Sök - Tags
Sök - Innehåll
Handla Puma.com

Warmup återvinningskretsen

Session

Session: WU.019

Ålder: 12-Adlt Intensitet: Medium
Tid: 10 min Positioner: ALL
Spelare: 2 + fotbollsövningsövningsfält Område: Full pitch

Övningsmål

  1. Öka Kärntemperatur.
  2. Work och kommunikation.
  3. Agility och snabbhet.

Varm uppspelning före spel

Dynamisk Fotboll Warm Up

Uppvärmning med dynamiska övningar som ska användas före träning eller spel. Öka den interna kroppstemperaturen och minska risken för skador. Används även för mental förberedelse och fokus före ...

29-12-2015 Träffar: 17500 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Bayern München Pre-Game Warm Up

Besittning Warm-Up rondo aktivitet med 11 spelare. Dynamisk position specifik teknisk uppvärmning för att öka hjärtfrekvensen och förbereda sig för en matchning. Bör utföras efter en standard dynamisk uppvärmning ...

21-11-2014 Träffar: 19191 Warm Up Spel Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Warmup återvinningskretsen

Uppvärmnings- eller regenereringssessionaktivitet med dynamiska aktiviteter inbyggda med olika intensiteter. Agility och dynamisk stretching involverad i denna aktivitet för att bygga fysisk och mental förberedelse. ...

27-01-2010 Träffar: 34213 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Promenader Fotboll Warmup

Uppvärmningsrutin som är grundläggande för antingen pre-game eller pre-training sessioner och inkluderar även kurs och volleying tekniker också. Dynamiska övningar är inbyggda. Denna rutin ska följas upp med ...

27-01-2010 Träffar: 23644 Warm Up Spel Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Liverpool Rubrik / Volley Warmup

Uppvärmningsaktivitet i ett litet spel som integrerar rubrikteknik och samarbete.

26-01-2010 Träffar: 22850 Warm Up Spel Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Ball Stjäl

Uppvärmning med konkurrens för yngre spelare specifikt. Agility och SAQ tekniker som ingår i denna konkurrenskraftiga uppvärmningsaktivitet för att bygga fysisk och mental förberedelse och utveckla lagarbete.

26-01-2010 Träffar: 20133 Warm Up Spel Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Progressiv Chase (Agility och Quickness ...

Värm upp småsidigt spel (inga fotbollar). Konkurrenskraftig verksamhet som involverar SAQ och förändringar i riktningsträning. ...

26-01-2010 Träffar: 19750 Warm Up Spel Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Pinnie Chase Agility

Uppvärmningsaktivitet med jakt och smidighet och inbyggda SAQ-rörelser. Spelarna tävlar i intensiva ansträngningar för korta perioder. ...

26-01-2010 Träffar: 14052 Warm Up Spel Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Draken Agility

Försvara prioriteringar i och runt 18yrd-området. Fokusera på att förhindra målmatchnings möjligheter och små grupp försvarstekniker.

26-01-2010 Träffar: 21157 Warm Up Spel Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Agility Chase

Uppvärmningsaktivitet i grupper med fokus på SAQ-kompetens och kommunikation och konkurrens. Kan i interspersed med dynamisk sträckning också. Föreslagna som en träningsuppvärmning enbart. ...

09-01-2010 Träffar: 15344 Warm Up Spel Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

7vs7 Innehav med GKS

Besittningsbaserad uppvärmningsaktivitet som involverar GKs. 1 / 2-fältbesittningssession som kan utföras antingen före en träningspass eller ett spel. ...

09-01-2010 Träffar: 24596 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Antennkontroll Drill (Horse Shoes)

Teknisk uppvärmning som innebär att loftet passerar till en partner och utvecklar första beröring och antennkontroll. Avancerad teknisk aktivitet för högre nivå fotbollsspelare med möjlighet att klippa en fotboll ...

08-01-2010 Träffar: 18462 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Hastighet Clock (Dribblingar / Kontroll)

Uppvärmningsaktivitet med dribbling som en viktig grund. Kan interspersed med dynamiska sträckningsaktiviteter som önskat. Förbereda spelare för ett spel genom att öka kärnkroppstemperaturen. Värm upp aktivt ...

08-01-2010 Träffar: 24151 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Innehav Värm upp (Inkluderar GKS)

Uppvärmning inklusive GK och outfield spelare. Dynamisk uppvärmning som kan snedvridas med dynamisk sträckning mellan bollar av besittningsspel. Används vanligen som träningsuppvärmning och inte ...

