en match eller träningspass. En lista över alla dynamiska sträckor är ...

29-12-2009 Träffar: 78374 Uppvärmningsövningar Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer