Sök - Tags
Sök - Innehåll
Sök - Tags
Sök - Innehåll
Fotbollsutrustning
Handla Puma.com

Multipel Konditionerad Halv

Drill syfte (n)
  1. Att träna förmågan att behålla innehav under olika spelbegränsningar.
  2. Träna fokus och mental alertness.Fotboll övningar för besittning.
Borra nr: PO16Ålder: 12yrs-15yrs
Antal spelare:12 (9)Område / Pitch:40x30yrds
Svårighetsgrad:MediumTid:20mins
Standard View
Diagram 1
ORGANISATION:
Ställ in ett 40x30yrd rutnät. 3-lag med 4-spelare på varje lag i olika färgade pinnies.
INSTRUKTIONER:
  • Två av lagen i mitten av gallret kan kombinera med varandra för att hålla innehav.
  • 8vs4 Keepaway.
  • Laget som förlorar besittningen av bollen blir försvararna.
  • Olika villkor ställs på laget i besittning. Tränaren kan ändra dessa när han passar.

Betingelser

  1. Gratis spel (Inga begränsningar) Variationer: Begränsade beröringar (dvs två beröringar)
  2. Två Touch Variationer: Obligatorisk tre-touch
  3. Spela till en annan färg Spelare kan inte passera till samma färg från vilken de får passet från.
  4. Inga passerar över 10yrds Alla pass måste vara mindre än 10yrds.
  5. Inga passerar under 10yrds Alla pass måste vara mer än 10yrds.
  6. Taboo Färg Varje lag har tilldelats ett färglag som det inte kan överföras till.
  7. Sekventiell passering Tränaren tilldelar en färgpassföljande ordning som spelarna måste följa (dvs. gulblåvit). Den försvarande lagens färg hoppas över i sekvensen.
  8. Endast antennpass Alla pass måste vara i luften (flisad, klippt).
  9. Touches sekvens (1-2-1) Här tar den första spelaren en beröring och den andra spelaren tar 2 och den tredje tar en och så vidare.

En överträdelse av någon av dessa regler av en spelare resulterar i att deras lag blir försvarare. Om bollen spelas upp av gränsen av ett lag blir de också försvararna.

Från diagrammet ovan:

  1. Y1 passerar till en öppen Y2 för att behålla besittningen.
  2. Y2 använder sedan det andra attackerande laget (White) genom W1 för att hålla bollen.
  3. W1 övergår till Y4.
  4. Y4 passerar till det andra attackerade laget (dvs W2).
  5. W2 spelar bollen på W4 för att hålla innehav.
Poängberäkning:
  • Ingen poäng, lag försöker helt enkelt att behålla innehav så länge som möjligt för att förhindra dem från att bli försvarare.
VIKTIGA Instruktionspunkter:
  1. Fokus och medvetenhet hela tiden. Koncentration.
  2. Spelare måste använda periferiseende och fält vision.
  3. Snabba fötter och på tårna för att ta emot bollen.
  4. God kvalitet passerar för att behålla besittning.
  5. Diskutera långa och korta passningar teknik vid behov.
  6. Övergång när ett fel görs.
  7. Kommunikation för att identifiera försvararna och även de villkor som de förändras.
Progressioner:
  1. Ingen.
Varianter:
  1. 4-lag i 3.
Anteckningar och observationer:
Detta spel borde bidra till att öka ett team mental fokus och koncentration. Om spelarna inte blir fokuserade kommer de att falla bakom i aktiviteten. Utvecklar intelligenta och proaktiva spelare.
Diagram genererades med hjälp av taktik Manager från SoccerTutor.com