08-01-2010 Träffar: 19030 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Liverpool Throw / Catch Warm Up

Uppvärmning småsidigt spel som används i Liverpool med att kasta och fånga färdigheter.

08-01-2010 Träffar: 21606 Warm Up Spel Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Fotboll Tennis SAQ Drills

Fotbollstennis med SAQ (Speed, Agility & Quickness) funktionella övningar inbyggda i spelet. Koordineringsutbildning med hög kompetensövning som också kan bli konkurrenskraftig efter behov ...

08-01-2010 Träffar: 13503 Warm Up Spel Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Fotboll Tennis

Warm-Up träningsspel som är grundläggande för antingen före-spel eller pre-träning sessioner. Dynamiska övningar är inbyggda. Denna rutin ska följas upp med en fotbollsrelaterad aktivitet. Dynamiska sträckningsaktiviteter ...

29-12-2009 Träffar: 14357 Warm Up Spel Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Arsenal Warm Up Drill

Uppvärmningsrutin som är grundläggande för antingen pre-game eller pre-training sessioner. Dynamiska övningar är inbyggda. Denna rutin ska följas upp med en fotbollsrelaterad aktivitet. Dynamiska sträckningsaktiviteter ...

29-12-2009 Träffar: 57375 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Warm Up Rutin 4

Uppvärmningsrutin som är grundläggande för antingen pre-game eller pre-training sessioner. Dynamiska övningar är inbyggda. Denna rutin ska följas upp med en fotbollsrelaterad aktivitet. Dynamiska sträckningsaktiviteter ...

29-12-2009 Träffar: 31015 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Warm Up Rutin 3

Uppvärmningsrutin som är grundläggande för antingen pre-game eller pre-training sessioner. Dynamiska övningar är inbyggda. Denna rutin ska följas upp med en fotbollsrelaterad aktivitet. Dynamiska sträckningsaktiviteter ...

29-12-2009 Träffar: 28075 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Warm Up Rutin 2

Warm-up Circuit som kan användas före ett spel eller träningspass för att bygga kärntemperaturer och även sträcka musklerna dynamiskt för att förbereda sig för träning. Skall...

29-12-2009 Träffar: 31781 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Warm Up Rutin 1

Dynamisk uppvärmningsaktivitet inklusive flera skador och fysisk aktivitet förberedelser övningar som kan utföras före en match eller träningspass. En lista över alla dynamiska sträckor är ...

29-12-2009 Träffar: 51370 Warm Up Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Relaterade sessioner

Överlapp / 1-2 Warm-Up (Italien)Överlapp / 1-2 Warm-Up (Italien)
Förbered spelare för ett spel genom att öka kärnkroppstemperaturen i ett litet spel som ...
Återhämtning Körs från Mittfält SSGÅterhämtning Körs från Mittfält SSG
Försvarande återhämtning kör små sidigt spel med sektionerat område för att bestämma tydliga försvar för att ...
Dynamisk Fotboll Warm UpDynamisk Fotboll Warm Up
Uppvärmning med dynamiska övningar som ska användas före träning eller spel. Öka inre kropp ...
Aktivering (Mini)Aktivering (Mini)
Uppvärmning och aktivering med grundläggande utrustning för före träning eller före spel. Först och främst...
Aktivering / återställningskretsAktivering / återställningskrets
Recovery Circuit som kan användas som en del av en regenereringssession. Aktiviteter som främjar ...
SAQ Crossover CourseSAQ Crossover Course
SAQ fotbollsborr som utvecklar smidighet i fotboll. Utveckla reaktionstid, motorer färdigheter för balans ...
Dynamisk uppvärmning 2.0Dynamisk uppvärmning 2.0
Multi-facetterad uppvärmning kombinerar dynamisk stretching, proprioception och duell force övningar ...
Mittfältet stödjande passeringMittfältet stödjande passering
Denna övergång och mittfält övning innebär att spela ut från försvararen genom ...
Att spela ut på baksidan med neutrala Full BacksAtt spela ut på baksidan med neutrala Full Backs
Spelar ut den övre träningen med progressiv svårighet. Grundnivåaktivitet för att bygga ...
Att spela ut på baksidan med Transition SSGAtt spela ut på baksidan med Transition SSG
Utveckla att spela baksidan i zoner med övergång som är inbyggd i träningen. Coach form och ...

Dela detta