Fotbollsåtor och fotbollsträning

Professionalsoccercoaching.com

Registrera dig



Sök - Tags
Sök - Innehåll
Handla Puma.com

Förbereda spelare för ett spel genom att öka kärnkroppstemperaturen i ett litet spel som innehåller lagarbete och kombinationsspel.

Session

Session: WU.024

Ålder: 9-Adlt Intensitet: Låg
Tid: 15 min Positioner: Alla
Spelare: 8 + fotbollsövningsövningsfält Område: 30x30 yrds

Övningsmål

  1. Förbered spelare för ett spel genom att öka kroppstemperaturen.
  2. Aktiv warm up sträcker förbereda musklerna för aktivitet.
  3. Utveckla en förståelse för kombinations play (Inklusive överlappningar och 1-2 s).

Öva varma ups

Dynamisk uppvärmning 2.0

Mångsidig uppvärmning kombinerar dynamisk stretching, proprioception och duell force övningar.

26-04-2018 Träffar: 2438 Warmup Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Warm-Up Theory

Uppvärmningen sker före träning eller ett spel och kylning (uppvärmning) omedelbart efter. Båda är av avgörande betydelse för att producera och bibehålla högpresterande nivåer. Syftet med uppvärmning ...

31-10-2011 Träffar: 13424 Warmup Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Överlapp / 1-2 Warm-Up (Italien)

Förbereda spelare för ett spel genom att öka kärnkroppstemperaturen i ett litet spel som innehåller lagarbete och kombinationsspel. ...

02-10-2011 Träffar: 13765 Warmup Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

Backlinjen Warm Up (Handboll)

Utveckla spelarnas förståelse av offside och rörelser i defensivlinjen. Utveckla spelarnas förståelse av tryck på bollen när man försvarar och hur man släpper när det inte finns något tryck ...

16-07-2011 Träffar: 11472 Warmup Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Läs mer

1vs1 Warm-up (Agility)

Uppvärmningsövningar i paris och kan göras med små till stora spelarantal. SAQ-aktiviteter inbyggda i verksamheten. Detta är en utmärkt social och engagerande motion för spelare ...

04-04-2011 Träffar: 13860 Warmup Drills RayPower - avatar Ray Effekt

Läs mer

Warm Up Teknisk Conditioning

Uppvärmningsövning som integrerar SAQ och teknisk kompetensutbildning. Spelare får också arbeta med fotbollen. ...

03-01-2011 Träffar: 23333 Warmup Drills RayPower - avatar Ray Effekt

Läs mer

Dela detta